戀愛的幸福和甜蜜總是兩個人一起品嘗，然而失戀的痛心和苦澀則只能一個人獨自舐傷。失戀對人的傷害是那麼大，以致於有些人在失戀後精神瀕臨崩潰，
失戀第一個階段：震驚與不信
這時的人第一反應是不相信，不能接受分手這個事實。會尋找各種證據證明愛情依舊存在，但雖然趴伏在地上，最終抓得滿把的，卻都是舊日愛情蛻掉的軀殼。
心理治療失戀第一階段的忠告，當機立斷揮劍斬情絲，是處理分手問題的最好方法。當然劍氣所到之處必然血流滿地，但動作越快越俐落，傷口就越小。你要相信，時間有能撫平一切的力量。
失戀第二個階段：憤怒與中傷
這個階段失戀者被背叛的怒火在胸中燃燒，它放任自己盡力地去恨那個人，
心理治療失戀第二階段的忠告，“被分手”時憤怒是正常的，這種情緒不要悶在心裡，可以寫一封信，儘量在信裡將對方的缺點錯處全罵遍，寫完了再把信撕個粉碎，丟到垃圾桶的深處。
失戀第三個階段：挽回與哀求
當憤怒過後，心中剩下的滿是悲涼，經營愛情不容易，你可能會想丟下自尊丟下一切來挽回，然而最終的結果只會讓自己更加憂鬱、痛苦。
心理治療失戀第三階段的忠告，他(她)的離去已經用事實表明了對這段感情的態度，根本不值得你花精力再去改變什麼。如果繼續交往，只能是泥足深陷，不能自拔。
失戀第四個階段：遊戲愛情
這個階段的你可能會對過去愛情的信仰不屑一顧，轉而積極尋找替代品，急於想和一個陌生人戀愛，以證明自己已經走出分手陰影。然後……平靜下來，繼續生活，再愛上下一個人。
心理治療失戀第四階段的忠告，急於尋找替代品只會讓自己的心更累，倒不如在失戀後即刻換個環境，暫時與能觸動戀愛痛苦回憶的景、物、人隔離，
其實心理治療失戀萬變不離其宗，歸結為一句話就是，愛情並非人生的全部，當然愛情中某一段戀情就更不是了。弄清楚這一點，無論是戀愛還是分手，你都能遊刃有餘。
