現實不如宮鬥劇那麼誇張，但職場之中確實存在“禽獸”橫行的現象。作為當中的一個小人物，擁有頑強的生命力，不輕易被別人吞掉，
作為辦公室裡級別最低的一名文員，阿霞已經習慣了從早到晚被使喚，而學歷不高、性格溫順的她也只是默默忍受著小人物的生活，直至發現壓力對自己產生的巨大影響。
“每個人交給我的工作都是‘很緊急’，需要‘馬上做’。”一旦阿霞沒有及時完成a給予的任務而完成了b的，她就會被認為不尊重a。“所有人都是上司，我只有一雙手。”阿霞每天上班都擔驚受怕，快節奏的工作也讓她的身體出現了變化：掉發、面容憔悴、慣性胃痛……“我不知道還要不要做下去，但現在的狀態，真的很累。”阿霞能否成為攆不走、踩不著、幹不掉的職場小強，她完全沒有信心。
“雖然說堅持就是勝利，但如果長期承受巨大的壓力，就應該考慮一下這個崗位、這個環境是不是適合自己。”陳功認為，在工作環境中受到挫折，可以通過心理調適得以緩解壓力，但如果這些壓力是源源不絕的，就應當治本。
“不是所有工作環境、所有上司都是‘豺狼’型的，也有溫順的、不太強勢的上司。”在陳功眼中，小人物只要找准自己的定位，適當改變自己的人際環境，也可以成功“逆襲”。
所有的動物，進入職場時的身份都是狗，但你究竟能夠進化成為什麼動物，取決於兩個條件：一是否服從主管的權威;二是否有足夠的工作能力。
服從又有能力的動物，會進化成為蠢驢和獵犬，大多數時候都是進化成為了蠢驢，只有很少動物能夠進化成為公司最需要的獵犬。
服從但沒有能力的動物，會進化成為狐狸和笨豬。狡黠者進化為狐狸，愚笨者進化為笨豬。
不服從但有著工作能力的動物，會進化成為野牛或狼。他們共同的特點是挑戰主管權威，桀驁不馴。
不服從但也沒有工作能力的動物，會進化成為刺蝟和老鼠。
在動物職場，每一隻動物自由裁量權不一，同樣的事情，別的動物做了無所謂，但對你來說就可能意味著滅頂之災。所以，認清你在職場中的定位，搞清楚你被主管所默許的“特權”和“義務”，避免犯逾矩的愚蠢錯誤，對穩定你的職場生涯，不無裨益。
