改變習慣從改變態度開始

改變習慣的確是很難很難的事，但你不要太過於遷就自己，太過於開脫自己，太過於嬌縱自己。要說改變不難，只要你改變一下你的想法，改變一下你的態度，你就可以很快改變你的習慣，因為你的觀念和態度是可以改變的。

一個人有了改變自己的想法時，也就能改變自己的態度，只要改變了自己的態度，壞習慣就容易改變了。儘管原先的習慣是經過成千上萬小時形成和鞏固的，現在你就用不著再花成千上萬個小時去改變。一件事如果能堅持做21天，就會形成習慣。

21天不是我瞎編的，有好幾位世界著名的成功大師都認為:“一種新的習慣，

如果能堅持21天，你再做這件事時，就會覺得容易多了。”無論是戒煙、戒酒，還是減肥，參加運動，一開始總覺得枯燥無趣，不習慣，但只要堅持21天，感覺就大不一樣，如果第22天突然中斷，你又會覺得不舒服，不對勁，缺了點什麼。原因很簡單，一件事你經常反復練習，做起來就容易多了。一件事變得容易做的時候，人就喜歡去做，一旦喜歡去做，就必然會變成一種習慣。

習慣成自然，自然成人生，這裡面隱藏著人類本能的奧秘。因為習慣的養成不只是動作的重複，也是腦神經指令的積累。一件事你做的次數越多，腦神經所受的刺激和記憶就越深，人的反應也會越來越熟練，到一定時候習慣就會自然形成。

人們過去只知道“知難而進”是成功者的一種良好素質，卻很少有人知道“不知難而更好進”也是一種成功的好習慣。

我們看舉重比賽時發現，賽手們都是先從自己舉得動的重量開始，然後慢慢地增加重量。有經驗的拳擊經紀人都為他的拳擊賽手先安排容易對付的選手，然後逐漸地讓他們和較強的對手交鋒。這是為什麼?為的是把成功的模式、成功的感覺先注入賽手的大腦中，賽手就會在不知不覺中產生不知難的感覺，獲得成功的信念和習慣。

某中學的一位數學教師每天給他的一個學生出三道數學題，作為課外作業，讓他回家後去做。這個學生每天都能認真完成。有一天，這個學生回家後，發現老師今天給他出了四道題，

而且最後一道似乎有些難度。他想，以前每天的三道題，都順利地完成了，從未出現過任何差錯，老師早該給我增加點分量了。於是，他滿懷自信地投入到解題的思考中，天亮時分，他終於把最後一道難題也解答出來了。但他還是感到有些內疚，認為辜負了老師的多日栽培，一道題竟然做了好幾個小時。誰知，當他把這四道已解的題一併交給老師時，老師看完後驚呆了。原來最後那道題竟是一道在數學界流傳百年而無人能解的難題。老師把它抄在紙上，也只是出於好奇，結果，不經意把它與另外三道題混在一起了。這位高三的學生卻在不明實情的前提下，把它攻克了。

這位學生能解答出數學界無人解出的難題，

似乎有些荒誕，但仔細想想，卻在情理之中。因為這個學生過去每天都能很好地完成老師佈置的作業，從而養成了良好的成功意識和成功習慣，同時又因為不知道這是一道百年未解的難題，所以遇上時，就“不知難”而“更好進”了。

哈佛大學校長艾略德，以“成功的習慣”為題，作過一次演講，他說:“很多小學生在學校功課不好，成績失敗，是由於沒有給他們足夠數量可能成功的功課，以至於他們沒有機會去養成‘成功的習慣’。”他鼓勵老師們在教低年級時，為學生安排一些容易成功的事。艾略德博士說:“小小的成功，可以使學生獲得成功的感覺，引起成功的興趣，這在他們日後的工作中，會有很大的幫助。”我們不少人都有過這樣的體會或感受，

那就是從小培養一種習慣比將來改變一種習慣更容易得多。小時候聽過的故事“狼來了、孔融讓梨……”過了好多年，還深深地記在心裡，由此形成了自己的良好習慣。這就像刻在小樹上的字，隨著時間的推移，會越變越大。

習慣的力量往往是強大而無形的，一個好的習慣一旦定型，它所產生的影響是很難想像的。好習慣的報酬是成功，成功的人生和成功的事業就是好習慣延續的必然結果;而失敗的人生和失敗的事業，則是壞習慣導致的惡果。

巴爾扎克說得好:“要斷送一個人，只消叫他染上一種嗜好。”仔細琢磨，這話實在深刻。只要你是一個神志清醒的人，就應該經常問問自己:“我的習慣使我得到了什麼?既然這種壞習慣對我不利，

為什麼還要繼續下去?”

如果你有改變自己的想法和決心時，就馬上行動起來，既不要找藉口，也不要等待別人來動員督促你，因為我們每個人都固守著一扇只能從內開啟的改變之門，這個門只能由我們自己去打開。

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