保持專注，世界才會為你讓路
文/漫漫姐
1
小敏在年初給自己買了10本書，定的目標是讀完這些書，並輸出10篇讀書心得。
可到現在，大半年過去了，第一本才翻了一小半，其它九本連包裝都沒扯開。
半年看一本書的速度，也確實是很讓人鬱悶了。
小敏說，她每次捧起書，看一會兒，手機聲音一響，就不由自主地打開了。
有時候也就是看個時間，就忍不住要打開手機刷個朋友圈，看到朋友圈裡閨蜜發的漂亮照片，就還想去網購一件一模一樣的衣服……
打開電腦，一邊網購，一邊點著右下角的八卦彈窗……
或者是想起還有電費沒繳，
所以，她從來沒有哪一次認真閱讀超過十分鐘。
看似一些不花時間，動動手指的小事，其實是消耗專注力的“黑洞”。
在閱讀時，我們需要高度專注，才能進入深度思考的狀態，久而久之，注意力集中了，看書的效率才能上來。
如果我們總是惦記著雜事，結果一定是時間花了不少，卻收穫甚微。
有段時間，我也很 “貪心”，每天總想著完成盡可能多的事情。
寫完1個小時的稿件，又想著讀會書，讀了半小時，又想著英語單詞還沒背，一天下來的我，不但被“多工狀態”弄得身心疲憊不說，且毫無充實感，感覺什麼都做了，但什麼也沒完成。
想做很多，但每件事情都是蜻蜓點水，缺乏專注完成小事的能力，
一旦你習慣了把時間切成碎片，就很難對一件事情專注了。
所以，即使有時候你在做事的時候放在一邊的手機沒響，你也會忍不住要開鎖。
2
前幾天看了一部紀錄片，很有感觸。
紀錄片講的是一位古鐘錶修復師的故事。
王師傅的專長是修復文物鐘錶，他曾遇到過一件非常棘手的任務：修復“變魔術人鐘”。
這不是一件普通的文物，它的內部結構有如迷宮一般複雜；而且僅此一件，許多零件只能修不能換；甚至有的微小的部件只有一毫米長。
這項不可思議的工作在王師傅的專注下，順利完成了，整整耗時一年。
王師傅十六歲入行，從事鐘錶文物修復事業四十多年。
記者問如何才能四十年如一日地專注一件事，
幹的時間長了，慢慢就磨出來了；
要是真坐不住那你就得改行了，其中最重要的還是得喜歡它，喜歡才能長久專注。
實在覺得煩躁，出去走幾圈再回來幹。
簡單的事重複做，你就是行家；重複的事用心做，你就是專家。
他用自己的專注，成為了時間的修復師。
你有多專注，就有多專業。
有時候並不是你水準太業餘，而是你太貪心，精力太過分散，耗掉了你通往專業的潛力。
李小龍曾說：我不怕練一萬種招式的人，只怕一種招式練一萬遍的人。專業不在於多，而在於精，往往這就需要枯燥地重複，和漫長地等待。
工匠精神就是專注一件事，並做到極致。
3
一件事無論你覺得多枯燥，一旦投入，
心無旁騖能加快你前行的速度，只要你敢專注，再遙遠的目標都能實現。
網上一位家庭主婦，每天花上8小時刺繡，堅持了5年。她專注於出品美食刺繡，現在的作品幾乎可以以假亂真，一針一線都十分精美。
她也為此收穫了大家的喜愛，甚至還被某世界品牌挑中，以藝術家的身份受邀參加展覽。
這個時代讓專注能力越來越稀缺，所以掌握它的人就越容易脫穎而出。
之前被大家盛讚的名牌大學保安也是如此。
他中專畢業，為了成為一名大學老師，便一路過關斬將，考大專，攻本科，考研，花了將近10年時間。
如今成為了一名大學法學副教授，同時還出版了2本法學教材，深受學生的喜愛。
我還記得他在採訪中說的那句話：專注很重要，因為它我才能不斷堅持。
什麼是最難的事情？大概是沉下心做一件事，並且一做就是一輩子。
保持專注，這個世界才會為你讓路。
你就毀於凡事想太多
文/程千尋
1
前段時間和大三的表妹聊天，得知她近期整夜整夜地睡不著，大把掉頭發。
原來她的很多同學，現在要麼已經在大公司實習，要麼就早早地准備考研和出國留學了，只有她沒目標、沒計畫，暑假閑在家。刷朋友圈看著大家的生活都充實而忙碌，焦慮得連飯都吃不下。
我問她以後想要做什麼工作，她滔滔不絕地說了很多：“想要去大公司，但是聽說面試非常嚴格，自己肯定過不了；如果能面試成功的話，當然還是想要做跟本專業相關的工作……”
嗯，想法很美好。
我問她，簡歷投了嗎？
她回答：“沒有，我還不知道簡歷的格式。”
典型的想得多，做得少。其實很多人都是這樣，想法總是比實際行動多。因為想像既不花費力氣，又能獲得滿足感，光是想想就已經很開心了。
而行動往往代表著要耗費更多精力、投入更多資源、做出更大犧牲，而且還不一定能成功。
2
前幾天看論壇，發帖人今年剛滿30歲，從大學畢業起就在一家小企業工作。多年來一直沒有上升的機會，公司員工之間勾心鬥角嚴重，也看不到什麼前途。
為了逃離這種黯淡的日子，她下決心改變，想要考註冊會計師，然後跳槽去大公司，於是便開了一個帖子，記錄自己每天生活和學習的日常，讓各路網友來監督。
剛開始的時候，帖子還很活躍，發帖人每天都會更新自己的生活，底下的網友也紛紛留言鼓勵。隨著時間的推移，發帖數量越來越少，後面甚至連續幾個星期都不再更新。
