按下你的“暫停鍵”

當你特別緊張時，大腦也會受這種情緒的影響。很多人在重壓之下、感覺疲憊之時或者與他人的關系陷入困境時，特別容易神經緊張。你最好能捕捉到正在迫近的困難所發出的信號，做好準備，這樣才有可能避免讓情緒打擾到思維。

美國管理專家史蒂芬·柯維認為，就像DVD或錄像機一樣，人人都有一個“暫停鍵”，你按下的時候，動作就會停止。因此，如果你正跟老板或合作伙伴陷入膠著的爭辯，最好按下這個暫停鍵，給自己一點呼吸的空間，看看是否有更明智的辦法解決問題，能夠繼續推進事情。我們可以用這種方式表達：“看來我們的觀點存在一定分歧。先放一放，明天早晨再談吧。”或者“咱們都已經又餓又累了，稍微休息一會兒，吃完飯再繼續探討吧。”

如果你正處在緊張的學習狀態中，暫停鍵也能起到很好的幫助作用。當問題真的很難解決，自己陷入了困境或者無法集中注意力的時候，