我知道你很累，但是別放棄啊
文／饅頭
1
昨天凌晨下班打車回家，司機跟我搭話：“才下班嗎？真辛苦。”我說：“是啊，你不也還沒下班。”司機聽后哈哈一笑，他知道我在與他共情。人活一世，總得有些念頭來支撐自己走下去。
收到過一些讀者的留言，講述各自有些傷感的時刻：
一位姑娘說：兩周前先生被公司裁掉了，今天是我，感覺突然就沒有了安全感；
一位學生說：人生的第四次考研失敗，前3次離成功都只有一步之遙，沒想到這次又以兩分之差落榜；
一位準媽媽說：結婚9個月，懷孕3個月，和老公吵架后離家出走，
有時候覺得自己是世界上最大的倒霉蛋，可當你發現誰都難免會遭遇這樣那樣的煩心事，或許就不會總是耿耿于懷了。
2
去年年底，我離職了。不敢跟爸媽講，他們打來電話問“下班沒有”，我對著一堆招聘信息說“在回家路上了”，說完眼淚就不爭氣地往下掉。
我盡量憋住哭腔對我爸說：“好想一夜暴富，太累了。”本就是一句調侃的玩笑，沒想到我爸卻很正經地回我說：“閨女，我知道你很累，但你再堅持一會兒，我和你媽已經在努力為你創造更好的條件了。”
然后，他們把最近做的一些有利于家庭營收的事都跟我講了一遍。那瞬間，心里那種想要變好變優秀的欲望，比連續聽了100場勵志講座還要強烈。
之前跟朋友聊過一個問題：“堅持這么辛苦，為什么我們不放棄？”最后得出來幾個結論：“為了讓自己變好，然后去遇見更好的人”；“為了父母不再省吃儉用，不用再為我們擔心”；“為了以后的伴侶和孩子，不用太辛苦”……
你看，放棄的理由只有一個“太累了”，但堅持的原因卻有很多。
一直很喜歡一句話：“當你感到生活很困難時，往往是在走上坡路。”
時間從來都不可逆，你說太累了、不想繼續了，但也回不到起點。想要成為一個成功者，首先要讓自己成為一個堅持者。
3
昨天，沉寂許久的老林在朋友圈發了5個字的動態：天，終于晴了。
在過去的兩年里，他的生活有多么灰暗呢？創業被騙，身背重債；妻子帶著孩子離婚出走；60多歲的母親思慮過重，臥病在床，為了醫藥費，他四處湊錢……
這兩年，他靠送外賣還清了債務。也通過送外賣，他了解了店家招攬生意的一些門道，于是自己開了家餐廳，目前經營得有聲有色。
命運啊，有時候就愛搞一些“惡作劇”，偶爾向你扔一顆石子，讓你疼痛；偶爾設置一道障礙，讓你摔倒。別理會它，繼續提著行囊往前走。
和命運交手，一蹶不振的人覺得是一局定勝負，但其實規則一直掌握在我們自己手中，也可以是三局兩勝、五局三勝……一定會有某個節點，它也會對我們無可奈何，然后我們的生活就會從礁石叢生的險灘進入到風平浪靜的港灣。
4
曾在一本書上看過這樣一段話：千萬別放棄！有了第一次放棄，你的人生就會習慣于知難而退，可是如果你克服過去，你的人生則會習慣于迎風破浪地前進。看著只是一個簡單的選擇，其實影響非常大，是截然不同的人生。
我知道你很累，可能生活節奏快到幾乎沒有時間去難過，為了繼續往前走，我們也放棄了很多東西。
看過一個博主的建議，如果覺得自己堅持不下去了，不妨學著給生活增加一點小開心：給自己設定一個盼頭，比如下個假期去旅行；抽空做一些平常一直被忽略但有意義的事，給自己一種“我在進步”的積極暗示，比如去運動去看書；給自己買一件漂亮的衣服、一束新鮮的花……當做對自己又多堅持了一天的獎勵。
生活就是這樣，你給它一個笑臉，春花、夏夜、秋葉、冬雪都是它在偷偷地回應你。
和生活較量，總有人能贏，希望其中也有不輕言放棄的你。
來源：十點讀書（ID：duhaoshu）
熬了下半夜，輸了后半生
文／浮在天上的貓
1
我特別理解熬夜人的苦衷：也許白天時間不夠用，只能利用晚上充實自己；也許工作所迫，不得不通宵干活；也許平時有太多身不由己，只能在夜深人靜時自我放逐。
有人把熬夜細分為“被迫式熬夜”“習慣性熬夜”和“報復性熬夜”。比如“報復性熬夜”，意思是白天沒有自己的時間，被工作、學業和社交所累，只能在深夜做自己想做的事。
許多人對此很有共鳴：“工作真的太忙了，到晚上才有時間打會兒游戲。”“終于放松下來了，
其實不管哪種熬夜，最終報復的還是自己的健康和人生。
以前，我對熬夜不以為然。直到身邊一個同事倒下后，我才心有余悸。因為趕一個項目，所有事情他一手操辦，夜夜加班到凌晨兩三點。連續熬夜一個多月后，突然有一天他暈倒在地。送到醫院的時候，醫生說再晚來一步就遲了。
同事跟我說：怕了。以前總覺得身體扛得住，可這樣在鬼門關走一遭你就會明白，死神把你撂倒時，一聲招呼都不會打。
事關生死，不應存僥幸之心。好好睡覺，本就應當是人生的頭等大事。
2
我一個大學舍友，晚上十一點睡覺，早上六點起來，雷打不動。白天該做完的事決不拖到晚上，把自己的時間安排得妥妥帖帖，大學四年過得不慌不亂、不憂不懼。
