拖延除了能夠保護一個人免于遭受他人評斷，免于陷入與人抗爭之外，還能調節跟其他人的親疏關系。維護一定的人際距離，無論親疏如何，對一個人心理上的安全感和舒適感而言都是至關重要的。
我們應該在多大程度上涉入他人的生活？我們要維護多廣的人脈？相互之間要投入多深？我們要花費多少時間與他人共處，多少時間一個人獨處？這些問題都需要我們做出自己的選擇。正像有些人的生活是由取悅別人或者爭強好勝這樣的心理動機所主導一樣，另一些人的生活則是由他們對于心理舒適區的需要所主導，
對疏遠的恐懼：我決不獨自行走
當我們說到跟他人連結在一起可以讓人感覺更有安全感的時候，與其說我們談論的是大多數人共有的某些偏好（比如大多數人都喜歡擁有親密關系，喜歡有人陪伴，喜歡得到他人的支持和愛），不如說我們談論的是一種來自于焦慮的內心需求，因為你覺得自己沒有安全感，也無法獨自在這個社會生存下去。這樣的心態不僅僅是出于有人陪伴的需要，
需要幫助。如果你對自己以及自己的想法不夠確信，甚至對能否擁有自己的想法表示心存疑慮，那么在不尋求他人幫助的情況下你很可能無法采取行動。這里的幫助并非指讓別人提供意見或者相互進行腦力激蕩之類的幫助，而是指需要別人給你提供某個觀念或者架構，以便你可以將它作為自己行動指南的那種幫助。
例如，許多大學生花費幾個星期的時間為自己的學期論文收集資料，但是卻遲遲不開始動手寫論文，因為他們無法從這么多相互矛盾的見解中整理出自己的想法。他們知道怎樣獲取外部的信息資源，但是當要他們說出自己的想法時，他們往往腦袋空空。吉來自于一個受過良好教育的家庭，家里對教育非常重視。在她上中學的時候，她的父母會規定她在家學習的時間，不鼓勵她從事任何課外活動，并對她的人際交往管頭管腳。上大學之后，吉什么事都得自己來，她感到自己沒辦法獨自行動，同時她又羞于張口請求別人幫忙。她的孤立無援導致了她的拖延以及成績下降，雖然這是她不愿意看到的。
有時候人們或許會感到沒有另一個人的在場就無法將行動付諸實施。他們害怕沒有伙伴會讓他們變得慵懶無助。辛西雅這樣講述她的感受，“在一個團隊里，我滿腦子創意，并且干勁十足，我可以很好地完成任務。但是當我一個人待在辦公桌前的時候，我的大腦一片空白，我就開始到互聯網上瞎逛。我需要有人來激發我的思維。如果你讓我一個人待著，我會一點頭緒也沒有。”
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