我就經歷過這種情況。在我十幾歲的時候，我可以快速地學習很多東西。這包括能夠在短短幾個小時內閱讀和吸收有關計算機的書籍、背誦一些長篇課文等。但當我長大后，我發現我的閱讀速度變慢了——我的記憶和回憶內容/數字的能力也變慢了。
當我首次注意到這點時，我有點慌。所以，為了不讓自己失望，我決定找到導致這些問題的答案！
正如你將在本文中所看到的，有一些簡單的技巧可以幫助我們更快地學習和記住更多。一旦你采用了這些技巧，
例如，想象著你要學習一項新的技能（也許是能夠聽、說、讀和寫一門新的語言）。這不僅會改善你的生活。還意味著你可能會找到一份需要雙語能力的新工作。
有一件事是肯定的：那就是，一旦你開始享受學習，你就會重新點燃你的生活。你會有更多的精力，更多的動力，更多的樂趣。
那么學習的秘密到底是什么？
接下來，和我一起閱讀這五條建議，讓你學得更多，學得更快：
1.保持簡短
在短時間內有意識地學習。我建議你在開始的時候每天堅持30分鐘，如果有必要的話，再從30分鐘開始延長。這可以防止你因試圖接受太多的新信息而不知所措。
例如，如果你想開始學習一種樂器，如吉他或鋼琴；不要試圖學得太多，太快。這往往會適得其反，因為你不僅會讓你的大腦疲勞，而且還會讓你的手指感到疲勞（那種動起來很僵硬的感覺）！相反，每天花半個小時學習你的樂器。這會確保你取得穩定的進展。
2.用老辦法
你有沒有注意到現在大多數的學習方法都與網絡有關？雖然這是一個很好也很便捷的學習方法，但我希望你仍可以時不時地用筆和紙把事情寫下來。
把你學到的東西寫下來會產生雙倍的效果，因為你實際上是在讓你自己學習這個內容兩次，而不是聽了一次就讓它溜走。通過手寫，你的大腦回對這些內容有更多的投資，并關心你所寫下的話。
就我個人而言，我喜歡隨身攜帶一個記事本。這讓我能夠隨時寫下我在白天迸發出的想法。它在會議或演講中也很有用，我可以很容易地記下關鍵主題，以便后續的工作。
3.睡個午覺
研究表明，一旦你把大量的新信息塞進大腦，你可以通過午睡來幫助更好地把它們儲存在你的記憶之中。這是因為午睡（以及每晚7到8小時的推薦睡眠）有助于保持你的注意力廣度和精神敏銳度。
學習后打個盹也可以幫助你的潛意識處理你需要吸收的東西。
所以，無論你是在為考試死記硬背，為重要的工作報告做準備，還是只是想記住這篇文章中的一些提示——確保你在需要的時候小睡一下。
如果你仍然不相信午睡的力量，那么看看這個……
德國薩爾大學的研究人員發現，白天小睡45-60分鐘左右可以顯著增強大腦功能。事實上，他們發現學習和記憶能力可以提高5倍。（這是你要記住的一點！）
4.不要一心多用
當你學習新東西時，把百分百的注意力放在這件事上是很重要的。
比如，一邊做飯一邊學習西班牙語，同時還查看電子郵件，看起來你很有效率——但事實是，同樣只花30分鐘的時間學習西班牙語，這樣做只會讓你記住的更少。
多年來對辦公室人員的觀察讓我相信了一心多用是個謬論。當然，看起來一心多用的人非常忙碌，效率也很高。但實際上，
如果你是一個一心多用的人，那么請看看我的文章：不能集中注意力？為什么你一直在做錯誤的事情，以及如何更好地集中注意力
5.多喝水
當我上大學的時候，我幾乎從不喝水。我對喝飲料反而更感興趣（估計你也是）。因為飲料不僅味道好，而且我錯誤地認為它們的高糖含量會幫助我保持精力充沛。然而，正如你所知道的，這些飲料只會導致能量和血糖水平出現危險的波動。
當我的精力開始衰退，整體健康也開始衰退時，我轉而開始喝水。就在這個時候，我很明顯地意識到，
當我開始每天喝2到3升礦泉水時，我發現了一個很大的不同。我覺得精神多了。我的食欲也改善了。我發現我的大腦也比以前工作得更好了。我可以比以前更容易、更快地學習東西，而且我還發現自己回憶信息的能力也得到了提高。
當然，你不需要相信我所說的喝水的好處。但根據最近的一項科學研究，考試期間喝足夠的水可以提高學生的成績。
最后
現在你已經知道了：5個提高你學習能力的小技巧。如果你想重振你的學習能力，那就馬上把這五個建議付諸行動！當然，這需要你的一些努力，但結果肯定是值得的。
想象一下…一旦你意識到你可以很容易地記住和回憶起事情，你的信心就會飆升，你幾乎肯定會染上“學習的陋習”！
有了新的動力、能力和超強的記憶力，你就能處理你以前只夢想過的事情。例如，你可以回到大學學習編程或哲學。你可以為你想創辦的公司制定一個商業計劃。你甚至可以開始寫你一直想寫的那本書的首章。
能夠處理和記住信息會讓你與眾不同。你會被認為是一個思維敏捷的人，總是能掌握必要的事情。更重要的是，你會開始顯得比你的實際年齡年輕——因為你敏捷的思維更像一個比你實際年齡小10歲的人。
毫不夸張地說，學得更快、記得更多會使你的生活變得更好。那么接下來的問題就是……你準備去學些什么？
你的信心就會飆升，你幾乎肯定會染上“學習的陋習”！有了新的動力、能力和超強的記憶力，你就能處理你以前只夢想過的事情。例如，你可以回到大學學習編程或哲學。你可以為你想創辦的公司制定一個商業計劃。你甚至可以開始寫你一直想寫的那本書的首章。
能夠處理和記住信息會讓你與眾不同。你會被認為是一個思維敏捷的人，總是能掌握必要的事情。更重要的是，你會開始顯得比你的實際年齡年輕——因為你敏捷的思維更像一個比你實際年齡小10歲的人。
毫不夸張地說，學得更快、記得更多會使你的生活變得更好。那么接下來的問題就是……你準備去學些什么？
