完美胸部是每個女人一生追求的目標,希望自己有豐滿性☆禁☆感的胸部,性☆禁☆感的胸部曲線展現我們自己的好身材,好身材能給自己增加不少女人味,
女性為了擁有完美的胸部,把自己能想到的辦法都用上了。現在流行“擠胸法”將自己的胸部向內擠壓形成乳溝,但長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳☆禁☆房內淋巴液回流,局部氣血不暢,導致乳腺增生,並且長時間胸部活動受限,也會影響到正常的呼吸。此外,擠乳溝使得乳☆禁☆房中的纖維束和乳腺導管長期受壓,會影響產後乳汁的分泌和排出,直接影響今後的哺乳。豐胸的方法要用對。
注意飲食,合理運動才能健康豐胸
要想健康有效的健胸,可以有時間做做運動和吃一些健胸美食,同樣可以塑造完美胸部。有一道據說是純天然中藥秘制的祖傳豐胸秘方:宓妃美人豐胸湯,受到了廣大女性朋友的青睞,
此外,在平常多吃些黃豆等豆類食物,以及花粉、蜂膠等食品對女性調節內分泌、保健胸部也極有好處。
白領們在工作時堅持正確的坐姿也可以讓乳☆禁☆房更健美,還可以試試“夾書”,在兩腋下夾書,雙手慢慢往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。
在睡前,還可以做俯臥撐來豐胸。做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,
平時生活中注意營養的攝入,不要為了減肥就節食,長期處於饑餓的狀態,人體以為進入了饑荒年代,必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付,而乳☆禁☆房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。
胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失,而營養不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,但連接胸肌和乳☆禁☆房的結締組織卻沒有隨之減少,因此胸部就變小變下垂了。所以我們平時注意營養的攝入,