不論終日用體力或腦力工作的人都有相當的休息時間。不過休息和懶散是有分別的,而且,時間是世界上最寶貴的東西。因此,即使是休息,也要好好的利用。
有許多人,以休息為藉口,而去滿足他們懶散的欲望。往往有人說日間做了事,晚上就應該休息,不宜再看書或做事,而去從事他們所謂的“消遣”
活動,事實上,他們所做的消遣,卻比看書、做事,還耗費精神呢?
睡眠以外的休息,並不是閑著不動,而是可以從腦力和體力兩點來講的。
用體力工作者,最好休息方法是運用腦力,諸如看書、下棋等等,使思想可以活動,
至於睡眠,那是每一個人所需要的較長時間的休息,應該拋棄一切,得到充分的休息,到了睡眠時間,就應該靜心去求安靜。
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