害怕人際交往，那還混什麼職場！
作者：趙曉璃（職場作家、生涯規劃師）
摘自公眾號：璃語職美人（crystal_words）
一、沒有工作熱情，可能是人際關係問題
小A前陣子向我求助，她說自己不想上班，並且對工作一點興趣也沒有。
經過一番諮詢才發現，原來讓小A感到痛苦的，是覺得自己的能力得不到領導的認可，更窩心的是，同事之間也難交心，自己有困惑都不知道和誰說。
迄今為止，我接到過無數次這樣的職業諮詢案例。
從某種程度上說，職業諮詢和心理諮詢有異曲同工之妙，從心理學的角度分析，沒有工作熱情，可能就是人際關係的問題。
二、你為何每次都因為討厭上司而離職？
小B是一位有著三年工齡的職場人，讓人感慨的是，三年時間，B換了六份工作。
究其原因，B告訴我，她實在受不了那些變態的老闆，有的甚至陰陽怪氣。
“然而既然你找到了我，恐怕你的境遇一次比一次差吧。”我說。
“你說的太對了，老師，我發現職場就是一個大坑，上司更是捉摸不定。我從一個坑跳到另外一個坑，遇到的上司一個比一個奇葩。”
B的現象是很多職場人的縮影，在他們看來，只要離開討厭的人和環境，一切不如意就會自動消失，這輩子從此可以在職場平步青雲，然而事實卻是，真正的職場大戲才剛剛拉開帷幕呢。
總有一回，當你逃無可逃時，你赫然發現，與你年紀相仿的同齡人穩紮穩打，
三、職場關係的四大真相
1、關係是一種競爭力
對於很多尚在生存階段徘徊的職場人而言，既然無法逃避職場關係，不如學會正確地與主管同事相處，
每個人都有一個情感帳戶，如果你遇到溝通不暢或者人際關係不好的問題，請檢查一下自己，有沒有往對方的情感帳戶進行相應的充值？
這些充值形式包括：顏值、物質、心理，等等。
顏值層面：有研究表明，長得漂亮的人容易在人際互動中獲得想要的東西，因為他們的顏值對於他人而言本身就是一種愉悅的享受，這就不難解釋為何同樣的事情，美女帥哥出馬成功的幾率要大過普通人。
物質層面：有個最典型的例子就是宋藹齡。
傳說，宋藹齡當年去美國留學，剛開始並不受同學們待見，後來，宋藹齡就寫信給她父親，讓父親寄一些絲綢過來分給幾個在班裡頗有影響力的女同學，老外哪裡見過如此精美的綢緞，
當然，職場中的物質往來未必這麼昂貴，但一份精美的生日禮物、一頓看似不經意的宴請，都能起到潤滑職場關係的微妙作用。
心理層面：對他人的讚美、認可、關注與表揚，也是一種人際儲蓄，甚至於對低落、悲傷情緒的安慰與理解也是莫大的人際儲蓄。
2、適度暴露有助於改善一潭死水的關係
職場中，有一部分人總是穿著一層“防護衣”，把自己包裹得嚴嚴實實，不想讓對方看到自己的內心，無論別人如何敲打TA的心門，TA總是把自己關閉得嚴嚴實實。
事實上，要想處理好職場人際關係，首先要讓人接納你，而要想獲得他人的接納，
不知你發現沒有，人際關係的親疏恰恰和自我暴露的程度呈正相關；隨著信任和接納程度的提升，交往雙方往往會越來越多地暴露自己。
所謂自我暴露，又叫自我揭示，是一個人主動和他人分享自己的情感、思想和經驗，這是一種自願且有意的行為，目的是增進人際關係。
當然，在職場中，這種暴露還要注意適度原則。
譬如，你可以暴露自己的飲食習慣、興趣愛好、日常娛樂活動、對人和事的看法與評價等這些無傷大雅的話題，儘量少提及自己的情感經歷、不為社會所接受的一些想法和行為等。
3、與上司相處 ，抓住問題的核心才是王道
諸如很多職場文渲染的那種“聊什麼才能讓上司對你另眼相看”、“怎麼說才能更招上司喜歡”此類思想，
你只要知道一個原則就可以了，那就是想和上司處關係，一定是以工作為基礎的。
誠然，每一位上司都有TA的脾性，但普遍說來，他們的職場成熟度教高，這樣的人心思反而特別簡單：別扯那些虛頭巴腦的關係，先把活幹好了再談其他。
如果你不知道上司想什麼，或者對你有什麼看法，不要猜忌，最簡單的辦法，就是去問啊~
你說你成天不問憋在心裡絞盡腦汁揣摩什麼心思，你是有多閑呐！其他和你一起進公司的哪個不在積極工作？所以，遇到問題不要瞎琢磨，好好和領導溝通才是王道啊。
把你的疑問和想法去跟你的上司溝通，瞭解他要什麼，然後再開展工作，解決問題。
