咱就是說，生活里誰還沒經歷過內心掙扎的時候呢？那種糾結、痛苦的感覺，真的太折磨人了。一會兒這么想，一會兒又那么想，腦袋都快被攪成漿糊了。你是不是也常常在夜深人靜時，被內心的掙扎折騰得睡不著覺，心里直犯愁，到底該咋逃脫這種痛苦呢？今天咱就好好嘮嘮這逃脫內心掙扎的事兒，給你支幾招實用的法子！
搞清楚內心為啥掙扎想要擺脫內心掙扎，首先得弄明白這掙扎到底是從哪兒冒出來的。原因各種各樣，咱來細細瞅瞅。工作事業上的抉擇很多人在工作里都碰到過這種事兒。
比如說，有個不錯的跳槽機會擺在面前，新公司給的薪資待遇更好，發展前景也看著挺誘人，可又擔心到了新環境不適應，和現在公司的同事、領導相處得都挺融洽，舍不得離開。這時候內心就開始天人交戰了，一邊是對新機遇的渴望，一邊是對未知的恐懼。據相關調查顯示，大概有 70% 的職場人在職業生涯中都經歷過類似的工作抉擇困境，內心糾結得不行。我有個朋友，就面臨過這樣的情況，一家大公司向他拋來了橄欖枝，可他在原公司也積累了不少人脈，工作起來得心應手。他糾結了好幾個星期，頭發都掉了一大把，每天都唉聲嘆氣，不知道該咋選。情感關系中的糾葛在感情方面，內心掙扎也不少見。像是談了一段時間戀愛，
發現和對象在很多地方不太合拍，想分手又舍不得，畢竟在一起有過那么多美好的回憶，擔心分手后找不到更好的；還有在親情里，和家人因為一些觀念、生活方式的不同產生矛盾，想堅持自己的想法，又怕傷害家人的感情。我認識一個女生，和男朋友談了三年，期間爭吵不斷，性格、價值觀上的差異讓她很苦惱，可真要分手，又覺得三年的青春付出了那么多，不甘心就這么結束，于是一直在分與不分之間徘徊，內心痛苦不堪。逃脫內心掙扎的方法找到了原因，咱就來看看有啥辦法能逃脫這惱人的內心掙扎。冷靜分析，列清單對比當內心因為抉擇而掙扎的時候，先讓自己冷靜下來。找個安靜的地方，拿張紙，把面臨選擇的各方各面都列出來。
就像前面說的跳槽例子，把新公司的優勢，像薪資提升多少、發展空間具體有哪些，都寫在一邊；再把原公司的好處，比如熟悉的工作環境、良好的人際關系，也列出來。然后對比一下，看看哪邊的優勢更能打動你，對你未來的發展更有利。通過這種直觀的方式，能讓你更清晰地看到自己的選擇，減少內心的糾結。我那朋友最后就是用了這個方法，仔細分析后，發現新公司雖然有挑戰，但長遠來看對他的職業發展幫助更大，于是下定決心跳槽，現在發展得還挺不錯。傾訴分享，獲取建議別一個人悶著頭瞎想，這時候找身邊信得過的人傾訴傾訴，特別有用。可以和好朋友說說你的煩惱，他們說不定能從不同的角度給你提供一些建議。
也可以和長輩聊聊，他們經歷得多，能給你一些過來人的經驗。有個男生，在選擇考研還是就業上糾結得不行，和同學、老師聊了之后，了解到不同選擇背后的情況，心里漸漸有了方向，不再那么迷茫掙扎了。而且在傾訴的過程中，你會發現，把心里的事兒說出來，壓力一下子就減輕了不少。專注當下，行動起來有時候，內心掙扎是因為想得太多，卻沒有行動。與其一直糾結未來會怎樣，不如專注當下，先邁出一小步。比如說在感情中糾結要不要分手，別光在那兒想，試著和對象坦誠地溝通一次，把你的想法、感受都告訴對方，看看能不能一起找到解決問題的辦法。要是溝通后還是覺得不合適，
再做決定也不遲。在工作選擇上，要是拿不定主意，那就先去了解新公司的具體情況，參加面試，感受一下新環境，說不定在這個過程中，你就知道自己該怎么做了。行動起來，能讓你從虛幻的糾結中走出來，實實在在地面對問題、解決問題。
