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你必須很努力,才能看起來毫不費力

那些能長年保持自己體形的人,都是狠角色

作者:趙星(筆名:一直特立獨行的貓,80後作家)

摘自公眾號:一直特立獨行的貓

1

有段時間,每週要做三天健身塑形,因為請了私教,所以必須在固定的時間,早起去上課。我晚睡,早起對我來說特別困難。

但我這人有個特點,我認准的事情,一定會去做,我要半途而廢,那就是我沒真心想做。因此,不管晚上幾點睡,早晨我都會摸黑爬起來去上課,好幾次僅僅睡了三個小時就去上課,雖然那幾次力氣受損很嚴重,但為自己居然能早起,還是覺得挺有救的。

早起真的很艱難,

表響十幾遍,還得磨蹭20分鐘,心想這麼困怎麼健身怎麼上班啊!可不管早晨幾點去健身,總能看到一群剛洗完澡正在穿衣服的人。真勵志啊!他們到底是幾點來的?很多人說他們就是來洗澡的,可就洗澡也行啊……能起大早來洗澡,也是一種品格。

訓練也是,隨著強度的逐漸增加,慢慢開始經歷艱難的過程。那些曾經看上去特別簡單的動作和練習,自己真的做起來,才知道其中的辛苦有幾多。

雖然我是來塑形的,但看到周圍很多特別胖的減肥的人,跑步機上一跑一小時,在健身房不斷進進出出換毛巾的場景,心裡總是特別震撼。我不知道如果我很胖的話,有沒有信心來這樣跑這麼練,甚至有沒有自信走進健身房的大門。

以前看到減肥成功的人,會驚歎於他們的變化,自己經歷了早起的困難與健身的辛苦後,對他們那種幾十天甚至幾百天如一日的對自己的信心,心裡仿佛挨過了他們吃過的所有苦,並產生了更大的崇敬,覺得“堅持”“毅力”這種詞,都不夠形容他們的。


2

曾看到過個故事,其中有個細節讓我很感動,就是女主角穿著10釐米的高跟鞋,跟客戶談生意一整天,人人都覺得她天生麗質,美腿美顏還能穿高跟鞋,可誰知道晚上回家,襪子已經和腳上磨破的傷口粘在了一起,用碘酒一點點消毒,才能扯下來。

這讓我想起了有個網帖——《我的舍友是二奶》。文中提到的這位二奶,每天早晨六點起床,健身塑形,吃飯只吃一點點,每天花三四個小時護膚,

各種保健品膠原蛋白什麼的每天吃一大把,仔細地料理自己的一點一滴,晚上被豪車接走,半夜送回來。

作者特別感慨,不要覺得二奶就能輕易得到什麼,沒有誰能輕易得到什麼,二奶的辛苦你受不了,所以你沒有那樣的容顏與身材。當然不是說二奶很光榮,而是說你以為很輕易的事,可背後的辛苦你看不到。沒什麼人天生麗質,只是看你願意把辛苦花在哪裡。

提起早起的動力,還源於我看到的另外一篇文章,講述的是英國50個不同階層家庭孩子的未來,作者發現了個規律,中產和富裕人群的孩子,50歲依然能保持較好的身材與容貌,而社會下層人的孩子,50歲大多禿頂或肥胖或大肚子,而他們的太太也大多臃腫不堪。

文中提到這樣一段話——

“人人都只看到了他們與生俱來的優越的家庭教育資源和社會環境,除了更好的生活品質和生活習慣外,其實在體形背後,更是他們家庭賦予的某種自律自強的精神。我們看到的只是身材,然而身材背後映射的是更多內容,因此我們對那些能長年保持自己體形的人,那些堅持不懈朝著自己目標奮進的人,由衷地表達自己的敬意。在背後,他們的付出,或許是我們所不能設想的。”

3

這段話讓我震驚,也讓自己警醒。一直以來過著自由散漫的生活,以為這就是自由,以為這就是灑脫,可各種淩亂與不安,總是圍繞著自己。

買來的瑜伽墊子,放在角落裡一年多,躺在床上思考未來時,也恨自己為什麼不去行動,

可半夜餓的時候,依然爬起來不顧吃多的危險,去叼餅乾。這樣的日子20歲能叫自由,30歲就會看到惡果吧。

早晨八點在健身房蹬自行車時,放眼望去,整個健身房裡那些奔跑的,舉杠鈴累到需要吼一嗓子才能舉起來的,做平衡支撐趴地上吐舌頭的……這不由讓我感覺到,你必須很努力,才能看起來毫不費力。每當早晨被鬧鐘鬧醒難受時,每當想要跟教練推課時,我總是提醒自己,要做一個自律的人。

早起訓練,給我帶來的改變,除了身體形態方面的改善,更多的是精神上的飽滿與自信,不再頭暈腦漲、渾渾噩噩地度過每一天,即便是晚睡早起,也有足夠的精力,去面對一天的挑戰,笑容更自信,連打架都更有勁兒,

仿佛回到了初高中勁兒總使不完的年代。

我開始相信,高度的自信,是建立在自律的基礎上的,你必須很努力,才能看起來毫不費力。

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