如果你能在社交和獨處之間找到平衡，那么你就是幸運的。畢竟，你的父母并不是故意把你培養成一個孤獨的人，讓你學會獨處，或者不花時間陪伴你。
要說有什么不同的話，那就是你其實已經學會了各種各樣的社交技巧。但有時候你就是想不回微信，不回電話，只想和你的狗狗依偎在沙發上看網劇。
當然，選擇逃避會讓你的朋友覺得你是反社會的，孤僻的，并會因此帶來一些壓力和困難。但也正是在這些時候，你學會了獨處。
然而，在你每天都要與之打交道的人群中，學會獨處是比較困難的。
但當你學會獨處并為此而感到快樂時，另一層的自我照顧和自我提升就開始了。你會敞開心扉，更好地了解自己的新面貌，這反過來又能加強你的人際關系。
事實上，成人伴隨著大量的責任、情感上的分手、友誼的喪失和社會的誤解——會感到心力交瘁。這時，獨處就會像一劑強心劑扎在你的身上。
所以，你可以開始制定一些策略，如何學會獨處，如何開心，并在不損失不必要精力的情況下保持良好的人際關系。
研究表明，在8200萬的千禧一代中，只有15%的人沒有朋友。但這并不意味著他們是獨行俠或對互動不感興趣。這些人只是想偶爾享受一下獨處的時光。
學會獨處其實是一種健康的選擇。所以當你發現自己沒有同伴的時候，不要認為這是一種可怕的命運，而應該去享受和自己在一起的時刻。
一個人獨處真的是健康的嗎？與自己度過一些有質量的時間其實有助于你的心理發展和體驗。當然，過多的獨處確實會對你的身心健康產生負面影響。
它會讓你陷入內心的批評，導致抑郁、痛苦的孤獨，并最終導致你的健康狀況惡化。因此，你必須在兩個極端之間取得平衡。也就是說，獨處也可以對你的健康有好處。
花時間獨處可以提高效率
當你的家人和朋友在周圍聊天時，你能很快完成工作嗎？
你的目標可能是完成家里的事情，跑個腿，完成學校的作業，
然而，如果沒有干擾，大腦的工作效率自然地就會提高。所以，如果你想要更有效率，就花點時間獨處。
它能培養更好的人際關系
這句話你可能不信，畢竟我們每個人都覺得做個外向的人貌似會更好些。然而，有時候做一個內向的人也是有好處的。
研究表明，內向的人更能與自己接觸，也能更好地表達自我意識和同理心。這使他們有可能更了解周圍的人，也能更好地管理人際關系。
更重要的是，研究表明，當關系中的某人可以退一步，保持一定程度的獨立時，這段關系就會發展得很好。當他們再次重逢時，
它能讓你恢復精神
參加各種場合的活動和朋友聚會是很有趣的，而且有助于活動大腦的某些方面。
然而，當你的大腦開始失去創造力，或者開始渴望擺脫社交生活的喧囂時，會發生什么呢？在這種時候，獨處是最健康的。花點時間和自己獨處可以幫助你的大腦處理之前的活動，放松，充電。
另外，當你的大腦放松時，很多事情就會變得更有意義，并且完美地結合在一起。它能激發你的創造力，當你的大腦處于完全的孤獨中時，它會想出好的主意。它會制造出驚人的計劃，權衡利弊，并創造一些美麗的創意故事。
所以，當你感到有創造性的壓力，不能處理頭腦風暴的噪音時，你可以簡單地把自己從人群中分離出來，
學會快樂獨處的10種方法
這里有一些你可以采取的步驟，讓你學會獨處，并感到快樂。
1.成為你獲得認可的主要來源
朋友和家人的電話往往會向你表達他們的關注，這種感覺當然很好。然而，當他們忙于其他事情而沒有那么多時間發微信或打電話時，又怎么樣呢？
在這種時候，對沒有人聯系自己感到失望并不會幫助你什么，而且還會讓你認為自己還遠遠得不到別人的認可。
所以，你能做的就是有意識地訓練自己去適應沒有他人的日子。從喧囂的社交生活中抽出一些時間，沉浸在自己的愛好中，比如閱讀、寫作，或者看一些很棒的電影。
2.學會感受和自我意識
你可以把一個人從心理學中去掉，但不能把心理學從一個人身上去掉。這意味著那個能觸及你情感的人，那個能引導你的情感，讓你快樂、孤獨和單身的人，就是你自己。
學會花時間和自己在一起，練習自我意識，和自己的感覺保持聯系。這樣，你才會真正的快樂。確定你的目標、夢想和挫折。了解讓你成功的事情，然后去做。
3.花點時間和大自然相處
沒什么比親近大自然更能讓人放松的了。你可以簡單地花時間在公園里，在那里你可以看著鮮花盛開，手里拿著你最喜歡的書。
或者你可以聽鳥兒啁啾，躺在天空下，看著云的形狀和星星的亮度，然后重新愛上你自己。如果你有足夠的精力和耐力，又喜歡徒步旅行等戶外活動，那就穿上登山靴，背起背包，前往附近最近的山。
4.努力提升自我
還記得你的個人發展清單上那些提升自我的事情嗎？實現這些目標。你可以創造一些獨處的時間，然后利用它們。
學會演奏樂器，寫書，為你如何創業制定戰略，學習一項新技能，或一門新語言。只要去提升自己就好。
5.享受放松的樂趣
