人生應該為什么努力呢？有一個說法是：你選擇的這件事，如果值得持之以恒地做三五十年，那么，這件事就值得去做。為什么呢？如果你選擇努力去做的事，做到十年就到頭了，那么，你下一步做什么呢？重打鑼鼓另開張，你就得從零開始重新積累。人生的黃金歲月能有幾個十年？你又有幾次重新選擇的機會？
而一件事如果夠做三五十年，這幾乎是你一生所有的黃金年華。你在一件事上持之以恒地努力，不斷地精進，沒有理由不進步，沒有理由不比那些不盡心或盡心不夠的人做得更好。當你將一件值得做三五十年的事情，
然而，雖然一件事值得做三五十年，但是，如果你從心底里排斥這件事情，那也是不行的。一件你從心底里排斥的事情，幾乎可以肯定你不可能聚精會神地投入你的熱情、時間和精力；即使強迫自己去投入，也不可能比那些喜歡做這件事情的人做得好，正所謂“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。
所以，你選擇去做的這件事，必須是你所喜歡的，或者至少不排斥；這樣你才可能持之以恒地去投入時間、精力和熱情。當你將其做到一定的程度時，自然會得到來自各個方面的肯定和褒獎，你就可能從而喜歡上它。當然，也有小時排斥做某事，但被大人逼迫，最后也成功了的人。比如鋼琴家劉詩昆，他在接受采訪時曾說：“14歲之前最恨的就是鋼琴。”
劉詩昆的說法其實有一個話中之話，也就是說：14歲之后他喜歡上了鋼琴，至少不再排斥。盡管這樣，
選擇了值得去做，而且是自己喜歡的事情，那么，努力到什么程度呢？
首先，必須以不損害健康為前提。人生是馬拉松，而不是百米沖刺。只有不損害健康并且有益于健康，努力才可持續。如前所述，將一件事情做到極致，可能需要三十年持之以恒地努力，沒有健康怎么行？所以，在我們家孩子中學最緊張的階段，我們也要求他晚上在十一點必須準時上床睡覺。晚上睡眠不足不僅有害身體，也會使得次日的學習效率降低；精力充沛地努力一個小時，會比精疲力竭地苦熬兩個小時有更好的效果。
其次，應該能夠從努力中獲得樂趣。人的肌體和大腦都只能在正面的激勵下產生積極的反饋。能夠從努力中獲得樂趣，才能激發大腦的活力、刺激情緒的興奮，學習和工作才能給人舒適、幸福和滿足的感受。如果你已經無法從你所做的事情中感受到快樂，甚至感到疲憊和厭煩，那是肌體和大腦在向你傳遞它們已經拒絕接受你所輸入的信息的信號。
從千萬值得去做的事情中選擇一件自己喜歡的，然后以可持續的方式持之以恒地去努力，并享受其中的快樂。人生的努力應以此為度。
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