在婚姻跟戀愛中總是有人會有這樣的想法，那就是當你遇到一些事情的時候忍忍就能過去了，但是有時候忍耐並不能很好的結局問題。就在最近熱播的真人秀中清塵cp就給很多的情侶做了一個很好的示範，那就是有些事情真的不是忍忍就能過去的。
最近熱播的真人秀《親愛的客棧》中，闞清子和紀淩塵這對情侶因為吵架火了。
節目一開始，紀淩塵給闞清子拍照，倆人就因為闞清子問了一句“我美不美”，而有了摩擦。
照片風波剛過，闞清子又因為紀淩塵不叫她“親愛的”生氣。
接著因為上船時紀淩塵沒扶她生氣。
第二天一早，兩人因為早起化妝的問題起了爭執。
在收拾房間的時候，紀淩塵反應慢沒接話，都能被闞清子解讀為“一直拿我當空氣”，又當著易烊千璽的面吵起來。
不過好在紀淩塵是個好脾氣，闞清子有一千種原因生氣，他就有一萬種方法把她哄回來。
人家吵架是虐心，他們吵架是虐狗。就連闞清子自己也認為吵架是他們生活的一種樂趣，哪天不吵了反而少點什麼。
但情侶之間頻繁爭吵，在大多數人觀念裡是會影響感情的，多少人吵著吵著就散了。
生氣的時候該忍還是該吵?情侶之間如何吵架才能不傷感情?我們其實可以從心理學的角度，理性地看待吵架這件事。
02、不要怕生氣，憤怒是超有用的情緒
我們常常會把憤怒和“脾氣大”、“不講道理”等印象聯繫在一起，因此在大多數人的觀念裡，憤怒是一種不健康的情緒。這實際上是對憤怒的巨大誤解，憤怒其實是個超有用的情緒。
在人際交往中，憤怒作為一種情緒信號，功能是維護自我和人際關係界限。界限是兩個人交往中的規則，而這些規則需要兩個人共同去遵守和維護。
在闞清子和紀淩塵的相處過程中，就可以明顯感受到女孩更在乎界線。
例如某天兩人在打掃衛生，闞清子一直在跟紀淩塵說話，但紀要麼無回應，要麼隔了很久才回應闞清子就火了：。
看到這裡很多人都覺得闞清子有點小題大做，連字幕都在為紀淩塵解釋說他“反應慢一拍”，
但在紀淩塵第一次沒有回復闞清子問話的時候，她就提到了一個詞：尊重。
尊重應該是所有人際交往的基本規則之一。當這個基本規則被紀淩塵違反的時候，闞清子會感到憤怒，通過表達這種憤怒，就是在提醒對方遵守規則。
所以說憤怒作為提示信號，能夠確保對方在關係裡時刻記得尊重、坦誠、平等、重視規則。
當你不允許自己在關係裡感到憤怒時，其實就失去了警示對方的機制，結果是對方可能會對規則越來越漠視。
當然憤怒可能不是唯一的提示對方的方式，但是在其他提示失效的情況下，憤怒可能是最迫不得已也最為強烈的方式。
我們受到的教育裡，普遍提倡在遇到矛盾時要“忍一時風平浪靜”。
因此造成很多人對自己的憤怒並不接納和瞭解，即使自己的伴侶氣得不行，還是選擇忍耐，持續地受到傷害，並且把這些傷害全部歸結為是自己的不足。
累加的愧疚感會讓我們進一步地壓抑自己的憤怒，從而徹底失去自己在關係裡的立場。
03、忍解決不了問題
還有的人會覺得我要是再忍忍可能對方就變好了，這樣的想法也是錯誤的。
《親愛的客棧》裡還發生了這樣一件事：客棧的燒烤晚宴因為炭不好直到天黑也沒成功，最終不歡而散。
眾人散去之後，闞清子一邊默默刷碗，一邊默默哭泣。旁邊紀淩塵怎麼也不懂她為什麼生氣，自己今天明明沒跟她吵架啊!
在男友一再追問下，
闞清子哭著說：“我們是一起的，我會覺得我們會給別人造成困擾，你懂嗎?”
