生活中我們許多人往往會遇到這種狀況：當你打算和朋友去參加一個聚會，本來是件高興的事，但你的朋友可能還是放棄了。但不管怎樣，你還是會決定去，想到有可能你會認識那裡的某個人。
但是去參加聚會時，你會發現這是一個到處都是陌生人的地方。如果你和我一樣，你可能會安安靜靜地待在角落裡，直到有人和你說話。要麼，持續到回家！
我自己是經常遇到上述情況的。無論是因為恐懼，還是心理上的一些障礙，都阻止了我和別人說話，這似乎成了我一個不可逾越的深溝。哪怕我只是想簡單的說幾句話。
平常你會發現，有些陌生人是可以輕鬆地進行交談的，但另外一部分人，要困難得多。有沒有想過這是為什麼？
為什麼和陌生人說話這麼難？
如果你發現與別人說話比較困難，
而且在與這些人交談時，你會發現自己容易處於一種分析狀態，會擔心自己說的話會不會不合適，以至於讓對方不感興趣，甚至讓你在對方眼裡的印象下跌。如果你是這樣做的，那麼通暢的進行一次談話幾乎是不可能的。尤其是當你覺得他們的社交能力比你強時（但對他們來說，可能你看起來比他們強）。
如果你面對一屋子的陌生人，想去找個人說話，風險意識也可能是你說不出話的原因。其實你只是想在你的腦海中構建一個完美的印象。
如果你有社交焦慮症的話，這種情況似乎會更加嚴重一點。然而，社交焦慮症有時候就像是一座監獄，是第三大常見的心理健康問題，僅次於酗酒和抑鬱症。所以，在一個擠滿人的房間裡，很多人有可能在與陌生人交談時遇到同樣的困難，可能只是因為他們已經有了應對機制，或在以前巨大的壓力下而建立起來的社交技巧。
不過你我都知道，克服這一點對我們的個人發展非常重要。與陌生人對話可能是你每天都必須做的事情。我以前也覺得這很難，甚至不可能，完全沒有辦法去做到，也許你也像以前的我一樣？那麼應該怎麼去做呢？接著往下看
如何克服社交焦慮？
儘管我們有這種感覺，但這些問題和困難其實是非常普遍的。許多人私下裡也經歷了這些困難。不同的是，有些人已經完全克服了這些障礙，或者說發展出了比過去更多的社交和溝通技能。所以你要知道，你也是可以的，你並不起別人差點什麼。
就我個人而言，我發現自己以一種愚蠢的閒聊打破障礙是一個很好的方法，我覺得壓根沒有必要擔心給他們留下什麼深刻的印象。在有意義的前提下……你只是想讓他們知道你想知道的事情而已。
當然還是有很多種其他方法的：
有些人建議在這種聚會上玩一個臨時的小遊戲。如果他們願意的話，你完全可以把注意力集中在遊戲上，而不是談話上。同時你會發現，
微笑，愛笑的人，運氣都不會很差，而且人們發現樂觀快樂的人更平易近人些。如果你在角落裡看起來很安靜，人們可能會誤解你就是那麼高冷或者冷漠。但如果你面帶微笑，他們可能會主動與你交談，而不需要你主動出擊。
在你開始說話之前，不要擔心你所說的會產生什麼結果，因為我們彼此說話的目的本來就是想從中得到任何自己所不知道的資訊。這將有助於減輕你感到的壓力。
提醒你自己，他們只是陌生人而已，如果他們對你產生了不好的看法，或者對交談沒有任何的興趣，完全無所謂，因為你的生活中原本就沒有他們的看法。所以實際上也就什麼都沒有變，
如果你在與一個人交談，但詞窮了，沒有話題了，不知道怎麼讓對話繼續下去時，避免繼續問問題的想法。雖然這會鼓勵對方與你交談，但說話的不是你，同時還會給到對方一些回答問題的壓力。他們會覺得自己好像在接受採訪或者戶口調查。
相反，你們可以聊聊現在所在的環境，觀察他人，或者說你想深入地瞭解他們，做一個鼓勵性質陳述。就好像說“今天這裡佈置的相當不錯，幸虧我來了”。
這可能會讓你在別人眼裡看起來很放鬆，並感覺你是個外向的人。
不過你要注意，沒有人喜歡沉默和尬聊，所以如果你發現自己或對方把話題引入了這個死角，那麼解決當下問題的能力就取決於你們雙方了。
興趣。幾乎所有的社交活動都被禮儀和閒聊所囊括。很少有機會去和你真正感興趣的人去交談。但如果別人對你感興趣，他們就會蜂擁而至，但你感興趣的那個人不一定在其中，而且你也抽不開身，不是嗎？
當然有數百本關於這個主題的書和文章。這裡我推薦戴爾·卡耐基的《如何贏得朋友和影響他人》。這是一本很經典的書。
興趣。幾乎所有的社交活動都被禮儀和閒聊所囊括。很少有機會去和你真正感興趣的人去交談。但如果別人對你感興趣，他們就會蜂擁而至，但你感興趣的那個人不一定在其中，而且你也抽不開身，不是嗎？
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