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美國關係心理學專家一刻演講稿:擁有真正開心的親密關係


擁有真正開心的親密關係

——美國知名的關係心理學專家恰克•斯佩紮諾博士在《一刻演講》的勵志演講稿

活出你的天命

歡迎各位,

首先跟大家分享一個詞,大鴻運。1975年,我正在接觸易經,第一次聽到“大鴻運”,那時我就在想大鴻運是什麼意思?真的有人可以這麼幸運地擁有大鴻運嗎?通常有一個問題來到我的腦海,我就開始投入研究它。後來,我越來越幸運,很快,大家就開始稱我是幸運的恰克,但那時候,我還沒有達到我要的大鴻運。因為,這是一個持續的旅程,當你越回歸中心,你就越開始從只關注自己,轉而去思考全世界的人了。

親密關係是你可以達到成長最快的道路,無論靈性成長,還是事業成功。在你愛的生活裡,有兩件事情可以把你帶入大鴻運,一是活出你的天命,你的天命就是指你帶給這個世界的禮物,你給的越多,就越感到熱情,越感到非常有創造力,

對於這個世界,你是一個神秘的禮物,一旦被激發,在你的生活裡就開始產生一個專注,一種你想要給出的東西。這個就是大鴻運中一個很重要的唯一的秘密,如果你需要任何東西,請做以下的兩件事情——你給出去,你領受回來。

痛苦期,是親密關係的必經?

好久以前,當你剛開始認識某人時,你們之間有愛,但經過許多年,你們之間越來越來習慣,已經沒有任何化學變化,你實在好累,實在很想要好好撫摸一下太太,可是真的好累,你也很想跟你們的小孩好好玩一玩,可真的好累。這是所有關係成長所必經的階段,所有一切的感覺都像在犧牲,所有的事情都好沉重,要背負工作,背負所有家人。

三十二年前,

在我婚禮的前一天,我邀請隔壁鄰居家來參加我的婚禮,我敲門,他開門,站在他身後的還有非常漂亮的泰國太太,以及他們的兒子,然後我就興奮地說:“明天我就要結婚了,來參加我的party!”但他看著我十分失落,說:“這對你來說,真是太糟了。”

走回家的路上,我就在想:“他怎麼會感覺不快樂呢?他有房,有非常漂亮的太太,好棒的兒子,我的房子還是租的呢,他的房子是自己的,然後我就對老天抱怨。如果真的想要我結婚,怎麼不給我一個好例子呢?”

我常常告訴別人:“我實在不是什麼關係專家,雖然我寫了十幾本關於關係的書”其實只有一個原因,讓我可以擁有這麼快樂的婚姻關係,這個原因就是我有一個非常快樂的太太。

你們認識多少個快樂的太太?多少對快樂的夫妻?多少個快樂的人呢?也許這就是你的召喚,

去告訴世人什麼是快樂的人,快樂的家庭。如果你真的是那麼快樂,你會變得有影響力,快樂的家庭來自於愛,你做的越多,你就越感受到擴張,你給的越多,對於領受,也會越來越敞開。

16年前,在瑞士,也是做一次關於關係的演講,在講的過程中,一個女士非常生氣地站起來,打斷我:“你說話的樣子就像你才結婚6個月,因為結婚超過2年以上的人絕不可能像你這樣子講話,你已經結婚多久了?”我說:“我結婚16年半了。”她非常驚訝,然後坐下了。

親密關係真的可以一年接著一年,越來越好。當然,你也越來越老,事情開始越來越有它的規律。關鍵是什麼?沒有任何一件事比你的夥伴更重要。

你要持續不斷地把你與伴侶之間的障礙清除掉。

如何機智地面對愛情?