後來，發帖人留了一段話：註冊會計師不考了，太難了，就算考上了也不一定能去到想去的公司，活得未必會比現在舒服；同事之間的勾心鬥角，忍一忍就過去了……
之後，便刪除了帖子。
想起一位知名企業家在演講中說過的一句話：“太多年輕人，晚上想想千條路，早上起來走原路。”
想法很多，但是執行力太弱，有改變的決心，卻沒有執行的勇氣。
3
近兩年來，我漸漸發現，糾結情緒、猶豫不決是最浪費時間的事情。
身邊有個想要考研重回校園的同學，一直在糾結到底要不要去考，每天都花很長的時間思考，經常愁眉苦臉地向朋友們傾訴：我這都工作幾年的人再去考研，肯定考不上的吧；考研很難啊，感覺我堅持不下去啊；離考試時間就剩八個月了，我肯定來不及準備了……
她等待、糾結的時間越長，越沒有信心，在痛苦的糾結中，最終放棄了考研。
心理學上有個詞叫做“思維反芻”，它是指某個人過分沉溺於消極的思想中，反過來又會強化自己的負面情緒，自我聚焦的反芻會增加悲傷、焦慮和沮喪的感覺。
與其在糾結中浪費時間，不如立刻行動起來，趕緊做決定，做了決定就沿著這條路繼續走下去。
曾聽過這樣一句話：“那些經常受困於不安和焦慮的人，對未來往往有‘想太多’的毛病。”
但或許，我們可以試著換一種思維方式去看待問題，不盲目地糾結未來，而是把更多精力集中於“現在”這一刻，專注地處理好眼前的問題。假使你已經預測到未來可能會發生“那樣不好的情況”，在事情實際發生前，只要能積極行動，也來得及在行動的過程中一步步地規避，調整方向。
4
很多人覺得等我完全想好了、準備好了，才能去做一件事。其實，只是空想卻沒有行動，往往就會變成拖延和焦慮。
當你覺得某件事到了要往前走一步的時候，就堅定地走出第一步，然後是第二步。有時候，也不妨一邊行動一邊想。
只要勇敢地踏出第一步，後面的事可能就會變得順利起來，這就是正向回饋。
在行動中做好準備，準備好了，機會才會如約而至。
一位作家曾說過這樣一句話：當你決定旅行的時候，最難的一步已經邁出來了；如果你沒邁出這一步，你永遠都不知道自己的夢想是多麼容易實現。
選擇對的事情做，並堅持下去，人生不需要那麼多猶豫和糾結。
來源：精讀（ ID：Jingdu999）
剛開始的時候，帖子還很活躍，發帖人每天都會更新自己的生活，底下的網友也紛紛留言鼓勵。隨著時間的推移，發帖數量越來越少，後面甚至連續幾個星期都不再更新。
後來，發帖人留了一段話：註冊會計師不考了，太難了，就算考上了也不一定能去到想去的公司，活得未必會比現在舒服；同事之間的勾心鬥角，忍一忍就過去了……
之後，便刪除了帖子。
想起一位知名企業家在演講中說過的一句話：“太多年輕人，晚上想想千條路，早上起來走原路。”
想法很多，但是執行力太弱，有改變的決心，卻沒有執行的勇氣。
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近兩年來，我漸漸發現，糾結情緒、猶豫不決是最浪費時間的事情。
身邊有個想要考研重回校園的同學，一直在糾結到底要不要去考，每天都花很長的時間思考，經常愁眉苦臉地向朋友們傾訴：我這都工作幾年的人再去考研，肯定考不上的吧；考研很難啊，感覺我堅持不下去啊；離考試時間就剩八個月了，我肯定來不及準備了……
她等待、糾結的時間越長，越沒有信心，在痛苦的糾結中，最終放棄了考研。
心理學上有個詞叫做“思維反芻”，它是指某個人過分沉溺於消極的思想中，反過來又會強化自己的負面情緒，自我聚焦的反芻會增加悲傷、焦慮和沮喪的感覺。
與其在糾結中浪費時間，不如立刻行動起來，趕緊做決定，做了決定就沿著這條路繼續走下去。
曾聽過這樣一句話：“那些經常受困於不安和焦慮的人，對未來往往有‘想太多’的毛病。”
但或許，我們可以試著換一種思維方式去看待問題，不盲目地糾結未來，而是把更多精力集中於“現在”這一刻，專注地處理好眼前的問題。假使你已經預測到未來可能會發生“那樣不好的情況”，在事情實際發生前，只要能積極行動，也來得及在行動的過程中一步步地規避，調整方向。
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很多人覺得等我完全想好了、準備好了，才能去做一件事。其實，只是空想卻沒有行動，往往就會變成拖延和焦慮。
當你覺得某件事到了要往前走一步的時候，就堅定地走出第一步，然後是第二步。有時候，也不妨一邊行動一邊想。
只要勇敢地踏出第一步，後面的事可能就會變得順利起來，這就是正向回饋。
在行動中做好準備，準備好了，機會才會如約而至。
一位作家曾說過這樣一句話：當你決定旅行的時候，最難的一步已經邁出來了；如果你沒邁出這一步，你永遠都不知道自己的夢想是多麼容易實現。
選擇對的事情做，並堅持下去，人生不需要那麼多猶豫和糾結。
來源：精讀（ ID：Jingdu999）
