如何預防"過勞死"的發生：
1、規律休息。
要保證充足的休息，儘量不要去熬夜。疲勞是一種信號，它提醒機體已經超負荷了，應該要停止工作，
2、釋放心理壓力。
要保持輕鬆、愉悅的心情。煩悶、焦慮、憂傷等不良情緒是引發疲勞的內在因素。
3、定期體檢。
根據自己的實際身體狀況，每隔一段時間進行定期體檢。如果有心腦血管、腫瘤等慢性疾病的家族遺傳史，除常規體檢外，還需要有針對性地選擇體檢項目。
4、堅持每天適量的運動。
堅持每天適量的運動可以提高心肌收縮能力，增強機體免疫力，不要一天到晚面對電腦。
心理專家建議：
1、保證充足的睡眠，降低心血管疾病風險；
2、釋放心理壓力，轉移工作壓力；
3、定期體檢，將隱性疾病扼殺於無形中；
4、戒煙戒酒，養成良好的生活習慣；
5、適量體育運動，身體是革命的本錢。
