不熬夜的人生到底有多“賺”
文/少女喵
1
上月末，回了趟老家，第二天就被媽媽拖到了藥館。藥館那天很清閒，坐堂醫師不多。在候診室外排著隊，不一會兒，就到我了。
面診的是一位老中醫，他穿著大白褂，背挺得筆直，面色紅潤，一點都不像門口照片裡那樣頂著“地中海”萎靡不振的模樣。那是一種一眼看過去精氣神特足的健康。而相比當時的我，黑眼圈、面色蠟黃，仿佛五臟六腑都受到了極大損害。
我忽然就不自信了。
一個二十多歲的女孩應該有她的生機與活力，而此刻，大我幾圈的老中醫卻神采奕奕。
只見他用力掐著我的脈，半晌，眼神像閃電般直直穿過我，“姑娘，沒少熬夜吧？”我頻頻點頭，說著最近身體的不適。
“內分泌紊亂，氣血不足，我先給你開幾服中藥。”說這話的時候，他沒抬頭，就提著筆在我的病歷本上龍飛鳳舞。
看病，付款，抓藥。我垂臉苦笑看著身旁的媽媽：“沒掙幾個錢，倒把身體賠進去了，真的好失敗啊。”媽媽安慰地拍拍我的肩膀：別睡那麼晚。
2
想起以前同事，川妹子阿四，性格大大咧咧，火一般的城市生出火辣辣的熱情。原本以為她是個明快的女孩，可打從她同我上班以來，逢著放假，就大大小小的醫院沒跑斷過。
飲食自然也是各種注意，海鮮幾乎不沾，到後來，河鮮、羊肉、香菇都不能碰。
我們總打趣說，阿四，你這樣忌口，人生真的會少了很多樂趣啊。
她特別委屈：我也想啊，可沒口福了。都怪幾年前，身體被自己整壞了，落得一身毛病反復。
當我們問起原由，阿四惆悵地搭下眼皮，失落得像是失去心愛玩具的孩童。“以前啊，總覺得年輕，可以放肆折騰，那時候，整夜整夜不睡覺，第二天照常上課。早飯也就不按時了，就這樣，從開始的胃病到後來整個免疫系統失衡，最後連體質都發生了變化，現在想調整都很難了……”
阿四說完，辦公室裡一片沉默。好像前一秒還嘻嘻哈哈、歡歌笑語，這一下就不知被誰突然按下了“停止”鍵。
柳丁不說話了，菲菲也抬了抬眼鏡。那一刻，我嚼在嘴裡的餅乾也失去了味道，
想起一句話：你現在所做的一切，無論好壞，生活必當在未來的某日悉數奉還。
3
從前做新聞工作，每當看到熬夜猝死的新聞，都覺得不可思議，仿佛那些離我還很遙遠。
很久以後，我才明白，生命會有多禁不起折騰。它們是多麼脆弱，且不論那些天災人禍，光是毫無預兆的疾病就能把一個人活生生拖垮。
你說你要掙錢，沒辦法；要加班，沒辦法；要過想要的生活，沒辦法。可是，錢沒了可以再掙，事沒完可以再辦；身體差了要加倍補還，健康沒了就真的沒了啊。
腿摔傷了，才知道要好好走路；胃生病了，才知道要好好吃飯。為何人總是這般後知後覺，直到失去，才懂珍惜？
4
小的時候，我吹滅了大大的蠟燭，
是啊，相比其他，健康最俗，也最難得。
如今長大了，才恍然大悟，一個人擁有健康，就是最漂亮的姿態了。
我不要你富可敵國，我只想你身體健康。這就是此刻，我對你最大的祝福。
年輕人，別熬夜，工作沒完成，明天可以繼續。
想起電影裡志明對春嬌說，有些事情沒必要一晚上做完，我們又不趕時間。
早點休息，真的別再熬夜了。
來源：你喵姐（ID：Miaosworld），原文有刪節 | 作者：少女喵，人稱喵姐，微博@河邊的少女
25歲後你應該明白的事
文/盧思浩
翻看之前寫的東西，看到一句話：
“在某個年紀之前，你可以靠透支身體，小聰明和老天給你的運氣一直取巧地活著。
很多人都問我，某個年紀到底是什麼時候。
大概是因為太透支身體，原本熬夜通宵效率也不會差，現在到了後半夜就只剩下頭痛。
以前也愛臨時抱佛腳，偏偏效果都還不錯，以為那就是自己的聰明。可到後來，突然發現很多解題的關鍵，都藏在之前的日積月累裡。
這個年紀到底是什麼時候？
從你的身體發出警告，從你的小聰明漸漸失效，從你的運氣不再都好開始。
25歲以後你應該明白的事：
1.
讀書的回報週期遠比你想像地長，一本書不可能改變你的生活。
那我們為什麼還要讀書？
因為在很久以後的某一天，當你遇到一些事情時，
很多事情很多道理你以為自己都忘了，其實不是，你都記得。
2.
收集資訊的時間成本遠比掌握資訊的時間成本低。
花一個小時你可以看完很多電影推薦，花一整天你可以購置很多書籍，花一個禮拜你可以整理出一個學習清單。但要真的去看完電影，去讀完書，去學習技能，所花費的時間是前者的幾十倍。
微信公眾號，知乎，微博的確可以給你帶來某些知識，但如果要系統的掌握，你必須花成倍的時間去鑽研和消化。
3.
