生活中我們看到了一些窮人，脾氣差，精神萎靡，經常醉酒，家裡鄰里關係也不和，簡直是髒亂差的代表。
為什麼會出現這樣的情況呢？這是因為他們窮，沒有多餘的錢購買生活用品，每個月為房租和孩子的學費著急，所謂貧窮夫妻百事哀，沒有錢就沒有資格過所夢想的生活。反過來，正因為貧窮，他們壓力大，精神緊張，焦慮恐懼，整日惶惶不可終日，怕有一天真的過不下去了，正是這些擔心，他們脾氣暴躁，性格古怪，人生的福緣都離他們而去，於是，越過越窮，越窮越差，離不開酒精和香煙的麻醉，甚至想一了百了，
因為貧窮，他們沒有資本走進新的世界，探索新的領域，從而更好的發展自己；因為貧窮，他們的大腦長期處於頹廢悲觀的泥沼裡，整個大腦系統就是消極系統，所以蹦發不出新意；因為貧窮，他們沾染上惡的生活習俗，這些習俗反過來又將他們拉入更深的泥潭裡。
那麼，有沒有一種簡單有效的方法來改變這種頹廢的人生命運呢？答案是有的，可能絕大多多數人想的是學習和教育，這兩種方法不錯，但是還有一種更直接簡單的方法，那就是運動。
可能大多數人對此觀點嗤之以鼻，認為這怎麼會可能呢。可是運動真的能幫助我們改善生活，提升我們的能力，治療身體的疾病。貧窮的人很容易陷入壓力症，
首先，壓力症是怎麼產生的？是生存受到威脅，大腦產生的一種自我防禦機制，這與壓力激素物質的產生有關係。曾有一個單親媽媽，剛和丈夫離婚，獨自帶著孩子租住在一間破房子裡，因為工作收入少，孩子又需要高額的學習生活費用，這位媽媽生存壓力很大，怎麼辦呢？她就酗酒，每天喝的醉暈暈的，借助酒精的力量來麻醉自己，讓自己暫時脫離現實。
可是長此以往不是辦法呀，因為暴飲暴食，她已經很肥胖了，以前姣好的面容現在失色了，這樣別人更看不起她，她的情緒問題越來越嚴重了，後來她請教一位醫生，醫生建議她買一根跳繩。買跳繩做什麼呢？就是跳繩運動呀，
焦慮症是也是一種心理疾病，它是對一些微小的事情作出過度的反應的一種狀況。比方說，某人小時候被狗咬過，若干年後，他聽到狗叫，依然會有巨大的恐懼感，這就是焦慮症。焦慮症最嚴重的一種是恐怖症，就是認為自己快要死了，生命受到嚴重的威脅，其實沒那麼回事，這都是誇大其辭的一種錯覺。
人可以通過運動分散注意力，緩解肌肉緊張，增加大腦資源，提高恢復能力。最通俗的說法是運動的人大腦可以產生大量的多巴胺，
抑鬱症是人長期的低迷，悲觀失望，陷入一種自我封閉和阻斷的空間裡。人的大腦資源是固定的，你消極的一面占了上風，那麼你的整個大腦資源就為消極系統服務，那麼，積極系統就落敗了，沒有大腦資源為之服務了，這個就是抑鬱的產生。
而長期堅持運動，可以促進大腦興奮物質產生，並改善大腦系統，讓消極系統破碎消殆，興奮物質的大量產生，可以讓腦神經元發生積極的連結，從而產生積極的系統，那麼這時，抑鬱系統就被積極系統替代了。如果某一天，你閑的無聊，腦子裡想的盡是往日一些美好的記憶，
運動可以有這麼多的好處，讓我們盡情運動吧，貧窮限制了我們的想像力，但是運動可以讓我們更加強大，讓生活更加美好。 本文由80後勵志網整理編輯，轉載請注明來源，連結位址：
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