中斷聯系
你和婚外的異性徹底中斷聯系，將婚外異性的聯系方式全部刪除，倘若婚外的異性主動聯系你，你可以把手機號碼更換掉，至于其它婚外異性知道的聯系方式，你都要悉數更換，否則，即使不見面，互相聯系彼此也會導致感情升溫，對于沒有結果的未來，反倒不如盡快了斷，以免夜長夢多或者節外生枝。
說服
你和婚外的異性進行溝通和交流，爭取動之以情，曉之以理，讓婚外的異性理解你的明確態度，沒有半點回旋的余地，想必婚外的異性不會苦苦糾纏你，倘若婚外的異性不識好歹，你就可以先禮后兵，至于如何操作，你可以結合自身的情況采取強有力的措施，讓婚外的異性知難而退。
忘記
倘若婚外情已經結束，你就需要學會釋懷，過去的人以及過去的事形同云煙，早已伴隨時間的推移煙消云散，何況婚外情原本就不該發生，在錯的時間做了錯的事情，你理應慶幸，在發生婚外情期間，沒有東窗事發，你可以重新投入到正常的生活軌跡，假使你依舊糾結，不是拖泥帶水就是藕斷絲連，勢必會困擾你的婚姻。
大家還可以和自己的結婚對象去旅游，這樣既可以寄情于山水又可以轉移注意力，何況你和結婚對象雖然不是度蜜月，但是勝似度蜜月，你們之間的感情基礎會從無到有，從有到多，婚內戀愛會鞏固你們的婚姻防線，避免再次被婚外情侵蝕。而婚外情之所以會發生，正是因為感情的基礎中難以支撐婚姻的上層建筑。