永遠不要相信自己“只玩手機五分鐘”這種鬼話。
朋友圈刷不出來什麼新東西，可你還是一遍遍地刷。你害怕別人找不到你，但其實你關掉微信一個小時，也不會世界末日。
很多時候我們無法集中注意力，不是因為有別人來打擾你，而是你給別人打擾你的機會。
4.
努力不一定就會有回報，就好像付出也不一定就有回應。
好的關係不是一方面付出，不是道德綁架，不是消耗自己。
而是兩個人能讓彼此看到更大的世界。
5.
有些朋友漸行漸遠，是你們原本就三觀不同，只是相遇的時候太年輕，彼此都沒有發現。
6.
不要因為怕傷害別人就把會讓自己為難的事情應承下來，很多時候該說就得說，該拒絕就得果斷拒絕。自己忙的不可開交的時候就不要答應到處救火；觸碰底線的時候就該果斷指出；沒法回應的感情就該早些把話說清。扭捏最終只會導致傷人傷己，說出來反而會更好，學會拒絕是必修課。
7.
不要因為自己麻木了，就去嘲笑愛恨都明顯的人；不要因為自己沒受過傷，就去鄙夷小心翼翼的人。不要因為自己過得安穩，就不屑帶著夢想前行的人；不要因為自己有夢想，就懷疑其他人的人生。這個世界光怪陸離，你的準則可能只適用於自己，一個人看不起的或許是另一個人的珍寶。所以，堅持自己就好。
8.
接上。
不要在難過的人面前表現憐憫，不要在努力的人面前表示刻薄，不要拆穿假裝堅強的人，不要打擊正在欣喜的人，哪怕她的欣喜在你眼裡不值一提。
9.
承認自己的軟弱不可恥，可恥的是永遠不正視自己。
10.
一個謊言需要用一百個謊言去補。
11.
26歲之前，總是仗著自己年輕就熬夜。
26歲之後，身體機能開始一個個亮起紅燈。
運動，是從一開始就應該堅持的事。
12.
隨著年紀增長，才能明白面面俱到是不可能的事。
我們只能學會一一分配，愛自己，愛身邊重要的人，再對這個世界保持熱情。
做到這些，就已經耗費掉所有精力了，沒辦法再取悅他人。
13.
永遠不要覺得晚飯吃的很飽了，到了半夜就不會餓。
14.
成長是學會安頓情緒。同樣的一件事，以前你可能愛作死愛折騰，愛找到一個人就一股腦的傾訴。後來你還是愛作死愛折騰，但再也不會往死裡作了，哪怕要出去吹風，也知道在感冒前回家。情緒可以自己消化，就算還需要傾訴，也學會分清時間物件和場合了。不是說遭遇的變少了，而是知道怎麼面對這些了。
這是我25歲後學會的事情。你呢？
但其實你關掉微信一個小時，也不會世界末日。很多時候我們無法集中注意力，不是因為有別人來打擾你，而是你給別人打擾你的機會。
4.
努力不一定就會有回報，就好像付出也不一定就有回應。
好的關係不是一方面付出，不是道德綁架，不是消耗自己。
而是兩個人能讓彼此看到更大的世界。
5.
有些朋友漸行漸遠，是你們原本就三觀不同，只是相遇的時候太年輕，彼此都沒有發現。
6.
不要因為怕傷害別人就把會讓自己為難的事情應承下來，很多時候該說就得說，該拒絕就得果斷拒絕。自己忙的不可開交的時候就不要答應到處救火；觸碰底線的時候就該果斷指出；沒法回應的感情就該早些把話說清。扭捏最終只會導致傷人傷己，說出來反而會更好，學會拒絕是必修課。
7.
不要因為自己麻木了，就去嘲笑愛恨都明顯的人；不要因為自己沒受過傷，就去鄙夷小心翼翼的人。不要因為自己過得安穩，就不屑帶著夢想前行的人；不要因為自己有夢想，就懷疑其他人的人生。這個世界光怪陸離，你的準則可能只適用於自己，一個人看不起的或許是另一個人的珍寶。所以，堅持自己就好。
8.
接上。
不要在難過的人面前表現憐憫，不要在努力的人面前表示刻薄，不要拆穿假裝堅強的人，不要打擊正在欣喜的人，哪怕她的欣喜在你眼裡不值一提。
9.
承認自己的軟弱不可恥，可恥的是永遠不正視自己。
10.
一個謊言需要用一百個謊言去補。
11.
26歲之前，總是仗著自己年輕就熬夜。
26歲之後，身體機能開始一個個亮起紅燈。
運動，是從一開始就應該堅持的事。
12.
隨著年紀增長，才能明白面面俱到是不可能的事。
我們只能學會一一分配，愛自己，愛身邊重要的人，再對這個世界保持熱情。
做到這些，就已經耗費掉所有精力了，沒辦法再取悅他人。
13.
永遠不要覺得晚飯吃的很飽了，到了半夜就不會餓。
14.
成長是學會安頓情緒。同樣的一件事，以前你可能愛作死愛折騰，愛找到一個人就一股腦的傾訴。後來你還是愛作死愛折騰，但再也不會往死裡作了，哪怕要出去吹風，也知道在感冒前回家。情緒可以自己消化，就算還需要傾訴，也學會分清時間物件和場合了。不是說遭遇的變少了，而是知道怎麼面對這些了。
這是我25歲後學會的事情。你呢？
