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一個關于可視化的簡單技巧 你知道嗎?

我們每個人都有買票的時候,這也是我本人喜歡的事情之一,因為隨之而來的夢想(或者說幻想)讓人心潮澎拜。贏的幾率有多大并不重要。

只是說我買了這張票之后,我幾乎立刻就會對這筆錢的用途產生瘋狂的想象。買房子,環游世界,等等。

當然,很多持懷疑態度的人會想,既然獲勝的幾率如此之低,為什么我還要費心去幻想中獎后的事情呢?很簡單,因為我相信吸引力定律。我也理解想象或運用想象力的重要性。

可視化力量背后的科學

對于那些不知道可視化是什么的人來說,你可以這樣理解:它是一種有意識地在腦海中創造圖像的能力。

如果做對了,這將會是一個非常有效的方法來實現你的愿望。

不需要太多的細節,達到這種狀態只需要你處于放松狀態,對自己的欲望有一個清晰的想法,重要的是確保你有與欲望相關的感覺即可。

現如今,有些人可能會認為可視化已經是新時代的垃圾了,但請放心,它的好處是真實的,科學也正在支持這一點。

布拉斯洛托博士在1996年進行的一項為期30天的可視化研究顯示了這種方法的有效性。他隨機挑選了三組人來突出他們罰球的技巧

首組是對照組。他們在實驗的第1天和第30天進行罰球投籃,除此之外什么也不做。他們的信息被記錄了下來。第二組每天罰球投籃30分鐘,

并在第30天與第1天進行比較。

第三組也是只在實驗的第1天和第30天罰球投籃,但與對照組有一個顯著差異。即:在實驗的第2天到第29天,他們每天會花半個小時來想想罰球時的情景。他們的信息也在第30天被記錄了下來。

結果令人很驚訝。當然,對照組在罰球投籃方面沒有表現出任何的進步。第二組因為每天都會練習,結果有明顯的改善。

但精彩的部分來自第三組。他們的進步幾乎和第二組是一樣多的,這表明大腦并不知道身體上做的事情和在腦海中想象的事情之間的區別。

許多人對這一觀點進行了擴展,認為大腦并不知道身體表現形式和想象之間的區別。例如,想象自己富有和實際富有之間并沒有什么區別,

只要與富有相關的感覺與你的想象保持一致即可。

這對實現你的愿望有著深遠的影響,因為你必須先想象或幻想一些東西,然后它們才能在現實中實際地展現出來。

如何更好地形象化

對于那些以前嘗試過形象化一些東西的人來說,你會明白,如果你沒有體驗過這種感覺,就很難有效地形象化一些東西。再次以金錢為例,如果你負債很對,你就很難感到富有。

我的意思是,你本質上可以要求自己用你大腦中已經決定的現實來取代你當前的現實。但有效地做這件事需要堅強的意志。

那么我們能做些什么來提高我們可視化能力,并真正感受到與視覺化相關的感覺呢?有很多建議的技術,但是有一個特別的可以真正產生影響。

這種技術也正在發揮作用。

很簡單。如果你買20張票,比不買票是不是更容易想象中獎的情景?答案很明顯。再說一次,你的勝算有多大并不重要。

因為買票的行為本身就足以引發一種強烈的形象化、情感和一些東西。這就是我建議你對生活中任何你想做的事情都要應用的技巧。

現在我要說的是,這個行動是否成功并不重要。重要的是你要采取行動,因為你所做的是在心理上朝著正確的方向邁出了一步。我再舉幾個例子來說明一下。

如果你要把自己想象成一個企業家,那么你努力工作要比什么都不做想象起來更容易些。

如果你能再采取一些措施,比如創建一個logo、有自己網站、尋找貸款或制定了一份商業計劃,

事情就會變得更容易了。這些行為會突然讓你的愿望變得更加真實,從而更加容易想象。

如果你把自己的個人資料放在一個在線約會網站上,那么想象自己處于一段戀愛中就會容易得多。

把自己置身于這樣的環境,你就會遇到很多人,或者把你的衣柜收拾得漂漂亮亮的,又或者去相親。這樣,它就會讓人感覺更加真實。

例子:如果你開始多鍛煉,想象自己很健康就會更容易。即使是輕微的鍛煉也會有效果。同樣的道理也適用于改變你的飲食,多走路或者學習如何保持健康。

通過采取行動,你會向你的潛意識暗示,你正在朝著你的愿望前進。突然之間,實現這種愿望似乎就不再那么遙不可及了。

就像買票一樣。

所以,下次你想要實現某件事的時候,首先朝你想要去的方向邁出一步,然后開始想象你的生活有了你想要的東西的感覺。

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