男朋友自卑沒有安全感 如何找回自信

男朋友自卑沒有安全感

在心理學上，男生的自卑心理屬於一種性格缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低，通常有以下表現：

1、過低評價自己的智商，覺得自己不如身邊的人聰明;

2、過低評價自己的能力，害羞憂鬱，認為自己做事能力差，在眾人面前不敢發言，怕被人笑話;

3、過低評價自己的意志力，如不相信自己能克服諸如膽怯、敏感、多疑等弱點，而逐漸形成自卑自諒的性格;

4、缺乏穩定的自我形象，常常情緒低落，自我封閉，自我掩飾，逃避現實，枕於幻想，陷入孤獨;

5、對外界事物和內心感受都十分敏感，

生怕遭受挫折;

6、缺乏自信，拒絕結交朋友，經常疑神疑鬼、妒嫉貶低他人，陷入絕望時會自暴自棄;

7、懼怕競爭，回避競爭，擔心失敗。

在一段戀愛婚姻中，男人自卑通常表現在：

求愛時缺乏信心，擔心被拒絕;情場上遇到競爭對手，膽怯懦弱，不敢應戰，反而對愛人疑神疑鬼，

猜疑嫉妒;得到愛情後又擔心隨時會失去，覺得自己不夠優秀，配不上對方;結婚後依然擔心被拋棄，一直缺乏一種踏實的安全感。此外，由於心理上自卑，還可能導致男人口吃結巴，大腦思維遲鈍，情緒低沉，性能力衰退等身心疾病。

導致自卑心理障礙的原因很多，比如天生有生理缺陷，從小家庭條件差，情商低導致的人際關係緊張，日常生活和工作中失敗的經歷造成的心理壓力，人際關係不和諧和缺乏傾訴物件，沉迷網路虛擬世界逃避對現實社會的認知，對新環境產生適應性障礙，生存壓力大等。

自卑的男人如何找回自信

著名成功學家拿破崙·希爾的《成功原則》一書曾經提供了一些克服自卑的修煉方法，包括樹立積極的心態、擯棄消極心態，建立自信的信念，想辦法使自己樂觀、快樂，多與家人和朋友相處，勇於嘗試多做事，善於管理控制好自己的情緒，調整和緩解心理壓力，建立良好的人際關係等。

在戀愛婚姻中，自卑的男人最突出的性格障礙是缺乏自信和多疑，

說到底是缺乏一種牢固可靠的安全感。有些擔心更優秀的男人把自己的愛人奪走，所以才多疑嫉妒。要想克服這種性格缺陷必須樹立自信心，多肯定自己的優點和長處，經常保持與愛人的輕鬆溝通，逐漸培養自己自信、豁達、信任、包容、謙讓、寬恕等品質和性格，有了自信就不怕任何挑戰，有了豁達信任就不會疑神疑鬼，有了包容、寬恕就不會和愛人斤斤計較。夫妻關係自然而然會得到改善。同時，在男人做出自我改變的過程中，也需要愛人的積極配合，要儘量多給愛人一些正能量，多鼓勵，多鞭策，盡可能避免衝突、打擊、蔑視、冷漠、看不起、潑冷水等負面言行。有些情侶之間是因為女性過於強勢導致男人弱勢和自卑， 這就需要情侶配合，雙修雙練，才有最佳的效果。