1、沒人說人生是容易的
沒人說人生很容易，有時人生走起來相當辛苦，但我們往往是在辛苦中找到人生的意義。
2、你並不孤單
當你覺得不順心、不快樂時，想想那些支持你的人，你並不是孤單的，你還有背後支持你的人。你的家人就是你最好的避風港、你的知心好友就是你最好吐露心事的物件。
3、艱困讓你變得更堅強
智慧和韌性大多來自於那些讓人感到艱困的時候所能夠體驗、學習到的，雜草之所以充滿韌性，在於他所處的環境過於惡劣，當你處於一個艱困的時期時，告訴自己，在你經歷過這一切之後，將會變得更堅強。
4、尋找另一扇門
有句諺語說：「當生活為你關了一扇門，上帝會替你打另開另外一扇門。」失去的東西總是會帶來新的機會，但前提是你得試著看見新的機會與方向，提醒自己保持警覺，
5、做最好的自己
你在自己的世界裡可以提高、發揮能量，盡你最大的能力，就算不『變成』其他東西，至少可以『恢復』本來的自我。
6、你是勇敢的
每個人實際上都比他們想像得還要勇敢，只是很多時候未曾表現出來罷了，當人們陷入絕境時，他們總會被激發潛能，每個人體內還有很多未被開發的潛能，研究顯示，每個人平均一生只發揮了自己體內潛能的不到5%而已。
相信自己，你比你所想像得還要勇敢。
7、專注於現在
當你正經歷一段不好的時光、陷入人生的泥淖時，人們總是很容易變得悲觀，並且會開始往壞處想，你應該避免陷入這樣的負面思考，並且想辦法專注在現在，而不是在過去或是失敗的經歷裡。
提醒自己專注在此時此刻，因為這樣你才能做出改變。