當我們笑他錯過了夜生活的豐富多彩，笑他沒看過夜里十二點繁星璀璨的星空時，他卻笑我們從沒看到早上六七點的太陽初升，未曾體會把一天時間拉長的感覺。
知乎上有個問題：曾長期熬夜的人，成功地養成早睡早起的習慣，是一種怎樣的體驗？
網友們都不吝嗇贊美之詞：“以前上午的時間都是荒廢的，如果是上班的日子也是沒精神的。現在是早上不到6點起來跑步，上午的時間拉長了好多。”“整個人看起來精神抖擻，不會再脫發，不會再病懨懨。”
如果我們想掌控好自己的生活，不如先試著從早睡早起開始。
有人說，“每天清晨的第一道曙光，可以神奇地治愈昨日的傷痛。”是的，與深夜相比，清晨另有一種美好。
3
有人毫不留情地指出許多人熬夜的狀態：白天，關注養生，了解人類極限，貪生怕死，惜命如金。夜晚，追最好的劇，聊最嗨的天，毫不畏懼，視死如歸。
其實不少人都嘗試過早睡早起，但有的以失敗告終。那到底如何才能做到早睡早起呢？
首先，提高效率。捫心自問一下，你在工作學習時有全身心地投入嗎？是不是總得玩一下手機，是不是沒一會兒就要嚼些零食磨蹭半天？有句話說得好：無論你做什么，百分之百地做，工作就工作，笑就笑。當你把手頭上的事情都盡可能地高效去完成時，你會發現生命是可以延展的。真正屬于自己的時間從來都不是用熬夜換來的。
其次，加強自律。熬夜的罪魁禍首往往是自制力不夠。你說再玩會兒手機就睡，誰知一玩就到一兩點；你發誓電視劇只看一集，卻一口氣看完了全部……很多人熬夜，就是敗在自己的不自律。
當然，自律從來都不是一蹴而就的事，生活方式的改變需要一步一步來。你可以每天提早五分鐘睡覺，提早五分鐘起床，循序漸進。自律這件事最難解決，也最好解決，靠的就是自己的毅力和堅持。
最后，自我調節。生活很難事事如愿，有時不得不向現實妥協。有一些工種的確需要值夜班或是加班，當沒法避免熬夜時，就應該懂得調整好時間，讓自己的身體充分休息。
4
雖然熬夜的理由有千萬種，但再重要的理由都比不上擁有一個健康的身體。
只要身體健康，生活再鬧心，都還有希望改善。若是身體垮了，一切都不過是過眼云煙。
希望你早點睡覺，心滿意足地結束這一天；希望你早點起床，自信滿滿地開始新一天。
往后余生還很精彩，別被熬夜拖垮了。
來源：十點讀書（ID：duhaoshu）
大學四年過得不慌不亂、不憂不懼。當我們笑他錯過了夜生活的豐富多彩，笑他沒看過夜里十二點繁星璀璨的星空時，他卻笑我們從沒看到早上六七點的太陽初升，未曾體會把一天時間拉長的感覺。
知乎上有個問題：曾長期熬夜的人，成功地養成早睡早起的習慣，是一種怎樣的體驗？
網友們都不吝嗇贊美之詞：“以前上午的時間都是荒廢的，如果是上班的日子也是沒精神的。現在是早上不到6點起來跑步，上午的時間拉長了好多。”“整個人看起來精神抖擻，不會再脫發，不會再病懨懨。”
如果我們想掌控好自己的生活，不如先試著從早睡早起開始。
有人說，“每天清晨的第一道曙光，可以神奇地治愈昨日的傷痛。”是的，與深夜相比，清晨另有一種美好。
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有人毫不留情地指出許多人熬夜的狀態：白天，關注養生，了解人類極限，貪生怕死，惜命如金。夜晚，追最好的劇，聊最嗨的天，毫不畏懼，視死如歸。
其實不少人都嘗試過早睡早起，但有的以失敗告終。那到底如何才能做到早睡早起呢？
首先，提高效率。捫心自問一下，你在工作學習時有全身心地投入嗎？是不是總得玩一下手機，是不是沒一會兒就要嚼些零食磨蹭半天？有句話說得好：無論你做什么，百分之百地做，工作就工作，笑就笑。當你把手頭上的事情都盡可能地高效去完成時，你會發現生命是可以延展的。真正屬于自己的時間從來都不是用熬夜換來的。
其次，加強自律。熬夜的罪魁禍首往往是自制力不夠。你說再玩會兒手機就睡，誰知一玩就到一兩點；你發誓電視劇只看一集，卻一口氣看完了全部……很多人熬夜，就是敗在自己的不自律。
當然，自律從來都不是一蹴而就的事，生活方式的改變需要一步一步來。你可以每天提早五分鐘睡覺，提早五分鐘起床，循序漸進。自律這件事最難解決，也最好解決，靠的就是自己的毅力和堅持。
最后，自我調節。生活很難事事如愿，有時不得不向現實妥協。有一些工種的確需要值夜班或是加班，當沒法避免熬夜時，就應該懂得調整好時間，讓自己的身體充分休息。
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雖然熬夜的理由有千萬種，但再重要的理由都比不上擁有一個健康的身體。
只要身體健康，生活再鬧心，都還有希望改善。若是身體垮了，一切都不過是過眼云煙。
希望你早點睡覺，心滿意足地結束這一天；希望你早點起床，自信滿滿地開始新一天。
往后余生還很精彩，別被熬夜拖垮了。
來源：十點讀書（ID：duhaoshu）
