作為曾經自信滿臉的女人，卻無法預料突如其來的失戀所帶來的痛苦，因此我們哭過，也瘋過。但是失戀雖痛，終究不是世界末日，
一、不要再去找他、聯絡他、想他！
根據可靠的資料表明，許多兩性專家認為在感情的道路上女人比男人更難對感情捨棄。而在我們身邊，確真有其現象。
二、清除一切關於他的痕跡
人走了何必偏執地留著他的物品，徒得自個兒空虛寂寞？你覺得你是因為不捨得或者不想浪費，但卻無法估量他給你留下的東西對你而已是何等的殘忍！如果過於珍貴的東西，你可以留下來，藏在你看不見的地方，免添煩擾！但不值錢卻滿是回憶的東西你何必留戀？倒不如通通丟掉，給自己一次忘記的機會，免得自己傷心難過。也不要總是去想你們過往常常去的地方，以免觸景傷情，讓你的情緒更加低落。
三、適當地發洩情緒
別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭，洗澡時水聲，可盡情地哭。要叫，找個無人之處用力嘶喊。要撕，關起門來大力撕個痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發洩時千萬要注意物件，不要任意找人當倒楣鬼，對他亂發脾氣、傷害無辜。
四、做出不在乎的樣子
雖然不可能真正不在乎，但行動上這麼說這麼做就會影響到內心。可以這樣想：“他都不在乎了，我為什麼要在乎？”或是“對付負心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地。”或是“你要看我難過痛苦，我偏不讓你稱心如意。”這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。
五、如果他的壞處多於好處，那你何必在乎他？
如果你心疼的是自己付出的感情，那麼算了吧！饒了你自己。如果他的好壞處相當，那麼別擔心，你還會碰到比他更吸引你的人。如果他只有好處沒有壞處（或壞處寥寥無幾），那你自己就要在下面圈選一項了：（1）他是完美的（可能嗎）？（2）你是盲目的。不是你沒真正瞭解他，就是你所愛戀的是一個虛幻的理想形象（你自己塑造或是他假造出來的）。這樣的戀愛不真實、不扎實，本來就不能維持，早散早好！
這樣的戀愛不真實、不扎實，本來就不能維持，早散早好！
