這里，我想向讀者提出五個讓你把握現在自我的問題：
了解現在自己的五個問題
(1)情緒穩定嗎？
(2)對身心健康有信心嗎？
(3)經常為人際關系煩惱嗎？
(4)經常為錢悶悶不樂嗎？
(5)相信自己有無限潛能嗎？
一、情緒穩定嗎？
精神的重心總是平穩的嗎？有否對一些事情感到不安，或恐懼、焦躁、著急？只有將本來的自我原原本本地接受下來，才能得到情緒的穩定。
一味地和他人相比，或期望值過高引起的焦慮，是擾亂心緒的淵源。
二、對身心健康有信心嗎？
只有身心都健康才是幸福。縱使擁有萬貫家財，若終日臥病在床，
正因為身心健康，才能愛家人，滿腔熱情地投入到工作中去，保持健全的精神狀態。
三、經常為人際關系煩惱嗎？
為使人際關系融洽，關鍵是能否站在對方的立場上，做對方希望做的事。因此，要用自己的意志，控制自己的思想和行為，以免總是以自我為中心。
四、經常為錢悶悶不樂嗎？
現在的你，大概衣食住可以滿足，經濟上是穩定的。這與收入多少沒有關系。收入多的高薪階層，如果是敗家子的話也積攢不下錢財，還總是為生活費的事煩惱。反過來說，盡管現在收入很低，相應地安排好生活，“什么時候找到更好的工作，再奔小康……”如此對未來抱有夢想的人，當然不會對金錢感到“擔心”，而是做好了“計劃”，充滿希望。
五、相信自己有無限潛能嗎？
你現在的生活是充滿活力，讓你感到很充實嗎？對自己是否抱有自信，對周圍的人是否抱有感激之情？是否相信自己“總有一天會這樣”?抱有這種目標生活的人，自然會有充實感。
而且，是否懂得提高自己的能力、拓寬其可能性的方法，并朝著這個方向努力？積極參加與本職工作有關的專業講座、講演會，或搜集相關情報，也將拓展自己的能力。即使是工作之余的興趣愛好，也不要淺嘗輒止，滿足于一知半解，而應深入探討。這樣，必然會成為自身的才干積累起來。
根據對這些問題的回答，應該可以探查到自己的精神狀態。
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