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直到力不從心

我曾結識過一位中年老總,在她身邊工作的時間,我每天看到的總是一張對抗、矛盾、緊張的面孔。她是一個喜歡將生活嚴格掌控在自己能力范圍之內的人,只要稍微出現一點不如意,她就開始焦躁、惶恐、不安。她的內心長期處于緊張與不放松的狀態,直到有一天,她的身體開始出現狀況,她才真正停下來,用心體會生活。
還有一次,我去見一位上了年紀的老畫家,年近七十的人,每天精神飽滿,生活愉悅,有一顆金子般的心。我問他如何才能保持這樣平和寧靜的心態,他說,人應該盡可能放松、清空自己,

保持與外界的互動,但不要刻意去追求任何的狀態和結果,也隨時做到與自己保持聯結,傾聽自己心的聲音,得到一定的認知與體驗,然后給自己的心以回應。否則心得不到回應,人就會失望、痛苦和迷茫。
老畫家甚至還講到一個細節,年輕時,為了去國外參加個人畫展,每天將自己關在空蕩蕩的畫室閉關畫畫,希求能把最完美的繪畫水平呈現于人。開始的一段時間,他覺得自己的畫一幅比一幅滿意,但長期保持—個姿勢畫畫,大腦也每天處于飽和、緊張的狀態。直到有一天,他開始出現力不從心的狀態,開始了內心的焦慮、沮喪與痛苦。他不知道如何走出畫室,也不知道如何擺脫內心的困境。
直到有一天,他徹底放下畫筆,
讓自己歸零,去了離家很近的一個旅游景點。在那里,他看到了春天花開成海、陽光和煦、周遭寧靜、天地廣闊,他告訴自己真正放下身心,保持平和的狀態,把自己置身于天地大環境中,自由呼吸,聆聽自然的聲音。
也就是從那一刻起,他才開始了真正的放松,不再一味追求結果,只求過程自足。

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