你的老板要求你在公司的員工大會上發言。事實上，他安排了你在800人面前演講15分鐘。然而有一個問題……你害怕公開演講！
你并不會享受在同事面前大放異彩的機會，而是被試圖找到一種逃避演講的方法不斷消耗精力。害怕公開演講是很常見的。然而，你其實可以把這種恐懼變成通往成功的強大跳板，而不是讓這種恐懼挾持你。
在我揭示如何做到這一點之前，讓我們先看看一些常見的威脅，以及我們對它們的典型反應。你是否正在努力應對具有威脅性的情況？想象一下時間旅行是真實可行的。
你決定回到幾千年前去看看我們的祖先是如何生活的。當你到達目的地時，你很快就會發現那個時代的生活充滿了危機。不同部落之間有著肢體上的沖突，還需要避免動物掠食者，以及不斷的饑餓威脅。
正是在這些艱難險阻的時期，早期人類發展出了一種叫做“戰斗或逃跑”的反應。這種反應你可以理解為一種身體應對威脅或攻擊的自然生理反應，導致身體立即釋放荷爾蒙反應。
這種荷爾蒙的釋放會使身體進入極端的生理警覺性狀態，既可以進行防御，也可以快速逃跑！（花點時間觀察貓和狗，你會經常看到這種戰斗或逃跑的反應。）
雖然戰斗或逃跑反應在生死攸關的情況下是很有幫助的，但當不那么嚴重的事件觸發它時，
如果你允許這種情況引發戰斗或逃跑反應，你很可能會和你的同事發生肢體沖突——或者如果你選擇逃跑，那么你終究會遞交你的辭呈。
上述兩種反應都不合理。事實上，他們中的任何一個都會讓你失業。相反，你想一些積極的方法來處理這種情況。
例如，你可以發展自己的技能和經驗，讓你領先于你的同事，或者你可以直接和他們交談，確定他們的具體職業目標。
重要的是，你要能夠清楚地區分威脅生命或高度危險的情況，以及日常威脅，如家庭爭吵和工作壓力。后一種情況不應該觸發你的戰斗或逃跑反應。
正如我們所看到的，這很可能導致這些情況變得更加消極。相反，尋求非侵略性的和諧的解決方法來處理你的沖突。
這兩個簡單的見解將有助于你的個人成長
自我提升對你來說重要嗎？
如果是的話，那么請注意下面的兩個見解，它們可以讓你的工作生活變得更美好。
1.每天的威脅都會給你機會去推動和發展自己。
想象一下你剛從大學畢業。你對自己所學到的知識和取得的高分感到興奮。然而，在申請了幾周對口專業的工作后，你發現自己甚至連面試階段都沒有進入。
作為一名應屆畢業生，你可能已經預料到找工作是件非常容易的事。然而，這一期望并沒有與現實相符。你現在感到了壓力和沮喪。
那么出現了什么問題？有什么解決辦法？或者你應該直接放棄？
解決這個難題的辦法就是找出你哪里出了問題。為此，你應該執行個人SWOT分析（SWOT代表優勢、劣勢、機會和威脅）。
你可以通過花時間思考你的個人優勢和弱點，你所面臨的機遇，以及你可能面臨的外部威脅來完成這個分析。
一旦你完成了SWOT分析，你就能夠清楚地識別出關鍵的積極和消極因素。回到上面的求職例子，你的SWOT分析很可能表明你的主要弱點是缺乏工作經驗。
為了解決這個問題，你可以免費工作幾周，或者接受一個入門級的職位來幫助你開啟職業生涯。所以，每天的威脅應該被看作是：你在生活中前進的機會。
2.當你接受威脅時，你的舒適區就會被打破
我相信你對舒適區這個詞很熟悉。如果不是，我也會給你一個簡短的解釋。你的舒適區是你在精神上和情感上感到放松和沒有痛苦的地方。
例如，如果你是單身，你可能很難邀請別人出去約會。不管你多么喜歡你心儀的女神/男神——內心深處總會有某種東西阻礙你。你不好意思約他們出去，但如果他們約你出去，你就會感覺舒服得多。
舒適區存在的問題是，我們往往會陷入其中。
一旦發生這種情況，我們的抱負和動力就會減弱，我們的思維過程也會開始惡化。由于這些原因，“舒適區”這個詞也可以被理解為“無意識區”！
幸運的是，你可以使用威脅來幫助你打破你的無意識區。
舉個例子，想一下你和鄰居之間發生了什么問題。
然而，通過接受這個問題，你可以選擇把它作為一個機會來增加你的信心和勇氣。這樣做，你就走出了你的無意識區——同時，你也有希望和你的鄰居一起解決這個問題。
其他打破你無意識區的方法包括：面對你的恐懼。嘗試一些新的東西。朝著你的目標前進。改變你的思維方式。每天做不同的事情。
所有這些技巧的秘訣都是從小事開始，然后逐步發展成大事的。通過這樣做，你也會養成不斷擴展你的信念和目標的習慣。
威脅無處不在。但這不一定是件壞事。通過接受威脅，并從中吸取教訓，你可以加快個人發展的步伐。
并從中吸取教訓，你可以加快個人發展的步伐。
