把所有的人都當做朋友

一些偉大的人物都是"鎮靜"的高手，面對突然變故，仍然鎮定自若。因為他們懂得，不能慌，慌則無法思考應對的妙招。如果他們慌了，那么周圍的人更沒有主見，那就慌作一團了。因此，他們大都大喝一聲："慌什么?"這一半是對別人說的，一半則是自我暗示。

如果你感到慌張，你的大腦就會失去正常的思考能力，你就會丟三落四、語無倫次。許多人掉了重要東西，或者說話說漏了嘴，就是因為心里有"鬼"，慌里慌張。這種時候，你要有意地放慢你的動作節奏，越慢越好，并在心里說："不要慌!千萬不要慌!"動作和語言的暗示會使你慢慢鎮靜。你的大腦就能恢復正常的思考，以應付周圍發生的事情。這一點對面對考試的學生尤其重要。

沒有見過大場面的人，一到人多的場所，就會周身不自在。克服這種心理的方法是把所有的人都當做朋友，點點頭，大聲招呼，別人自然也會致意回報。

有機會你就主動當眾講話，自我考驗，你就會養成從容不迫的習慣。