一個小孩喝水，奶奶給了他一個漂亮的玻璃杯。孩子一見就愛不釋手，喝完水也緊緊抓著杯子不放。奶奶說：“傻孩子，你抓不住的，抓久了手就松了，把杯子摔碎了。”小孩很執拗：“不，我肯定會緊緊抓住它！”奶奶慈祥地笑了：“就算你能一直抓著，有一天它自己都會碎的。”
還有個故事，說的是從前有一個國王，他有個視若掌上明珠的小女兒。一次下雨，雨水打在花園水池里，冒起一個個水泡，晶瑩如珍珠；有時，水泡連成一串，又像花環。小公主看得出神，心想：“太漂亮了！要是真能用它做成花環戴在頭上就好了。”
于是她去跟父王請求。
工匠們無不震驚，但惶惶無策。后來，一個很有智慧的老工匠想出了辦法，他對公主說：“尊敬的公主，我可以為您制作花環，但不知您喜歡的水泡是什么樣的，請您親自撈取所喜歡的水泡，我立即開始制作。”
公主開始撈取水泡，可每次剛看好一個，一碰，水泡就破了。她試了又試，累得滿頭大汗，忙活了一天，終于厭倦，放棄了這個用水泡做花環的計劃。她跑去跟父王說：“一點意思也沒有，水泡太不結實了，就算做成花環戴在頭上，
是啊，世間萬事萬物，有什么不會破碎？“就算你能一直抓著，有一天它自己都會碎。”果子熟透了就要爛，花開到最盛就開始敗，塑料會老化，鋼筋、水泥也有使用壽命—世界就是如此，不承認、不相信、不愿接受也沒用。接受這個事實，心里就能平靜，就不會執著，不會在人和事物變化、敗壞、失去時充滿痛苦。
抓不住的東西不要去抓。當完全明白一切事物都是抓不住的，生命反而真正自由、安全、快樂了—從此不會被任何東西“抓住”，沒有了憂慮、恐懼，不再會嫉妒、憤怒、苦惱。沒有任何心理障礙，才是一個真正能“提起”、會承擔、有力量的人，也是一個真正能“放下”的人。
現代社會里，很多人和那個充滿幻想的小公主一樣，
生命的現象很有趣，當你努力追求快樂時，總是得到痛苦；當你不再追求時，真正的快樂反而會不請自來。
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