前言：一個女人的氣質是指內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫。如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺。
所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己。一般說來，氣質的培養可以從這3方面著手：首先是內在、其次是形體、而後是穿著。
女人怎麼提升自己的內在氣質
學問改變內在氣質
一個有文化、有內涵的女人，談吐不俗，儀態大主，無論走到哪裡都是一道靚麗的風景。這裡的知識，不僅僅指書本上的知識，還包括生存本領，以及適應家庭、工作、社會變化的能力。一個女人，在擁有了豐富的知識之後，就會變得非常優秀，因為知識陶冶了她的情操，讓她變得溫文爾雅，
關注生活，加強生活積累提升氣質
很多女人在和別人談話的時候，別人都不愛聽，那是因為她缺乏生活的積累，說的都是一些不著邊際的話。所以，要想有好口才，多加強生活積累顯然也很重要。知識、閱歷、情感、生活等都能豐富一個女人的內心，這些“養分”是源泉，透過一根根血脈、一條條經絡浸潤著女人的容貌，提升著女人的品位和內涵。
學會控制情緒
學會控制情緒的女人，即使沒有多少學識，也會比一個博覽群書的潑婦更有氣質和受歡迎。遇到不愉快的事或人學會一笑了之，不要過多爭辯，寬容大度，這樣也是對自己情緒的保護。
女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。
必要的自信心建設
自信的女人最美，不是因為美麗而自信，而是因為自信而美麗，她不一定有傾城之貌，但一定具有驚鴻之態，我相信那是一種優雅氣質，一種沉穩，寧靜的眼波，淡淡的妝容，清雅的笑容，永遠散發著誘人的味道，似陳年的酒，讓人陶醉，似品香茗，清淡，回味深遠。
一個自卑的人是沒有氣質可言的，那種自卑的心理足以讓你黯然失色。再怎樣的招搖，塗抹，永遠抵擋不過自己菲薄的心情，再怎樣的喧嘩，仍然是凋零中的落寞。
一個自信的女人一定是寧靜的，有些人不需要姿態，也能成就一世驚鴻，
女人怎麼提升自己的形體氣質
站姿：
把自己像一張紙一樣貼到牆上，
但在思維上你要想著都貼到牆上，你想和不想是有本質區別的。不信你找個朋友在你站著的時候看看，你是哪種離牆更近。
用嘴呼吸，因為當你的肩靠在牆上時，你會緊張，引起你胸口的地方鼓起來，用嘴呼吸會使胸口下去，到放鬆時的位置。把肚子收進去，感覺把胃和肚子往後脊椎骨放。
兩支手臂自然下垂，腋下稍微架起來一點點，這樣會讓你看上去更健壯一些。
再讓你的朋友檢查一下你是否都貼在了牆上。每次站10分鐘保持姿態，離開牆再站一會，記住這個姿勢。吃晚飯後這樣站很減肥，這是很多模特公司要求模特飯後的必須作業。
步態：
在這個站姿的基礎上，往你的正前方走路，走路時腰背挺直，收腹，目視前方，微笑(詳情見後面表情帖)還是去找頭能頂到天棚的感覺。走路的時候兩隻腳與肩同寬，腳上走的是兩條線。不是女模一樣走一條線。很多人誤以為男人走路時也要走一條線，你如果走一條線，就會像女模一樣出現扭屁股。缺乏男子氣概!
大臂稍微架起來一點，感覺腋下放了一個乒乓球。你可以去找一個乒乓球放在腋下感受一下這樣的感覺。小臂隨著身體的步態自由擺動。重心垂直在兩條腿之間，走路時身體不要兩邊擺動。步伐大小根據身高調整，約等於小腿長度。走路時隨時檢查自己是否符合上述要求。你可以圍著房間走一圈，貼牆壁站5分鐘。確保你能記住貼在牆上的感覺。
坐姿：
有了站姿和步態的基礎，坐姿就簡單很多。坐的時候不用像站姿那樣挺的非常直，這樣會給人感覺很拘謹很緊張。你可以選擇靠在沙發的後面，舒適的翹起二郎腿。說話的時候頭偶爾會後靠到沙發上。
你可以選擇兩條腿與肩同寬，手放在膝蓋上，腰部放鬆，會有一點弧度。但是肩不能放鬆，要伸開。就想貼在牆上的感覺。注意坐姿的時候兩條腿不能並在一起。你也可以設計一些以坐著舒適的姿態，前提是先在鏡子面前檢查是否合適!
女人怎麼提升自己的穿著氣質
首先你需要反問一下自己， 你平時關注過自己的穿著嗎?有花過時間、金錢以及精力在自 己的臉上嗎?俗話說：“沒有醜女人，只有懶女人!”
