培養會呼吸的大腦

人不吃不喝可能會維持好幾天，但是如果不呼吸可能連幾分鐘都堅持不了。由此可以看出，呼吸對于維持生命來說是何等重要。沒有人不知道這個道理，但是很少有人知道，人的大腦才是最欠缺呼吸的部位。呼吸是為人體提供氧氣的過程。大腦是人體中對氧氣的依賴程度最高的器官。腦的重量約為1350克，在整個身體中的比重不到2%，但是即使是沒有進行特別活動的時候，也要消耗20%~25%的氧氣。因此如果腦血液供給中斷15秒，人就會陷入神志不清的狀態；超過4分鐘的話，被損傷的腦細胞就會永遠無法恢復。

大家可能會問"除了正常的呼吸，難道沒有什么簡單有效的方法來保證氧氣的充分供給嗎？"盡可能地避開吸煙人群，或者到空氣清新的自然環境中盡情呼吸都是有效的方法。但是，前者只能算是避害，而后者受條件的限制實現起來卻不是很容易。

從這點來看，腦呼吸就是非常容易做到而且是效果顯著的運動方法。腦呼吸是把注意力集中在腦，通過呼吸使健康有益的能量充滿每個腦細胞，從而使大腦能夠充分發揮自己的機能。通過腦呼吸可以使心境平和，自然摒棄污濁的能量，使大腦純凈、精神得到升華。

腦呼吸需要集中力和想象力，最重要的是要感覺到"氣"的存在。對于對"氣"沒有感覺的人來說，聽起來就像遇到"特異功能"一樣新奇而且總覺得常人難以做到。其實不然，以人為代表的所有生物都依靠著"精氣神"來生活，如果能感覺到"氣"，那么對人類5種基本感覺之外的領域的感知能力就會自然地恢復，