異地戀女友心情不好，主要有兩個方面影響，一是身體的不舒服引起，另一個是心理的原因。如果是身體的原因，其實她心裡最大的期望就是希望你能夠陪陪她，你能去到她身邊當然是最好的。如果實在不能過去，可以選擇買點藥品和禮物寄過去，也會起到很好的安慰效果。而如果是心理的原因，比如長久的沒在一起而缺乏安全感，重要的時候你沒有在身邊等等。當然，女孩子不會直接說這些想法，所以你也就別追問原因。只需要合理表達你對她的愛，給一些承諾，
異地戀女朋友心情不好安慰技巧
打電話態度要好
電話是異地戀情侶在溝通交流中比較常見的媒介之一，當你發現女朋友不開心的時候，甚至兩人鬧矛盾，對方鬧著要分手的時候，
關心體貼問候
當身處異地的異地戀女友感到不開心的時候，無疑得需要得到戀人的關懷和開導，在受委屈時能受到戀人的關心和重視，這同樣能讓她感到窩心和幸福。
鼓勵和支持她
男生想要哄女朋友開心，首先兩個人因為身處異地而無法直接見面和接觸，因而難以用實際行動來給予對方安慰，那麼在精神上就得給她更多支持和鼓勵。哄女朋友開心，男人就需要站在對方的立場上分析問題，並且耐心的開導對方，
用心去維護
無論你有多麼忙碌，都別忘記給不開心的女朋友一些語言上的陪伴。就算是通過網路或者電話等通訊工具聯繫，也可以利用廣闊的通訊資源製造一些小情趣逗她開心。只要你能讓異地戀女友明白她在你內心的位置有多麼重要，
見面就會安心很多
不能見面就多聯繫。聯繫頻率當然也不是要你整天綁在一起，早午晚有空就打個電話總可以吧。有什麼想說的中間不定時發個消息總可行吧。
製造小驚喜
可以偷偷買點小禮物給她寄過去。不在身邊但也可以給她驚喜對吧。
及時溝通，學會表達你的訴求
一個人不開心了，可以直接說，跟對方溝通，小問題往往說完就過了，不會積壓到爆發。(這點其實對你女票也一樣)。
不要冷戰
許多習慣冷處理的人想法是：我不想吵架，我們彼此都冷靜一下，回頭這事就過去了，或者我們冷靜後就能不吵好好說話了。不對。你以為冷靜後就不會吵?不，被冷靜的人，他的情緒沒有表達出來，憋屈的分分鐘想炸毛。同上條，有問題一定要疏導，不要積壓。
不要羞於表達你的感情
“我想你了”，“哎喲你怎麼這麼好看”，“我愛你**”。心裡怎麼想的就怎麼說，有感情了發自內心的表白更讓人溫暖。