要知道，職場的任務可不像我們上學那會兒做題目，什麼條件都是現成的，你只要按照套路算出答案就可以了，事實是，80%以上的任務是你之前從來沒有做過的、上司交代不清的、超高難度的，上司交付給你，就是希望你自己開動腦筋擺平它們呀！
所以在擺平之前，你是不是需要提前瞭解上司的真實期待和驗收標準呢？
大多數人和上司之間的矛盾，80%以上都是和當事人沒有弄明白上司的期待與標準有關，常常出現事情做了卻出力不討好的局面，以為上司對自己有意見，屢屢受挫之下，很容易做出裸辭的衝動決策。
4、彪悍的人生不需要解釋，把注意力集中在自己身上
職場中，我們可能會被別人誤會，或者無辜躺槍，面對這些事情的時候，身處職場的你務必要明白，有時候不是因為你做錯了什麼，而是因為不同的軌跡碰撞在了一起。
我曾經就遇到這麼一個職場案例，剛晉升不久的C受到了周圍同事的排擠和打壓。
當時，C剛剛被提拔，自然就阻擋了其他競爭對手的職業發展之路，之前的上司變成了同事，C自然就成為“眾矢之的”，成為公司很多人憤恨的靶子。
而C的那些同事們，有不少是之前上司的“死忠粉”，於是，那些把C當做假想敵的同事開始對C展開了各種攻勢，工作不配合、時不時對C嘲諷質疑，而此時的C就出現了人際交往的短板，她倍受打擊，心生退意。
這就是典型的軌跡碰撞產生的人際衝突。
遇到這種情況，最好的解決辦法就是沿著自己的軌跡，快速行動不要遲疑，儘快固化這些變化，當你日漸強大，其他同事也不是傻瓜，誰都不會和自己利益過不去，慢慢就會有人朝你靠近，新的工作局面很快就能迅速切換到新的軌道上來。
四、直面問題，專注新知
其實，很多職場人對人際關係抱有矛盾的心理，一方面我們知道人際關係對事業成功至關重要，另一方面覺得這會是一件非常累人並且不體面的事。
然而，我必須告訴你的是，職場中的人際關係沒有你想像的那麼複雜，但同時它有自己的特點和方法。
想要在職場中走到更遠，遇到問題就逃避的心態和做法萬萬要不得，你能改變的是自己的能力，而不是下一份工作的際遇。
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要知道，職場的任務可不像我們上學那會兒做題目，什麼條件都是現成的，你只要按照套路算出答案就可以了，事實是，80%以上的任務是你之前從來沒有做過的、上司交代不清的、超高難度的，上司交付給你，就是希望你自己開動腦筋擺平它們呀！
所以在擺平之前，你是不是需要提前瞭解上司的真實期待和驗收標準呢？
大多數人和上司之間的矛盾，80%以上都是和當事人沒有弄明白上司的期待與標準有關，常常出現事情做了卻出力不討好的局面，以為上司對自己有意見，屢屢受挫之下，很容易做出裸辭的衝動決策。
4、彪悍的人生不需要解釋，把注意力集中在自己身上
職場中，我們可能會被別人誤會，或者無辜躺槍，面對這些事情的時候，身處職場的你務必要明白，有時候不是因為你做錯了什麼，而是因為不同的軌跡碰撞在了一起。
我曾經就遇到這麼一個職場案例，剛晉升不久的C受到了周圍同事的排擠和打壓。
當時，C剛剛被提拔，自然就阻擋了其他競爭對手的職業發展之路，之前的上司變成了同事，C自然就成為“眾矢之的”，成為公司很多人憤恨的靶子。
而C的那些同事們，有不少是之前上司的“死忠粉”，於是，那些把C當做假想敵的同事開始對C展開了各種攻勢，工作不配合、時不時對C嘲諷質疑，而此時的C就出現了人際交往的短板，她倍受打擊，心生退意。
這就是典型的軌跡碰撞產生的人際衝突。
遇到這種情況，最好的解決辦法就是沿著自己的軌跡，快速行動不要遲疑，儘快固化這些變化，當你日漸強大，其他同事也不是傻瓜，誰都不會和自己利益過不去，慢慢就會有人朝你靠近，新的工作局面很快就能迅速切換到新的軌道上來。
四、直面問題，專注新知
其實，很多職場人對人際關係抱有矛盾的心理，一方面我們知道人際關係對事業成功至關重要，另一方面覺得這會是一件非常累人並且不體面的事。
然而，我必須告訴你的是，職場中的人際關係沒有你想像的那麼複雜，但同時它有自己的特點和方法。
想要在職場中走到更遠，遇到問題就逃避的心態和做法萬萬要不得，你能改變的是自己的能力，而不是下一份工作的際遇。
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