情緒可分為三種狀態：高漲、平穩和低落。長期的高漲和長期的低落都不利于自己的發展。長期平穩的情緒是最理想的，但實際情況是，情緒是波動的。人的遭遇，時刻變化；人的心情，也是悲喜相隨。正常的情緒波動是可以理解的，可有些人卻總是陰晴不定，讓人無法理解。
情緒陰晴不定，指的是情緒很不穩定，變化無常；不能每天在別人面前保持心平氣和的狀態，常會控制不住自己而大發脾氣；對別人的問話，也會隨自己的高興予以反駁或根本拒絕回答。往往是有好處則得意忘形，遇挫折則長噓短嘆。
如果你作為領導，卻情緒陰晴不定，那將會有三方面的壞處：1?憂愁的時候猶豫不決，很可能錯過最佳時機；在你高興或者憤怒的時候，你一時沖動，甚至犯下冒險主義的錯誤。2?陰晴不定，將生活小事給你引起的不快帶到工作上來，在辦公室里唉聲嘆氣，影響屬下士氣，破壞軍心。3?無端地生氣，屬下誰敢隨時向您匯報情況?這樣會阻礙信息反饋，弱化你對團隊的控制。有這三點壞處，你在團隊中的領導職能就很難發揮，那么你又如何去接近權力的中心呢?
如果你對待同事，總是情緒陰晴不定，那也會帶來嚴重后果：
1?影響你跟同事相處。你得了好處，到處去張揚，不免會招來一些妒忌；你遭遇了挫折，又到處長噓短嘆，對誰都沒有好臉色，誰不會覺得煩呢？誰又會樂意與你朝夕相處呢？
2?影響同事對你的評價。大多數單位都要對員工進行定期民主考核，以作為職位晉升和年終獎金的重要依據。如果同事都覺得你煩，不樂意跟你朝夕相處，試問，你要晉升或者多拿獎金，誰會服你？
3?人生在世，不如意事十之八九。如果你總是控制不住自己的情緒，那同事們就會逐漸孤立你，這樣一來你將無法走向權力的中心。
如果你作為下屬，也總是情緒陰晴不定，那同樣有嚴重的后果：
1?領導不會信任你的辦事能力，就不會授你大權，更不會讓你挑大梁。
2?領導得不到你足夠的尊敬。你陰晴不定，高興時樂得都找不著北了，你會去注意尊敬領導嗎？情緒低落時就更別提了。哪位領導會將這樣的下屬作為重點培養對象加以提拔呢？
相反，倘若你情緒平穩，時時在人家面前表現得心平氣和，那你給人家的印象是成熟穩重，往往成為別人的依靠。而且情緒平穩，時時在人家面前表現得心平氣和的人，胸有城府，不亂言亂語，決不因為言語不慎而得罪于人。常言道，病從口入，禍從口出。情商較低，情緒陰晴不定的人，往往控制不住自己的言行，一不小心，得罪人了自己都不知道。張飛因為脾氣太壞而喪了自家性命，劉備不顯山露水，而從織席販屢之徒，以成大業。或者說小一點，林黛玉情緒陰晴不定，
而心理壓力的承受能力，對一個人取得巨大的個人成就至關重要。小不忍則亂大謀，或者說貪小利者不能成大器，效小節者不能成大名。秦末漢初的韓信，倘若不能忍跨下之辱，憤而斬殺少年，則早入秦獄，償命被砍頭了，哪還能成為一代名將呢？跟拿破侖大戰慘敗的庫圖佐夫，要自殺時，因看到蜘蛛織網九破九織的頑強精神，倍受感動，然后頑強抗敵，終于消滅法軍。倘若庫圖佐夫自殺身亡，又哪能看到俄軍勝利的那一天，更何談成為一代功臣？一個人情緒的平穩程度，是受他心理壓力承受能力的限制的。
心理壓力承受能力強，其情緒自然應該平穩一些；而心理壓力承受能力弱，則其情緒自然更容易波動。既然情緒陰晴不定這么強烈地不利于你走向權力的中心，那就得想辦法避免這種現象。其實情緒波動是每個人都有的，只是程度不同而已。情緒受外界環境的影響很大，而外界環境是變幻莫測的。只有科學調整心態，從容面對眼前的風云變幻，才能控制住自己的情緒，與人相處時才會給人一種如沐春風的感覺，這樣將對你走向權力中心產生非常積極的作用。
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