發揮興趣愛好
找到能給自己支持和滋養的興趣愛好，比如參加讀書會、健身運動、爬山等，既可以用積極的方式充實自己，又可以接觸外界的積極能量，對於保健身心也有很好的幫助。
告訴TA學會愛自己
失戀的人往往因為心情不好熬夜打遊戲，這個期間更需要打起精神來照顧好自己，比如精心做兩個好菜吃，早早休息，保證睡眠。這讓身心都受到滋養，也給自己積極的暗示：“我一個人也可以生活得很好。”
融入身邊的圈子
戀愛的時候，很多男女都會為愛縮小自己的朋友圈，注意力全部放在了自己的另一半上，忽略了身邊人的關心。其實，身邊還有更多的人愛著你，所以大方接受身邊的關心，你會發現其實許多不錯的人，他們一樣可以為你開啟美好的未來。
專注一件事情，讓它佔據你的時間
是否還有想完成而未完成的事情要去做，這些對於你也是同樣重要的，
發洩自己的情緒
如果實在忍不住悲傷，那就不要猶豫地去哭吧。不要克制，允許自己全心全意去悲傷，只是要有時間限制，
