不安全感是造成許多戀情告吹的原因，雖然剛開始時總是不顯山不露水。留意最初的這些看似無意的問題，“那麼晚了還有人給你發短信啊，
不久以後，懷疑就會升級，轉變為直截了當的指控，忿恨和衝突。更別提一個沒有安全感的愛人，他會從你的眼神和語氣中找茬，最後演變為宣戰。最後你不得不承認，最明智的決定是結束一段充滿懷疑的關係。
除此之外，還有別方式來消除這對方的不安全感呢？其實我們並不想失去一個可能覺得會是終生伴侶的愛人。尤其是一旦你也同樣陷入不安全感中，有了類似經驗，才可能會設身處地去理解他，並且展開全新的視野。產生不安全感的原因，是他需要被充分重視的感覺，你的保證能讓愛人重新恢復信心，
聽懂他的話外音
沒安全感的人通常不會直接說出來：”我其實就是有點擔心我們的關係，安慰我一下就沒事了。“因此你要學會從一些小跡象中察覺他的真實感情。
你的愛人會將注意力放在某些細節上，或許是你無法理解的，還可能覺得非常荒謬。但絕對不要將這話說出來。
對愛人不合理的挑釁，先別急著爭論誰對誰錯。保持平靜的態度，和他談談你為這段感情投入了什麼，以及你有多麼看重承諾。
正面回應他的憂慮
由於你們看待事物的角度不盡相同，他會糾纏一些你完全未留意的細節。你還是應該首先肯定他的感情，而不是選擇忽略。
開始一次有建設性的談話前，你必須對自己承認，愛人先挑起這個話頭並不是在犯傻。面對他的橫加指責，也不要指望靠含糊其辭蒙混過去，而是要做出正面回應。類似於“在去健身的路上我絕對沒和任何人約會。”隨後將話題引入到深層次，關於你們這段關係發展到了什麼階段。
對他作出某些具體承諾
澆滅火頭的好辦法是詢問對方：需要我做些什麼來減少未來的衝突，然後付諸於行動。不過最好先問問自己，是否真的有把握做到。一天二十四小時都在一起顯然不太可能，但更糟糕的是許下一張空頭支票。
人們都希望能信任另一半，但有些人需要你准許他這麼做。比如答應他白天儘量抽空通電話，
雙方都要做出讓步
如若你覺得整件事都屬於他的無理取鬧，或他覺得整件事都由你行為不檢點而引起，兩人之間就會無法達成一致。由於缺乏感情上的共識，最終只會感覺“只是我一個在滿足對方的無理要求”，這將導致關係破裂。
開誠佈公地討論，哪些事可以短期內就改善，哪些事可以今後慢慢補救，哪些事將永遠無法改變。如果你決定先讓步，要強調這是為了消除他的不安全感而做出的暫時讓步。
要有分開的心理準備
倉促地結束一段本可修復的感情很糟糕，但讓自己長期處於不幸就更加危險。如若他願意滿足你的需要，雙方都樂於作出改變，就會有幸福的未來。但若幾個月後，爭吵次數並未減少，問題就不僅僅是他的不安全感，而是他不願作出任何犧牲。
當你感覺這段感情十分重要時，就要盡可能地去嘗試挽救。但是，一旦發覺你只是在縱容對方，而非幫助他度過難關，就要做好分開的心理準備。兩人之間就會無法達成一致。由於缺乏感情上的共識，最終只會感覺“只是我一個在滿足對方的無理要求”，這將導致關係破裂。
開誠佈公地討論，哪些事可以短期內就改善，哪些事可以今後慢慢補救，哪些事將永遠無法改變。如果你決定先讓步，要強調這是為了消除他的不安全感而做出的暫時讓步。
要有分開的心理準備
倉促地結束一段本可修復的感情很糟糕，但讓自己長期處於不幸就更加危險。如若他願意滿足你的需要，雙方都樂於作出改變，就會有幸福的未來。但若幾個月後，爭吵次數並未減少，問題就不僅僅是他的不安全感，而是他不願作出任何犧牲。
當你感覺這段感情十分重要時，就要盡可能地去嘗試挽救。但是，一旦發覺你只是在縱容對方，而非幫助他度過難關，就要做好分開的心理準備。
