擁抱好心情

人在心情不好的時候會不自覺把壞心情抱得更緊；關門不跟人說話，嘟著嘴生悶氣，鎖著眉頭胡思亂想，結果心情更壞、更難過。所以人要學習放下心情，拒絕讓它折磨才行。

我們想擁有好心情，就得從原有的壞心情中開脫，從煩惱的死胡同中走出來。請放下心情的包袱，好好檢視清楚，看看哪些是事實，把它留下來，設法解決。哪些是垃圾，是給自己制造困擾的想法，要狠下心來，把它拋開，這就能應付自如，帶來好心情和清醒的頭腦。因此，人人都應該學會放下、學會割舍。

談到放下和割舍，在《星云禪話》中有一則故事，

講得很生動、很具有啟發勝。這故事大略是，有一位旅者，經過險峻的懸崖，一不小心掉落山谷，情急之下攀抓住崖壁下的樹枝，上下不得，祈求佛陀慈悲營救，這時佛陀真的出現了，伸出手過來接他，并說：“聽好！現在你把攀住樹枝的手放下。”但是旅者執迷不松手，他說：“把手一松，勢必掉到萬丈深淵，粉身碎骨。”旅者這時反而更抓緊樹枝，不肯放下。這樣一位執迷不悟的人，佛陀也救不了他。壞心情就是緊抓住某個念頭，死死握緊，不肯松手去尋找新的機會，發現新的思考空間，所以陷入愁云慘霧中。

其實，人只要換個想法，調整一下態度，或者更動一下作息，就能讓自己有新的心境。只要我們肯稍作改變，就能拋開壞心情，

迎接新處境。

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