有時候我們總是會覺得人生沒有目標，算不上每天都悲傷，但好像也沒有多快樂，就只是按部就班的做著一樣的事，過著生活，好像這樣就可以度過好些日子。其實，我們每個人都有一個共同努力追求的目標「快樂」，只是有時候為生活忙到暈頭轉向，會暫時迷失了方向，以為物質的滿足就能讓你感到身心的快樂。但是，讓你感到身心快樂的方式有很多，只需要放棄一些一直在莫名堅持卻無關緊要的小事：
1.對自己的懷疑
有些人總是會覺得「他們一定不會錄用我」或是「他們一定不會採用我的想法」等等，先入為主的觀念，如果你都先否定了自己，誰會肯定你？就算提出自己的方案，也是被拒絕而已，並不會因為這樣而有所損失，所以不妨給自己一次機會！
2.我一定要做好
有些人對自己過於沒信心，有些人則是對自己要求過高。每個人都不是完美的，
3.控制所有的事情
事情如果能在控制之內是更好的情況，但偏偏很多時候，總是出乎我們的預料。我們應該學習去解決突發事件，不應該為了無法控制的事情而懊惱。人生也就是因為這樣才變得有趣，換個角度去體驗世界為你帶來的挑戰。
4.停止不斷的抱怨
我們難免有時會絮絮叨叨的抱怨周遭的人、老闆、情人、同事、甚至家人。當你開始傳遞這些負能量時，身邊的人也會被你影響而感到不開心。並不是要你一定去接受不喜歡的事，而是不應該讓這種負能量擴大，學習用不同的思維去瞭解他人的想法。
5.不再拍照或小視頻上傳
處在資訊媒體爆炸的時代，很難去避免這些事情。但當你拿起手機拍照上傳的同時，你的潛在目的是炫耀還是分享？或是去看一場演唱會，應該是要更專注在歌手的歌聲和表演上，去感受舞臺的魅力，而不是看著手機的螢幕是否有將畫面完整紀錄。
6.不要再困在過去的傷心裡
人生總是會遇到一些不如意的情況，情人的背叛，朋友的離去等等。讓過去的事情能夠徹底地放下，才有機會去迎接更美好的人生。不需要用過去的經驗，套用在現在遇到的人身上，每個人都是不同的個體，會因為社會環境產生不同的變化。讓過去的經驗成為一個警惕故事，而不是阻礙你往前邁進的屏障。
7.過度追求奢華物質的需求
奢華的事物是每個人都希望可以擁有的，但一昧地追求這些物質生活只會讓你的人生更加不快樂。我們應該要以不匱乏為原則，懂得知足才能常樂。身邊有更多更重要的事情值得你去守護，如家人，愛人，朋友。
快樂是一件很簡單也很困難的事，只有能舍的人才能得到真正的快樂。
