不能改變自己的處境，你可以改變自己的態度

生活中，我們都經歷過痛苦和悲傷。雖然悲傷是一種正常、健康的情緒，但反復細想自己的悲傷和不幸就是在自我傷害。你是否也有過以下這些情況？

你傾向于認為自己碰到的麻煩比其他人碰到的麻煩都要糟糕。

你很肯定，要不是因為運氣不好，自己完全不會攤上這些爛事兒。

在你這里，問題似乎很快就會堆積起來。

你相當確定沒人能真正理解你的日子實際上過得有多艱難。

有時你不去參加娛樂活動和社交應酬，這樣一來你就可以待在家里思考你自己的問題了。

比起告訴人們自己生活中發生了什么好事，你更喜歡告訴他們發生了什么壞事。

你常常抱怨事情不公平。

有時你很難找到什么值得感激的事情。

你覺得其他人都過得比你輕松容易。

你有時會覺得每個人都想傷害你。

以上所說的這些情況你有沒有呢？自艾自憐會榨干你，