你知道嗎?所有在你童年發生的傷痛、被忽略和心碎,都有可能在你的親密關係中重演。如果你沒有把它們療愈好,所有那些非常罪惡、失敗、失落的感覺,都會一直慢慢出現,而且它們會讓你跟你的伴侶越來越遠。

想想看,當你感覺自己非常棒的時候,那個就是活著的感覺,你看著每一個人,你就是愛他們,想想那個畫面,那是可能的。為了能夠達到大鴻運,你一定要更愛你自己,如果你只愛自己30%,那麼你進入親密關係後,就會想從你的伴侶身上抓回沒有滿足自己的70%,你越想從他身上得到越多,他們就越退後,

甚至離你而去。

還有一種情況,如果你的伴侶對自己非常嚴苛,那麼,你一定要幫助他停止對自我的攻擊。

大概是15年前,有一次,我太太對她自己感覺非常不好,其實她非常漂亮,而且很勇敢,因為她嫁給我,是需要勇氣的。但她對她自己實在太嚴苛了,於是我就告訴她:“你不要再這樣子對你自己了,你是一個非常美麗大方,慈愛溫柔的女人,如果你真的忘記了你是誰,請看著我的眼睛”,於是她好起來了。

如果你有朋友或者伴侶,他們忘記了自己是誰?請讓他們看著你的眼睛,他們會想起自己是誰。因為在我們的眼睛裡,我們記得他們,我們記得他們值得擁有什麼。當他要放棄自己的時候,請你把他拉回來,然後你絕對不要跟著他們一起陷入。

為什麼心碎的總是你?

接下來我們談談心碎。在你的生命裡你有幾次心碎呢?最近我有問到一個人,他的答案是1000次(全場大笑)。任何時候你有心碎,它意味著你已經進入了一個黑暗區、死亡區,那是最糟的狀況。

有一些人專門擅長過心碎的生活,1984年,一個女士來夏威夷看我,她被一個非常有名望的心理治療師請出了門。

她告訴我:“你是我最後的希望了,如果還不行,我就放棄了。”

我說:“發生了什麼事?”

她說:“那個心理治傷師要我回顧我童年到成人後的所有心碎。治癒後,我的確找到了男朋友,但兩個月後,我又心碎了,你可以幫幫我嗎?”

我說:“這個就是你的生活模式、生命模式。如果你有100個心碎的故事。我們幫你清了1件、2件,還有98件,你的下意識始終在規劃著你所有的心碎,你的無意識、靈魂意識,都在影響你。有一個可以幫助你打開內心深層意識的方法。你到底用你這100次心碎的故事都做了什麼?你喜歡墜入情網,就好象走在雲端之上,但幾個月後,原本歡喜的羅曼史總是變成黑暗的羅曼史,於是你又一次墜入新的羅曼史。與其跟新的關係一次又一次的重來,不如好好去學習如何跟你現在的伴侶進化關係,打破你的生命模式。”

可是,這麼多的下意識,甚至無意識,要怎麼樣穿越它們呢?

你要寬恕原諒所有的事情,如果你活在一個寬恕的生活裡,就持續把這些路上的障礙隨時清除掉。在大鴻運裡面,你就像一個走動的心,雷達一樣走動的愛與快樂。所以最好的練習方法就是找一個跟你最親近的人,但是你需要先把你自己的心找回來。 本文由80後勵志網整理編輯,轉載請注明來源,連結位址:
https://www.201980.com/yanjiang/yike/11670.html

沒有任何傷痛是真的

下面,我講一個我太太的故事,當我認識她的時候,她正在夏威夷專門從事療愈臨終人群的工作,有一天她接到一個醫生的求助電話。

醫生說:“你可以幫幫我嗎?我這裡有一個19歲的病患,他完全否認自己的病情,他得了絕症。”

於是,我太太去醫院看了他,告訴他:“有一個非常棒的課程,很多孩子和他們的家人都會參加,會有一個大party,有音樂,有愛”。

這個病患非常願意來幫助我太太的這些孩子們。但他完全否認自己有癌症,而且也否認自己即將死亡的事實,2、3個月後,他來了,所有的孩子都跟他一起玩,大家都玩得無比開心。

6個月後,我的太太再次接到醫生打來的電話,醫生說:“再來試試看跟他溝通一下吧,現在是他最後的時日了。”

那天夏威夷的藍天、白雲,都好漂亮,我太太走進他的房間,他的肝已經衰竭了,整張臉非常黃。我太太問他怎麼樣?

