來源:站酷
那麼，玻璃心的人該怎麼辦呢？當然是要想辦法去克服這種心理，下面就教一教大家該如何擺脫玻璃心。
1、進行一下自我反思
玻璃心太容易受到傷害，別人無意中說了一句話，他們也會以為是在說自己，所以會感到很傷心。因此說到底，玻璃心的人是自己心理有問題。所以要想改掉玻璃心，首先需要自己反思一下。你真的是太敏感了，又喜歡亂想，這樣子別人和你相處會非常累。所以你首先得讓自己寬心，不能總是想七想八的。
2、不要對別人抱太多的期待
當你自己的心境開闊了一點兒，你就會覺得大家並不是在針對你。然後你不能總是對別人有太多的期望，希望別人時時刻刻把你放在心上，記得你的所有的話。每個人都有很多需要處理的事情，不可能總是圍著你一個人轉。也許別人並不是有意忽略了你的請求，別人只是忘記了。所以你要懂得體諒別人的難處，這樣想你會開心一點。
3、多和朋友聊聊心事
有時候玻璃心的形成，可能是因為長期以往把心事堆積在心裡，所以人就覺得特別消極，容易產生悲觀的情緒。所以改變玻璃心的一個好方法，就是把自己的心門一點點的打開，把自己的心事拿出來曬一曬。也就是有什麼不開心的事情，多和朋友說一說，讓朋友為你開解一下，這樣子你就不會那麼容易陷入自卑。
4、寫一些日記
如果你覺得無法開口和朋友說自己的心事，那麼你就換另一個方式，那就是寫日記。買一個厚厚的筆記本，遇到什麼事情，不想和別人說但是又憋在心裡難受，那就在紙上寫下來，把自己心裡的感受都一個字一個字的記錄下來。其實這種發洩方法是很有效的，寫出來心裡就不會那麼鬱悶了。
5、多讀一讀書
要讓自己不再那麼玻璃心，那就要多增加一些閱歷。看看別人是如何應對生活裡這些不順心和不痛快的波折，生活比你糟糕的人多的是，你的經歷就不值得那麼難過了。多看一些歷史和名人的事蹟，他們很多人都有過非常慘痛的過去，
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6、找很多事情充實自己
其實，人在空閒的時候特別容易瞎想，想多了就會讓自己難過，陷入玻璃心的情緒中。所以不如多找一些事情給自己做，有時間出門去運動，不管是跑步、散步，還是打球、爬山都可以，甚至還可以經常外出去旅行，多看一些其他地方的好風景，吃一些不同的食物，經歷的事情多了，心裡的情緒就不會那麼容易波動了。
說了這麼多，想要徹底沒有玻璃心還是靠自我調節。情緒是一種很奇怪的東西，你能夠把控住，它就會往好的方向發展。如果你總是被情緒牽著走，那麼就很容易玻璃心。
有時間出門去運動，不管是跑步、散步，還是打球、爬山都可以，甚至還可以經常外出去旅行，多看一些其他地方的好風景，吃一些不同的食物，經歷的事情多了，心裡的情緒就不會那麼容易波動了。
說了這麼多，想要徹底沒有玻璃心還是靠自我調節。情緒是一種很奇怪的東西，你能夠把控住，它就會往好的方向發展。如果你總是被情緒牽著走，那麼就很容易玻璃心。
