對內向和外向性格的正確看待
內向在如今很容易被定義為貶義詞彙，因為外向開朗的人更容易受歡迎，我內向所以我自卑。其實內向性格只是一種性格特點，並沒有絕對的好壞之分，每種性格特點在人際交往方面扮演的角色也是不一樣的，這樣就才有了形形色色的人。所以，首先在心態上做到正確的理解，那就迎來了改變的契機。改變是為了吸取外向性格的優點，但不是為了丟掉自己。
加強自身的能力，建立自信
性格內向的人，很可能是因為內心的自卑，內心自卑的主要造成原因就是沒有自己認可的能力，
改變需要計畫
內向性格的產生是一個長期的過程，所以改變也必然更難，不能單靠一兩件事就能夠將之變成一個樂於表達的人。改變內向性格，需要有比較清晰的計畫，循序漸進的由小到大挑戰自己，才有可能最終破繭成蝶。
多積累知識
一部分內向性格的人苦於自己與別人沒有話題，所以不知道如何開口。可以多方面涉獵資訊，包括娛樂新聞、最新時事動態、各個風俗、笑話、故事等等，做個生活的有心人。總有與自己情投意合的朋友，總有共同的語言與話題。邁出前進的第一步，或者別人也沒那麼難相處，別人或許也正希望和你交朋友呢。
試著和陌生人打交道
內向性格的改變可以從和陌生人打交道開始。在路上，遇到不認識的人，有意識的笑著打聲招呼，並嘗試與不認識的路人說句話，有時候等車，可以和身邊的陌生人聊聊天。剛開始特別不習慣，只要長期堅持就真的很有效果，至少會變得愛表達一點。
