當你能自己激勵自己時，想必就沒有人再會去聽那些所謂的勵志演講了。當你坐在沙發上時，克服你的情感障礙去完成某些事情可能並不總是那麼的容易。但除非你打電話向你的上司請病假，否則必要的工作還是必須得做。
對於那些從不拖延的人來說，做一些重要的事情的時，即使分散了自己的注意力或者拖拖拉拉，仍然會做得很好！但如果你像我一樣只是個普通人，有一個激勵自己繼續前進的動力不是什麼壞事。
即使沒有激勵技巧，也要保持動力
激勵自己的方法其實就是合理組織你的生活，這樣你才不會有匱乏的感覺。如果工作對你來說已經很煎熬，完全就是打持久戰，那麼你可能已經是時候開始考慮新的工作了。上面這個觀點主要在於，你需要明確激勵技巧應該只是你的一種備用方案，而不是你應該作為城軌的例行程式。
同時還有一些其他的事情你需要考慮，這可以讓你工作流程更加自然一些：
激情——做你自己所熱愛的事情。我們都不想做那些另自己煩躁的事。但是如果當前的生活已經成為你枯燥的一個長期來源，你可能就是有一個大的問題需要解決了。
習慣——你不能總是把一切都放在順其自然的心態上。我發現，當你把一些核心習慣放在適當的位置時，可以為每一天都創造一個合理的結構。比如在同一時間醒來，在同一時間工作，並有一個類似的高效排程，這也會促使你第二天的事情做起來更容易些。
流暢——這是一種當你的大腦完全專注於手頭工作的狀態。雖然產生這種狀態的因素很多，但擁有正確的節點是很重要的。
13種簡單的自我激勵方式
儘管你可能盡了的努力去保持你的激情、習慣和創造流暢的思維，但卻可能還會失敗。在這種情況下，你就需要考慮一下是不是應該找到那些可以讓自己正確開始的情緒刺激了：
1.回到“為什麼”
專注於枯燥的任務並不能使它變得更有吸引力。所以不妨停下來，問問自己為什麼一開始就會有這些阻礙，這反而會讓它更有吸引力，也能讓你更富有激情。
如果你實在想不出原因，那麼很有可能你一開始就不應該為此而煩惱。
2.先來五分鐘的
開始工作，保持五分鐘。通常這一點點的推動就足以讓你繼續下去，但重要的是開始。
3.走來走去
如果你非常有動力去做一些事情，那麼你也可以讓自己的身體像想像的那樣去移動。這種“假裝”的激勵方式可能看起來比較愚蠢或粗糙，但它確實有效。
4.找到下一步
如果你不太可能持續的去做一個枯燥的項目，那麼可以試著集中精力先去做下一步。
與一堆雜亂無章的工作作沒有意義的鬥爭只會導致拖延。不如把它分成區塊，方便你去跟進，也有利於你去管理。
5.找到你的痛點
想想是什麼使你不能/不願工作的？不要讓它繼續下去，嘗試隔離並解決這個問題。
不知道你是不是因為疲倦、害怕、無聊、不安或情緒不好而沒有動力？也許只是因為你不確定你有沒有時間或者委派的任務還沒有完成？
6.消除你的恐懼
我相信你不會害怕把事情做完。但與此同時，內心隱藏的恐懼或焦慮卻會阻礙你完成真正的工作。孤立未知，讓自己充滿信心，要相信你自己可以應對的情況。
7.找個搭檔
找一個能在你感到懶惰時激勵你的人。我有一個朋友和我一起去健身房。除了因為減肥這個共同點外，更重要的是有一個朋友可以幫助你在即將放棄的時候激勵你。
8.開始你的一天
計畫你的明天。早起，把所有重要的事情都放在清晨。在一天的早期建立動力通常可以讓你在一整天都保持繼續前進。有一個早晨的作息時間對你來說是一個保持動力的好方法！
9.讀書
不要唯讀小說或勵志書籍，而是讀任何可以觸動你新想法的書。
10.使用合適的工具
你的環境會對你的熱情產生比較大的影響。太慢、效率低下的電腦或經常出故障的車輛也會扼殺你的動力。建立動力和避免任何能阻止它的陷阱一樣重要。
11.小心那些小問題
動機的殺手是面臨一個看似很小的問題，它很可能會造成你源源不斷的挫敗感。把必須解決的小問題重新組合，集中解決，否則它們就會扼殺你辛苦建立起來的動力。
12.制定口號
找一些能讓你集中注意力並激勵自己的話。不管是那些俗氣的勵志名言，還是你為自己總結的做事流程，都是可以的。
如果你不確定從哪裡開始，一個簡單的個人箴言就是“現在就做！”！雖然簡單，但也是有效的。
13.在成功的基礎上再接再厲
成功創造成功。當你剛剛獲得一個成就時，你很容易對任何事情都感到有動力。情緒往往不是特定的情況，所以一個小小的勝利，無論是同事的讚美還是中午前完成了三分之二的項目任務，都可以讓你感到有很強的動力。
其實有很多方法可以讓你更早地取得小的成功，從而在之後激發你的動力。列出你的任務清單，安排一些簡單的任務，比如在一天的早些時候鍛煉，或者給自己一個肯定，這些都能奏效。
綜上所述，有了這些我分享給你的建議，現在你應該知道當自己感到沒有動力的時候該怎麼做了吧。找到你的激情，製造一個自己的口號，這樣當下次消極情緒再次襲擊你時，你就知道如何保持去積極性和動力了！
都是可以的。如果你不確定從哪裡開始，一個簡單的個人箴言就是“現在就做！”！雖然簡單，但也是有效的。
13.在成功的基礎上再接再厲
成功創造成功。當你剛剛獲得一個成就時，你很容易對任何事情都感到有動力。情緒往往不是特定的情況，所以一個小小的勝利，無論是同事的讚美還是中午前完成了三分之二的項目任務，都可以讓你感到有很強的動力。
其實有很多方法可以讓你更早地取得小的成功，從而在之後激發你的動力。列出你的任務清單，安排一些簡單的任務，比如在一天的早些時候鍛煉，或者給自己一個肯定，這些都能奏效。
綜上所述，有了這些我分享給你的建議，現在你應該知道當自己感到沒有動力的時候該怎麼做了吧。找到你的激情，製造一個自己的口號，這樣當下次消極情緒再次襲擊你時，你就知道如何保持去積極性和動力了！