他說:“我以前總是想,其實長大一點都不重要,有輛車,一個女朋友,就夠了,現在來到了生命中的最後一天,卻覺得那些其實一點都不重要,過去常常想,長大了有一個家庭很重要,但現在,在生命中的最後一天,覺得這個也不重要。過去也認為健康很重要,但來到今天,發現健康也不再重要。唯一的一件事,一件最重要的事,是你給出過多少愛,你領受過多少愛。為什麼我這一生這麼的慘,因為我從來沒有給出以及領受愛。”

我太太問:“你什麼時候開始覺得你沒有被愛,沒有給出過愛呢?”

他說:“當我6歲的時候。我們有好大的一個家庭,6個孩子搶東西,我爸爸就對我非常生氣,罵我怎麼這麼貪心,就在那時,我覺得我是一個完全不被愛的人,沒有任何人愛我。”

後來我太太發現就在那一天他爸爸剛丟失工作,原來這一切都只是誤會。

所以,任何一個你覺得自己不被愛的原因,都是一個謊言,一個誤會,誤會是可以被糾正的,當你給出愛的時候,你也可以找到你自己的愛。當你給出自己的心的時候,你也可以領受到別人的心。其實沒有任何傷痛是真的。如果你能夠療愈你情緒上的傷痛,基本上你可以療愈任何的問題。

迎接生命的大鴻運

你想要一個很棒的老闆嗎?一個很棒的太太嗎?如果你想得到一個很棒的老闆的話,先成為一個好的員工。其實你身旁所有人的出現都不是意外,你們都在一起完成功課,你們會得到共同的挑戰。當你成功轉化現階段的一切後,又會迎接新的問題。我們的靈魂,也因此一直在淨化。

生活的品質取決在你自己的手上,當你的內在世界越來越強大,你的外在世界看起來也將如此。如果你認知到——你生來就是要成為大師的,這個便是大鴻運。

你是一個大師嗎?當你的開始說yes的時候,你的心就會停止,因為大師的心靈非常安寧,他們聽得到訊息,聽得到引導,他們會領受到愛,然後分享出去。

這個就是為什麼你的生活可以這麼的美好,你想要這樣子的生活嗎?成為一個大師嗎?你還在等什麼?

其實當我們所有人都可以越來越享受自己的親密伴侶關係時,我們也正在拯救這個世界。這個世界需要的是我們把我們的心領回來,持續的成長,寬恕所有的一切,全力的給出自己,整體的合一,帶來成長。

一旦你清楚這個奧秘,以後面對任何問題,都將不再感到無助。因為答案會來,你的內心將會聆聽到你所需要的訊息。非常感謝大家。

為什麼心碎的總是你?

接下來我們談談心碎。在你的生命裡你有幾次心碎呢?最近我有問到一個人,他的答案是1000次(全場大笑)。任何時候你有心碎,它意味著你已經進入了一個黑暗區、死亡區,那是最糟的狀況。

有一些人專門擅長過心碎的生活,1984年,一個女士來夏威夷看我,她被一個非常有名望的心理治療師請出了門。

她告訴我:“你是我最後的希望了,如果還不行,我就放棄了。”

我說:“發生了什麼事?”

她說:“那個心理治傷師要我回顧我童年到成人後的所有心碎。治癒後,我的確找到了男朋友,但兩個月後,我又心碎了,你可以幫幫我嗎?”

我說:“這個就是你的生活模式、生命模式。如果你有100個心碎的故事。我們幫你清了1件、2件,還有98件,你的下意識始終在規劃著你所有的心碎,你的無意識、靈魂意識,都在影響你。有一個可以幫助你打開內心深層意識的方法。你到底用你這100次心碎的故事都做了什麼?你喜歡墜入情網,就好象走在雲端之上,但幾個月後,原本歡喜的羅曼史總是變成黑暗的羅曼史,於是你又一次墜入新的羅曼史。與其跟新的關係一次又一次的重來,不如好好去學習如何跟你現在的伴侶進化關係,打破你的生命模式。”

可是,這麼多的下意識,甚至無意識,要怎麼樣穿越它們呢?

