愛情是雙向的，即同時兼有愛和被愛，這樣的愛情才是幸福的、美滿的。因此，我們選擇愛情時，除了你愛他之外，還應瞭解他是否愛你。只有愛你的人，才願意接受你的愛和你的選擇。否則，你貿然求愛的話，准會碰釘子。
心理學認為，人的情感是“動於中而形於外”，就是說，愛、恨、憂、怨、喜、怒等情感完全是人的內心體驗。而這些情感，又總是要以一定的外在形態表現出來的，比如，怒則雙目圓睜，憂則語氣低沉，喜則眉開眼笑。
因此，要瞭解對方是否愛你，可以遵循心理學揭示的原則，觀其形，知其心。具體可以從以下幾方而去觀察瞭解。
(1)他是不是常有意和你在一起，或常找某種藉口和你接近，而且和你在一起時，總是顯得很愉快？年輕人往往自尊心比較強，在沒有得到對方的好感時就求愛，怕遭到拒絕而使自尊心受挫。其是女性，羞於直接表白心跡，往往採取含蓄的形式表露對異性的好感和喜愛，找藉口接近對方，將因為喜愛而主動接近的動機掩蓋起來。
(2)是否樂於幫助你？每當你需要幫助時，他是否默默地出現在你面前。這說明，他時常在關心你，希望通過幫助你，獲得你的好感。(3)他是不是經常問及你的動態？比如，上星期天你幹什麼了，這個週末有什麼活動嗎，等等。他把感情放在你身上，才會如此關心你的動向，並希望你邀請他參加你的活動。
(4)是否對你隨意說的話或表露的喜好記在心裡，並時常提起，設法滿足你的喜好？他喜歡你，就會對你說的一切都感興趣，並適應你的喜好。
(5)在興趣方面，是否有同你接近的趨向？你感興趣的事，他也努力參加，並表現出熱忱，這說明他是在主動適應你，(6)是否樂意將你介紹給他的朋友和家人？主動將你介紹給朋友、家人，說明你在他的心目中有了很重要的位置，而且有較深的感情。
(7)是否很想知道你家裡的事，瞭解你家庭情況？對你有好感，必然對你家庭有興趣。同時，也是想通過瞭解你家庭情況，來進一步加深對你的瞭解，另外也是在向你暗示他對你及你家庭的關心。
(8)是否對你的各種變化很敏感？你的服飾變化，他總是很敏感，通常發出讚美的評價：“這件衣服真漂亮”；紐扣掉了，他也會提醒你。這些對細節的關注，體現出他對你的關心。
(9)是否記住你的生日，並在生日時表示祝賀，或送給你喜歡的禮物？你並沒有主動告訴過他你的生日，可他卻在你的生日時表示祝賀或贈送你喜歡的禮物等。這說明他對你的一切都很關注，並積極尋找各種機會引起你的注意，表明他對你的關心。
(10)收到你的信後，是不是很快回信，對你的要求和問題是否認真作答？如果你是他的意中人，本來他就主動找機會接近你，如果你欲求的對象有以上種種跡象，千萬別再猶豫，應儘快採取行動，採取恰當的方式，選擇適當的時機，向對方表露自己的愛心，向他敞開自己的心扉。
