現實的樂觀主義不是盲目的積極：如何培養樂觀主義

樂觀主義并不總是最簡單的生活方式，但現實的樂觀主義會不會更理想一些呢？我們都希望盡可能地保持樂觀。不幸的是，現實并非總是一帆風順的——不過沒關系。盡管我們有這樣的愿望，但事情并非總能順利進行的。保持積極的心態，實踐現實的樂觀主義，可能比盲目的保持積極更有幫助。

兩者的區別在于，盲目的積極性包含著一種對它的無知。無知并不意味著愚蠢，它只是意味著對某事缺乏一些知識。盲目地采取積極的態度似乎也是一種理想的心態，但從長遠來看，它不會給你帶來任何好處。

相反，盲目的積極只會讓你與世隔絕。它會給你戴上一副眼罩，不讓你面對現實。

盲目的積極創造了一種虛假的現實感，它掩蓋了生活的方方面面，制造了無知，并將世界的許多東西拒之門外。大的問題是它會使你減少一些經歷，并慢慢侵蝕你的生活。

本篇文章將探討為什么現實樂觀主義是一個更好的方法，以及培養它的方法。

什么是現實的樂觀主義？

理想情況下，你不想過于悲觀，也不想盲目樂觀。現實的樂觀主義就介于這兩者之間。人們認為樂觀主義只有在現實的時候才有用。

現實樂觀主義的一個重要定義來自于醫學界。如果你剛從重傷或重病中恢復過來，你就必須面對現實，面對即將到來的未來。

一個人必須輕松地回到日常活動中，并了解自己的限制是什么。因為有些事情會限制你，有些事情是禁區，但有些事情是可能的。

這是一種接受現實樂觀主義的方法——理解你的局限性。現實的樂觀主義承認消極，但不會停留在消極上。

看待現實樂觀主義的另一種方式是當生活打擊你時你如何反應。畢竟，人們很容易采取消極的態度，感到遺憾和自我悲傷。

我們都有消極的想法，這是不可否認的。那么，為什么有些人能保持積極，而有些人卻極度消極和悲觀呢？如果我們都時不時地分享這些消極的想法，是什么讓你能夠擺脫它們呢？

這里有一些培養現實樂觀主義的方法：

1.了解什么是你能控制的，什么不是

在一個人從疾病、傷害或挫折中走出來的情況下，

首先要做的就是列出你能做的事情，你做起來有困難的事情，然后是你不能做的事情。

看到你可以做的事情的清單是一個很好的方法來提高樂觀主義，同時還能保持現實——因為清單可能比你預期的要長。列出一些你很難做到的事情也可以帶來一些樂觀，因為這意味著這些事情并不需要完全被排除在外。

這中間的清單也會給你一個挑戰，它可以幫助你創建現實的目標和完成這個任務的時間表。而有一個目標也是保持動力、積極和樂觀的好方法。

2.明白你不能改變過去，你只能改變現在

人們很容易沉湎于過去的錯誤和搞砸的事情。你甚至會希望自己能進入你的大腦，

把這些消極的想法撕掉，再也不被看到。因為它們會讓你覺得這些糟糕的記憶定義了你是誰，你無法擺脫它們。而現實樂觀主義的方法就是意識到——你不能改變過去，你只能改變現在。

當你想起一件事，并希望自己當時能有更好的反應時，告訴自己：這是當時你能做的較好的事情。你沒有足夠的信息，或者當時不夠強大，這些都沒有關系。相反，要從中吸取教訓，并在未來做出更好的決定。

過去的錯誤已經過去了，沒有必要再為過去的錯誤而自責。現實的樂觀主義是關于處理那些消極想法的，但是要把它們留在過去，這樣它們就不會阻止你前進。

3.一切都是關于你的方法：要積極主動

這也是現實樂觀主義者的核心，主動充滿熱情和樂觀。

事實上，他們只是能夠從不同的角度看待事物，吸收和處理各種各樣的信息罷了。

他們不僅非常清楚這一點，而且他們也會非常積極地讓事情發生，知道他們會成功。最成功的人往往都是現實主義的樂觀主義者，因為他們會把現實主義和樂觀主義中所有好的元素結合在一起。

現實的樂觀主義是關于毅力和決心的。它承認挫折會發生，但它們不需要定義或擾亂你。溫斯頓•丘吉爾（Winston Churchill）就是現實主義樂觀主義者的典型代表，他曾說過：“永遠、永遠、永遠不要放棄。”

4.給自己更多的信任

同樣，我們很容易關注消極的一面。但我們這樣做似乎只是為了避免為自己的行為承擔責任。如果我們可以把事情歸咎于我們的環境，

那么我們就無法積極參與自己的生活。現實的樂觀主義明白，事情并不總是完美的，但也會慶祝小小的勝利。

這是一種每片烏云都有一線光明的方法，列出你做得較好的事情——不管它有多小。不要害怕表揚自己，慶祝自己的成功。

小結

盲目樂觀聽起來不錯，但這并不是一種現實的生活方式。另一方面，你也絕不想專注于消極悲觀。因為這兩種方式都會讓你失去真正的快樂。

現實的樂觀主義是兩者的完美替代選擇。現實的樂觀會讓你在各種情況下都盡可能的積極，而不是忽視困難。你越早學會放手，接受現實的樂觀主義，你就會感到越自由。