你要寬恕原諒所有的事情,如果你活在一個寬恕的生活裡,就持續把這些路上的障礙隨時清除掉。在大鴻運裡面,你就像一個走動的心,雷達一樣走動的愛與快樂。所以最好的練習方法就是找一個跟你最親近的人,但是你需要先把你自己的心找回來。 本文由80後勵志網整理編輯,轉載請注明來源,連結位址:
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沒有任何傷痛是真的

下面,我講一個我太太的故事,當我認識她的時候,她正在夏威夷專門從事療愈臨終人群的工作,有一天她接到一個醫生的求助電話。

醫生說:“你可以幫幫我嗎?我這裡有一個19歲的病患,他完全否認自己的病情,他得了絕症。”

於是,我太太去醫院看了他,告訴他:“有一個非常棒的課程,很多孩子和他們的家人都會參加,會有一個大party,有音樂,有愛”。

這個病患非常願意來幫助我太太的這些孩子們。但他完全否認自己有癌症,而且也否認自己即將死亡的事實,2、3個月後,他來了,所有的孩子都跟他一起玩,大家都玩得無比開心。

6個月後,我的太太再次接到醫生打來的電話,醫生說:“再來試試看跟他溝通一下吧,現在是他最後的時日了。”

那天夏威夷的藍天、白雲,都好漂亮,我太太走進他的房間,他的肝已經衰竭了,整張臉非常黃。我太太問他怎麼樣?

他說:“我以前總是想,其實長大一點都不重要,有輛車,一個女朋友,就夠了,現在來到了生命中的最後一天,卻覺得那些其實一點都不重要,過去常常想,長大了有一個家庭很重要,但現在,在生命中的最後一天,覺得這個也不重要。過去也認為健康很重要,但來到今天,發現健康也不再重要。唯一的一件事,一件最重要的事,是你給出過多少愛,你領受過多少愛。為什麼我這一生這麼的慘,因為我從來沒有給出以及領受愛。”

我太太問:“你什麼時候開始覺得你沒有被愛,沒有給出過愛呢?”

他說:“當我6歲的時候。我們有好大的一個家庭,6個孩子搶東西,我爸爸就對我非常生氣,罵我怎麼這麼貪心,就在那時,我覺得我是一個完全不被愛的人,沒有任何人愛我。”

後來我太太發現就在那一天他爸爸剛丟失工作,原來這一切都只是誤會。

所以,任何一個你覺得自己不被愛的原因,都是一個謊言,一個誤會,誤會是可以被糾正的,當你給出愛的時候,你也可以找到你自己的愛。當你給出自己的心的時候,你也可以領受到別人的心。其實沒有任何傷痛是真的。如果你能夠療愈你情緒上的傷痛,基本上你可以療愈任何的問題。

迎接生命的大鴻運

你想要一個很棒的老闆嗎?一個很棒的太太嗎?如果你想得到一個很棒的老闆的話,先成為一個好的員工。其實你身旁所有人的出現都不是意外,你們都在一起完成功課,你們會得到共同的挑戰。當你成功轉化現階段的一切後,又會迎接新的問題。我們的靈魂,也因此一直在淨化。

生活的品質取決在你自己的手上,當你的內在世界越來越強大,你的外在世界看起來也將如此。如果你認知到——你生來就是要成為大師的,這個便是大鴻運。

你是一個大師嗎?當你的開始說yes的時候,你的心就會停止,因為大師的心靈非常安寧,他們聽得到訊息,聽得到引導,他們會領受到愛,然後分享出去。

這個就是為什麼你的生活可以這麼的美好,你想要這樣子的生活嗎?成為一個大師嗎?你還在等什麼?

其實當我們所有人都可以越來越享受自己的親密伴侶關係時,我們也正在拯救這個世界。這個世界需要的是我們把我們的心領回來,持續的成長,寬恕所有的一切,全力的給出自己,整體的合一,帶來成長。

一旦你清楚這個奧秘,以後面對任何問題,都將不再感到無助。因為答案會來,你的內心將會聆聽到你所需要的訊息。非常感謝大家。

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