明白了清子生氣哭泣的原因後，紀淩塵立馬意識到了自己的錯誤並虛心接受她的建議，兩人瞬間化解了矛盾。
在這次的燒烤事件中，清子一開始不說，只是自己忍著怒氣，問題沒有解決，而是讓兩人之間多了猜疑和誤會。
當她解釋了前因後果，紀淩塵立刻表示，你要說啊!事情立刻得到解決。
對，你要說啊!忍耐看似是一種美德，但在親密關係中，更多的是在逃避問題而非解決問題。
我們常常看到的情侶相處模式是，男生抱怨說女生經常莫名其妙就生氣，
忍一忍事情也不會過去，它會變成你的一個心結。忍一忍對方也不會變好，反而是在鼓勵對方繼續忽視關係。
04、如何表達憤怒又不傷害別人?
很多人對情感關係都存在這樣一種誤區，覺得愛情也好，婚姻也罷，都應該是水到渠成，毫不費力的。
這樣的美好幻想往往被好萊塢電影和迪士尼童話給忽悠出來的，現實生活中並不存在這麼輕鬆方便的事情，就連吵架我們也要學會更科學、有效的方式。
首先，兩個人從交往之初，就應該關注對方回應你憤怒的方式。
一個好的伴侶，理應是十分重視你的感受的，包括那些可能不那麼讓人舒服的感受。
一個人如何處理你的憤怒，以及他自己的憤怒，都是交往當中十分好的識人角度。
從對憤怒的把握中，可以看出這個人情緒管理，覺知，責任感，在乎程度，溝通能力，同理心，自律等等諸多方面的品質。
理想狀態下，對方在看到你的憤怒時，能夠克服自我保護和衝突感，真正地關注到你憤怒背後包含的訴求，這是最健康有效的處理方式。
也有的人會試圖安撫你，但是安撫完了是否會繼續探討引起憤怒的根源問題，是你需要注意的。
也還有的人，壓根不允許你表達憤怒，讓你為自己的情緒感到愧疚或羞恥，這樣顯然是在推卸責任了。
其次，在爭吵時，我們需要儘量客觀地描述自己的感受以及產生的過程。
對方的哪些言行使你憤怒，把重點放在表達感受上。千萬不要進一步地對對方指責、臆測或者攻擊，這會造成傷害。
憤怒不會毀掉你的關係，不健康的表達憤怒方式會。
其實在婚姻跟戀愛的過程中有時候，吵架也是促進感情的一個方法，因為當你遇到事情的時候吵架或許能夠讓你更加知道你們之間存在什麼樣的問題，只有知道了問題的所在才能夠更好的解決問題，也才能夠有讓人羡慕的愛情跟婚姻。
覺得愛情也好，婚姻也罷，都應該是水到渠成，毫不費力的。這樣的美好幻想往往被好萊塢電影和迪士尼童話給忽悠出來的，現實生活中並不存在這麼輕鬆方便的事情，就連吵架我們也要學會更科學、有效的方式。
首先，兩個人從交往之初，就應該關注對方回應你憤怒的方式。
一個好的伴侶，理應是十分重視你的感受的，包括那些可能不那麼讓人舒服的感受。
一個人如何處理你的憤怒，以及他自己的憤怒，都是交往當中十分好的識人角度。
從對憤怒的把握中，可以看出這個人情緒管理，覺知，責任感，在乎程度，溝通能力，同理心，自律等等諸多方面的品質。
理想狀態下，對方在看到你的憤怒時，能夠克服自我保護和衝突感，真正地關注到你憤怒背後包含的訴求，這是最健康有效的處理方式。
也有的人會試圖安撫你，但是安撫完了是否會繼續探討引起憤怒的根源問題，是你需要注意的。
也還有的人，壓根不允許你表達憤怒，讓你為自己的情緒感到愧疚或羞恥，這樣顯然是在推卸責任了。
其次，在爭吵時，我們需要儘量客觀地描述自己的感受以及產生的過程。
對方的哪些言行使你憤怒，把重點放在表達感受上。千萬不要進一步地對對方指責、臆測或者攻擊，這會造成傷害。
憤怒不會毀掉你的關係，不健康的表達憤怒方式會。
其實在婚姻跟戀愛的過程中有時候，吵架也是促進感情的一個方法，因為當你遇到事情的時候吵架或許能夠讓你更加知道你們之間存在什麼樣的問題，只有知道了問題的所在才能夠更好的解決問題，也才能夠有讓人羡慕的愛情跟婚姻。