當你去做按摩的那一刻，給自己來個泡澡，手里拿著紅酒，或者呆在家里看電影，吃著爆米花。然后你會開始喜歡一個人呆著。在此期間，世界上的一切憂慮都將不復存在。
6.獨自去一個夢想的地方旅行
你可能會問自己獨自旅行的樂趣在哪里。但如果你能擺脫獨自旅行帶來的怪異感覺，那就去做吧。收拾好你的行李，去那個你聽說是旅游勝地的地方，或者只是去一個令人驚嘆的度假勝地度過周末。然后很快，你就會開始感到孤獨和快樂。
7.一個人去城里
也許你認為學會獨處意味著在家里露營，把世界關在外面。然而，事實并非如此。
你確實可以和自己一起享受美好時光，比如去公園看書，喝杯咖啡，去海邊，在那里你可以感受到風吹在臉上的感覺，看著海浪來來去去，整理思緒。
8.遠離你的手機
如果你想學會獨處，那么你可以這么做。這意味著遠離你的手機和它帶來的干擾。當手機不擋道的時候，你可以做任何你想做的事情，比如想吃什么就吃什么，或者隨著你最喜歡的音樂來跳段舞。
9.你可以隨意表現得很怪異
好吧，你可能認為你是成年人了，所以你不能表現得怪怪的。事實上，誰在乎呢？長大并不妨礙你在家放你最喜歡的歌，穿著內衣隨著它跳舞，或者狂吃你最喜歡的零食或甜點。
沒什么能阻止你去做一些瘋狂的活動，比如跳傘、蹦極，這會讓你的身體分泌一些腎上腺素。也沒什么能阻止你去唱卡拉ok，即使你的聲音不值得喝彩。最重要的是要變得古怪，并承認自己的古怪。
10.毫無內疚地犯錯誤，并承認錯誤
此時此刻，你應該明白犯錯是生命循環的一部分。我并不是說你應該成為犯錯之王。相反，當你在不知不覺中走錯了一步或做了一個錯誤的決定時，你不應該責備自己。
從本質上說，承認你的錯誤，從中吸取教訓，讓自己感覺更好、更強。
最后的一點想法
最后，你應該說服自己的一件事是，你選擇的生活方式是正常的。你不需要試圖說服任何人相信你所做的是符合你的利益的。也沒有必要讓自己努力向任何人證明，獨處對你來說是正確的。
你已經決定要快樂，并且找到了保持健康的好方法。你沒有從你的人際關系中受傷，而是決定把自己置身局外，其實你做得很好。
笑著生活。獨自快樂。你很快就會發現這是有史以來最偉大的決定。
看著云的形狀和星星的亮度，然后重新愛上你自己。如果你有足夠的精力和耐力，又喜歡徒步旅行等戶外活動，那就穿上登山靴，背起背包，前往附近最近的山。4.努力提升自我
還記得你的個人發展清單上那些提升自我的事情嗎？實現這些目標。你可以創造一些獨處的時間，然后利用它們。
學會演奏樂器，寫書，為你如何創業制定戰略，學習一項新技能，或一門新語言。只要去提升自己就好。
5.享受放松的樂趣
當你去做按摩的那一刻，給自己來個泡澡，手里拿著紅酒，或者呆在家里看電影，吃著爆米花。然后你會開始喜歡一個人呆著。在此期間，世界上的一切憂慮都將不復存在。
6.獨自去一個夢想的地方旅行
你可能會問自己獨自旅行的樂趣在哪里。但如果你能擺脫獨自旅行帶來的怪異感覺，那就去做吧。收拾好你的行李，去那個你聽說是旅游勝地的地方，或者只是去一個令人驚嘆的度假勝地度過周末。然后很快，你就會開始感到孤獨和快樂。
7.一個人去城里
也許你認為學會獨處意味著在家里露營，把世界關在外面。然而，事實并非如此。
你確實可以和自己一起享受美好時光，比如去公園看書，喝杯咖啡，去海邊，在那里你可以感受到風吹在臉上的感覺，看著海浪來來去去，整理思緒。
8.遠離你的手機
如果你想學會獨處，那么你可以這么做。這意味著遠離你的手機和它帶來的干擾。當手機不擋道的時候，你可以做任何你想做的事情，比如想吃什么就吃什么，或者隨著你最喜歡的音樂來跳段舞。
9.你可以隨意表現得很怪異
好吧，你可能認為你是成年人了，所以你不能表現得怪怪的。事實上，誰在乎呢？長大并不妨礙你在家放你最喜歡的歌，穿著內衣隨著它跳舞，或者狂吃你最喜歡的零食或甜點。
沒什么能阻止你去做一些瘋狂的活動，比如跳傘、蹦極，這會讓你的身體分泌一些腎上腺素。也沒什么能阻止你去唱卡拉ok，即使你的聲音不值得喝彩。最重要的是要變得古怪，并承認自己的古怪。
10.毫無內疚地犯錯誤，并承認錯誤
此時此刻，你應該明白犯錯是生命循環的一部分。我并不是說你應該成為犯錯之王。相反，當你在不知不覺中走錯了一步或做了一個錯誤的決定時，你不應該責備自己。
從本質上說，承認你的錯誤，從中吸取教訓，讓自己感覺更好、更強。
最后的一點想法
最后，你應該說服自己的一件事是，你選擇的生活方式是正常的。你不需要試圖說服任何人相信你所做的是符合你的利益的。也沒有必要讓自己努力向任何人證明，獨處對你來說是正確的。
你已經決定要快樂，并且找到了保持健康的好方法。你沒有從你的人際關系中受傷，而是決定把自己置身局外，其實你做得很好。
笑著生活。獨自快樂。你很快就會發現這是有史以來最偉大的決定。