皮膚保養提升氣質
皮膚的保養要首先重視起來，而且必須要做的每天保持起碼半小時的時間，一個月消費固定的金額在皮膚保養上面。皮膚是女人容貌和氣質最直接的體現，皮膚好了你才更擁有自信。
適合的髮型修飾氣質
其次，關於你的髮型。髮型不一定要非常時尚，重要的是要適合自己的臉型。一個適合自己的髮型，能夠很好的修飾臉型的不足，從而能夠讓你的形象氣質提升好幾個層次。
不同的臉型要選擇不同的髮型，也許你可以從網上收集到很多關於如何選擇髮型的資料以及建議，但是髮型不容得有半點失誤的， 理論往往未必能夠運用於實踐當中。為了能夠有效的進行外形改造，建議你去理髮店找專業的造型師為你進行針對性的改造。
服裝搭配打造氣質
最後就是關於衣服的穿著搭配上面了。 要想提升外在的氣質，就要選擇對適合自己膚色、身材和品味的服裝，然後瞭解一些基礎的時尚搭配法則，打造屬於自己的獨特穿衣經，這樣能讓氣質加倍哦!當然，你也可以通過造型師的建議來進行選擇搭配。
緊跟時尚，把握時尚的脈搏
可以花一些時間在時尚資訊方面，瞭解一些時尚動向，讓自己緊跟時尚的脈搏。穿著時尚的女人總能給人美感，而如果一個女人穿著時尚，嘴裡說的卻是上個世紀的詞語和話題，那就只能被人稱為“土老冒”了。所以，女人不僅要在服裝上做時尚的代言人，也要讓自己的知識隨時更新，緊緊跟隨著時尚發展的脈搏。
很多人誤以為男人走路時也要走一條線，你如果走一條線，就會像女模一樣出現扭屁股。缺乏男子氣概!
大臂稍微架起來一點，感覺腋下放了一個乒乓球。你可以去找一個乒乓球放在腋下感受一下這樣的感覺。小臂隨著身體的步態自由擺動。重心垂直在兩條腿之間，走路時身體不要兩邊擺動。步伐大小根據身高調整，約等於小腿長度。走路時隨時檢查自己是否符合上述要求。你可以圍著房間走一圈，貼牆壁站5分鐘。確保你能記住貼在牆上的感覺。
坐姿：
有了站姿和步態的基礎，坐姿就簡單很多。坐的時候不用像站姿那樣挺的非常直，這樣會給人感覺很拘謹很緊張。你可以選擇靠在沙發的後面，舒適的翹起二郎腿。說話的時候頭偶爾會後靠到沙發上。
你可以選擇兩條腿與肩同寬，手放在膝蓋上，腰部放鬆，會有一點弧度。但是肩不能放鬆，要伸開。就想貼在牆上的感覺。注意坐姿的時候兩條腿不能並在一起。你也可以設計一些以坐著舒適的姿態，前提是先在鏡子面前檢查是否合適!
女人怎麼提升自己的穿著氣質
首先你需要反問一下自己， 你平時關注過自己的穿著嗎?有花過時間、金錢以及精力在自 己的臉上嗎?俗話說：“沒有醜女人，只有懶女人!”
皮膚保養提升氣質
皮膚的保養要首先重視起來，而且必須要做的每天保持起碼半小時的時間，一個月消費固定的金額在皮膚保養上面。皮膚是女人容貌和氣質最直接的體現，皮膚好了你才更擁有自信。
適合的髮型修飾氣質
其次，關於你的髮型。髮型不一定要非常時尚，重要的是要適合自己的臉型。一個適合自己的髮型，能夠很好的修飾臉型的不足，從而能夠讓你的形象氣質提升好幾個層次。
不同的臉型要選擇不同的髮型，也許你可以從網上收集到很多關於如何選擇髮型的資料以及建議，但是髮型不容得有半點失誤的， 理論往往未必能夠運用於實踐當中。為了能夠有效的進行外形改造，建議你去理髮店找專業的造型師為你進行針對性的改造。
服裝搭配打造氣質
最後就是關於衣服的穿著搭配上面了。 要想提升外在的氣質，就要選擇對適合自己膚色、身材和品味的服裝，然後瞭解一些基礎的時尚搭配法則，打造屬於自己的獨特穿衣經，這樣能讓氣質加倍哦!當然，你也可以通過造型師的建議來進行選擇搭配。
緊跟時尚，把握時尚的脈搏
可以花一些時間在時尚資訊方面，瞭解一些時尚動向，讓自己緊跟時尚的脈搏。穿著時尚的女人總能給人美感，而如果一個女人穿著時尚，嘴裡說的卻是上個世紀的詞語和話題，那就只能被人稱為“土老冒”了。所以，女人不僅要在服裝上做時尚的代言人，也要讓自己的知識隨時更新，緊緊跟隨著時尚發展的脈搏。
