經常聽人說，一個人身體上的疾病很容易醫治，但是一個人心理要是出了問題，那就很難痊癒。這話真的很有道理，就好比一個雙目失明的人，如果時時刻刻想著“我是個殘疾人”，那他的殘疾就不僅僅是身體上的。同樣，每個人都有這樣或那樣的缺陷，如果整天只盯著自己的缺陷，那麼其命運也註定是有缺陷的。
因此，一個人身體上可以有所缺陷，但是心理一定是要健全的，只有這樣，才能真正從缺陷的陰影中走出來。
從前，有一位叫做雷凡莎的公主，她從小就有一頭長長的金髮，十分秀美飄逸。不僅如此，
原來，雷凡莎從小就被囚禁在幽暗的古堡中，那裡沒有光，更沒有鏡子，有的只是一個巫婆天天對她的詛咒，說她長得又醜又怪，是這個世界上最難看的女人。在這種暗示下，雷凡莎從心理產生了深深的自卑感，她認為自己就是一個無比難看的“醜女”。儘管好幾次巫婆不在跟前，她都有逃出古堡的可能，可她並沒有這麼做，反倒是擔心自己如此醜，跑出去一定會嚇死人的，她更害怕，萬一遇到一位心儀的王子，對方又看不上自己，那豈不是比死還難受。
就這樣，雷凡莎給自己設計好了一個結結實實的“心理牢籠”，將自己牢牢地囚禁在裡面。此時的巫婆得意非常，
看吧，很多時候外部的缺陷似乎並不是致命的，心理的牢籠才是需要你去打開的。如若不然，即使你外表上看起來幾近完美，也無法獲得自信。
正是因為內心的這種不自信、不確定，才讓你更加沒有勇氣面對真實的自我，儘管事實看上去並沒有那麼遭，但是因為你自己內心已經認定了一種消極的結果，也就不會去相信真實的情況。
這種心理上的缺陷，是一種判斷上的誤差，內心的警覺，及對事物的過分憂慮所導致的生理現象。這種內心的嚴重失調，會讓你躊躇不前。
因此，當你無法或者沒有勇氣面對真實的自我時，
如果有，那麼就要積極擺脫。
如何擺脫自卑的心理：
首先，認清自己，正視自己。很多時候，人之所以會被自卑的“心獄”囚禁，是因為他根本不知道自己什麼樣子？更不想試圖去改變這種局面，所以就只能聽信周圍人的觀點，久而久之，一些不實言論就會對他產生一些消極的暗示，比如，“我真的不行”，“我真的很醜”。
其次，努力去放鬆心情，別人要放大你的缺陷，你就一定要從心理上看淡它。這樣一來，你就會發現，事情真的沒有原來想的那麼嚴重，就會有一種豁然開朗的感覺。同時，學會用幽默的眼光看問題也很重要，
第三，走出去，積極地做一些改變。有些人之所以一直都走不出缺陷的陰影，最根本的就在於他沒有去改變的念頭，更不懂得借助他人的幫助。其實，當你在悲觀的想法中無法自拔時，最好的辦法就是做點什麼，而不是坐以待斃。
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