與劇組的人一起吃飯，談起某個曾經資源不錯的明星，如今只能在二流電視劇里演配角。“人紅了，壓力就大，又不知道怎么排解，脾氣越來越差，經常生氣。人一生氣，就變笨，所以……”導演搖搖頭。
對于他的最后一句話，我很有興趣。順著話頭問，為什么人一生氣就變笨？
“腦細胞都忙著去生氣了啊。吵架的時候，氣得兇的那個肯定吵不贏，認真你就輸。像你們這種女生，平時不說臟話的，只能憋一肚子氣回去，半夜醒來氣消了，一拍大腿，我當時怎么沒這樣說呢？可當時就是不行，因為你太生氣了，只有情緒，沒有智商。
聽完他的話，大家一致的感覺是，吵架那個說得太形象了，我們都是這種人。
經常有人說，情商高的人很假，明明生氣，還假裝沒事一樣，肯定憋出內傷。能憋出內傷的，是沒想明白，真正想明白的，絕不會內傷。對自己好的事兒，誰不愿意做呢？
有一天，碰到一個朋友，說起另外一個朋友的一些事，我一激靈，這不是背后捅刀、搶我資源嗎？正巧下午一個活動看到她，她沒事一樣跟我聊天，我心里熊熊燃燒著怒火，話到嘴邊卻忍了。我現在能說出來的，一定都是質問的話，一旦質問開始，無論最終結果如何，在對方心里都會留下陰影，最后解釋明白都沒用。
我心里默念“不要在生氣的時候做決定”，
過了一周，她忽然打電話給我，約我去一個飯局，飯局上有個我特別想認識的人。“我知道你想采訪她，說不定今天能約上。”她說。
飯局結束，她送我回家，主動講起讓我耿耿于懷的那件事。我說：“我已經知道了。
這件事情的結局，就是我理想中的樣子，而成就它的，也是我理想中的那個自己。
永遠不要在生氣的時候做決定，那時你的決定一定是欠缺考慮的。甚至在生氣的時候，我建議你不要說話，因為你說出的每一句話，都不是出于理智與本心，而是情緒與發泄。許多原本向好的方向發展的事情，可能因為你情緒失控狀態下的幾句重話，使它走向了壞的方向。
生氣的時候，要做的不是去理論，而是去消氣。可以消氣的方法有很多。給與此事無關的朋友打電話、吃點巧克力啃個雞腿、去陽臺上吹吹風、騎自行車在林蔭道上轉一圈。如果是必須要面對的關系，
你站得越高，越不容易生氣。有時候，不妨人為拔高自己，因為我比你高級、高明，所以你怎么作，我都懶得生氣。這樣的境界，會讓你顯得聰明、出眾，遇到好運。
愛生氣的人，氣的其實是自己的無能，所以弱者更容易動怒。又因為容易動怒，會搞砸很多事情，始終處于弱者的地位。打破這個閉環，從努力控制自己的情緒開始，當你能夠控制情緒，不輕易生氣，尤其不在生氣的時候做決定，你某種意義上，已經比很多人強。
強者不是天生的，而是一步步成為強者的。我們都能成為更好的自己，只要你沒有心安理得地待在低洼處，與傻瓜爭輸贏。
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