有壓力，但別太大

現在，人們每天都把壓力掛在嘴邊。“壓力大”“負擔重”“減壓”“舒壓”這類的詞匯短語隨處可見。全世界人民都把壓力當成不好的東西，唯恐避之不及。壓力對大腦會產生惡劣的影響，甚至還會破壞人的免疫系統。但是，在人們對壓力口誅筆伐的時候，我們還是應該認識到，有些壓力不僅是人生中不可避免的，而且是有好處的。

為了全面開發大腦的潛能，適當的壓力是必須的。就像我們在第6步中學到的：既警醒又放松才能集中注意力。

如果善加利用，壓力能幫助我們通過考試，在高難度的挑戰中獲勝，忍受艱難的環境。但是，壓力如果失控，就會引發暴力駕駛等各種憤怒粗暴的行為。壓力過大或長期處在壓力之下，大腦的能力發揮就會受到限制。