要真正成功，除身體外精神也必須健康。因此這里有必要討論一下精神健康問題。倡導“選擇理論心理學”的克拉瑟博士列舉出下述三個R，作為謀求精神健康的指標。
一、責任=Responsibility
對自己的行動負責，滿足自己的欲望時，不妨礙他人滿足欲望。
不為肯定自己去否定他人，或將責任推卸給客觀因素，而是正視現實。要知道所有結果都是自己的行動帶來的。要始終對自己的行為負責。
二、正確性、正義=Right
與社會正義相悖的生存方式中沒有成功。
人，不論是誰都以正確的標準生存著。但是，如果這個標準亂了，不可能期望真正的成功和幸福。
在上述情況下，無論有什么大義名分，也決不會被認為正當。自私自利、利欲熏心，立即就陷入了道德危機（倫理缺陷）。“只要自己好……”，這種利己主義的思想，是應該從人生中鏟除掉的。到自己本身能夠梳理這種根本認識時，也就明確了正確和正義的標準。
三、現實=Reality
指現實性。只要是非現實性的行動，就不會得到追求的東西。
不知為什么，生活中真正將現實作為現實去把握的人很少，將非現實看作現實的人卻很多。
比如，有的人每天叫著減肥、瘦身，卻一個勁兒地往嘴里塞甜點。自己正在追求的目標與行動不一致，這就是非現實。
有的人總去賭博、有外遇還奢望婚姻幸福；有的人一邊干著低劣的工作，卻一心指望賺大錢。這種人，自己不付出代價卻想獲取報酬。這也是非現實的。
有個童話講的是金蛋和生金蛋鵝的故事。
誰都為現實與理想之間有距離感到煩惱，為現實與愿望不一致而痛苦。要超越這種煩惱與痛苦，就要冷靜地洞察現實與非現實，保持愿望和現實達到一致，使自己每天進步。除此以外，沒有其他方法。我過去也曾生活在非現實的世界中。因為那時沒有找到更好的生活方式。29歲時得益于《圣經》，才得以從非現實世界走到現實世界中來。如果沒有遇到《圣經》，不了解《圣經》的世界，恐怕至今自己還在非現實的世界里瞎撞，只顧追求眼皮底下的錢活著。
我認為，報酬是上天給予的祝福，是對自己提供的服務給予的回報。
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