你遇到過下面這種的情況，這種的人嗎？
● 假如你不照著做，自己便威脅要讓你日子難過。
● 假如你不順從，自己便威脅要父子關系。
● 假如不照著自己的意思去做，自己會直接告訴你或暗示你，自己覺得被忽視了，感到沮喪或深受傷害。
● 無論你代價多少，自己總是指示更多。
● 自己通常都假設你一定會妥協。
● 經常漠視或看輕你的體會和需求。
● 對你做了許多允諾，常食言。
● 當你不妥協時，自己就會說你是自私、邪惡、貪婪、沒心肝。
● 當你允諾要妥協時，不管你說什么自己單廂應允。假如你絕不屈服，自己就立刻翻臉。
● 將金錢當作逼你妥協的利器。
假如有，那么你可能已經受到感情敲詐的折磨了。
一
“感情敲詐”，說的是矛盾中一類人對另一類人感情上的控制。我身邊經常會有人提出偏頗的指示，我雖然覺得到不好意思，但也無力反駁，不知道怎樣婉拒和反抗，提指示的那個人，可能是在使用“感情敲詐”
，就如開篇列舉的那些情況。
莎拉·福安德森說，“此種另一方意欲支配另一方的情況，常被理解為‘溝通交流不當’”，“但事實上，摩擦的根源并不只是溝通交流方式不同，
但此種較量，是明顯有高下的，支配感情的所以是提指示索要的那一類，處于劣勢的是代價者。代價者或許被“敲詐”，很多這時候并不是即使旁人強行“敲詐”，而要即使索要和敲詐的行為有隨意性，代價者并沒有意識到。
此種隨意性來自于它激起我的使命感、恐懼和恐懼感，另外，披著親情、愛情的外衣是感情敲詐難以被辨識的重要原因。
比如說“扶弟魔”經常成長在一類男尊女卑的家庭成員，雙親長期“教育”兒子要照料哥哥，要無條件對哥哥好，讓兒子對于哥哥有了使命感，成年后不惜犧牲自己的家庭成員也要幫扶哥哥，她可能完全沒有想過她所做的事情有什么不正常，即使對哥哥的使命感已經根深蒂固了。
比如說有的是雙親常說的“你要乖一點，不然媽媽就不喜歡你了”，這種的話讓人恐懼，只能乖乖就范。
受到感情敲詐的體會，
二
既然情緒敲詐具有隨意性，我該怎樣避免落入它的圈套呢？
最重要的，所以是辨識出感情敲詐。
當我直面自己的指示，覺得何處不好意思的這時候，不要立刻應允他，
人在陷入感情敲詐的這時候，被敲詐著經常會有一類強烈的緊迫感，覺得自己必須在特定時間里對敲詐者的指示作出回應。就像有一類鬧鐘在滴滴嗒嗒地催促你，此時此刻內心深處焦灼充滿壓力的受害人，最先要做的就是給自己爭取時間去思考，所以停下來，別跟著他的思路走！
同時，要關注人格體會。
直面自己偏頗的指示，我當時一般單廂有不舒服的覺得，那么，認真地聽聽自己內心深處的聲音：我究竟是怎么想的，我不愿意照旁人說的做，究竟是旁人的指示過分，還是即使他的話觸發了我一些過往不好的體會？
感情敲詐或許會屢次成功，在于被敲詐的人屢次屈服。
回心轉意、稀奇古怪婉拒，本質是自己內心深處虛弱，懼怕自己非議、懼怕喪失這段矛盾。
虛弱的自己本身都須要照料，何處還有能力去幫助自己？多關注自己的體會，先把自己照料好。
忠于個人體會的人，是不會一直屈服的。
最后，就是制定思路。
當我意識到自己正處于被感情敲詐的不利情況時，要亮出自己的立場和需求。
法國著名教育家盧梭說過這種一句話：當一類孩子哭著要東西的這時候，無論他是想更快地得到那個東西，還是為了使自己不敢不給，都應當干脆地加以婉拒。
這句話同樣適用于習慣性說“好”的你。
我須要為任何矛盾設立界限，告訴自己你的原則，真正做到這些的這時候，你會發現，自己其實有很多選擇，生活自在，有支配感。
另外，莎拉·福安德森在書中提出了
解決感情敲詐的四大思路
：
非防御性溝通交流：先普遍認可他人的觀點，讓氣氛緩和。所以，你不一定真的普遍認可他的觀點，但須要思路性地認同，以便旁人激烈反擊（畢竟被敲詐者，經常會在強勢的人面前妥協）。
喜結良緣：適當地示弱是個好辦法。通過傾聽找出解決之道。
運用風趣：風趣是人與人之間的一類默契，使用風趣來和感情敲詐者溝通交流能讓兩方覺得放松。
感情敲詐是一類“以愛為名”的軟暴力，它經常會讓我迷失人格，深陷大頜。在這場加害者與受害人的博弈中，不會有真實意義上的贏家，哪怕是加害者也會在敲詐過程中喪失旁人的信任和好感。
愿大家都能走出人際矛盾中的迷霧，獲得更穩固和諧的矛盾。
同時，要關注人格體會。
直面自己偏頗的指示，我當時一般單廂有不舒服的覺得，那么，認真地聽聽自己內心深處的聲音：我究竟是怎么想的，我不愿意照旁人說的做，究竟是旁人的指示過分，還是即使他的話觸發了我一些過往不好的體會？
感情敲詐或許會屢次成功，在于被敲詐的人屢次屈服。
回心轉意、稀奇古怪婉拒，本質是自己內心深處虛弱，懼怕自己非議、懼怕喪失這段矛盾。
虛弱的自己本身都須要照料，何處還有能力去幫助自己？多關注自己的體會，先把自己照料好。
忠于個人體會的人，是不會一直屈服的。
最后，就是制定思路。
當我意識到自己正處于被感情敲詐的不利情況時，要亮出自己的立場和需求。
法國著名教育家盧梭說過這種一句話：當一類孩子哭著要東西的這時候，無論他是想更快地得到那個東西，還是為了使自己不敢不給，都應當干脆地加以婉拒。
這句話同樣適用于習慣性說“好”的你。
我須要為任何矛盾設立界限，告訴自己你的原則，真正做到這些的這時候，你會發現，自己其實有很多選擇，生活自在，有支配感。
另外，莎拉·福安德森在書中提出了
解決感情敲詐的四大思路
：
非防御性溝通交流：先普遍認可他人的觀點，讓氣氛緩和。所以，你不一定真的普遍認可他的觀點，但須要思路性地認同，以便旁人激烈反擊（畢竟被敲詐者，經常會在強勢的人面前妥協）。
喜結良緣：適當地示弱是個好辦法。通過傾聽找出解決之道。
運用風趣：風趣是人與人之間的一類默契，使用風趣來和感情敲詐者溝通交流能讓兩方覺得放松。
感情敲詐是一類“以愛為名”的軟暴力，它經常會讓我迷失人格，深陷大頜。在這場加害者與受害人的博弈中，不會有真實意義上的贏家，哪怕是加害者也會在敲詐過程中喪失旁人的信任和好感。
愿大家都能走出人際矛盾中的迷霧，獲得更穩固和諧的矛盾。
